Was sind die Symptome eines Vitamin-C-Mangels?

Es gibt viele Arten von Vitaminen, zu den häufigsten Vitaminen gehören ABCD usw., die für unseren menschlichen Körper unverzichtbare Substanzen sind. Bei einem Vitaminmangel äußern sich leichte Symptome in Form verschiedener körperlicher Beschwerden, Müdigkeit, Kraftlosigkeit usw. In schweren Fällen kann es auch zu Blutarmut und anderen Erkrankungen kommen. Vitamin C ist eines der Vitamine, über die wir oft sprechen. Wir ergänzen den Vitaminbedarf unseres Körpers auch durch den Verzehr von Obst. Wir essen zum Beispiel mehr Grapefruit, um Vitamin C zu ergänzen. Was passiert bei einem Vitamin-C-Mangel?

1. Für die Synthese von Kollagen ist Vitamin C erforderlich. Bei einem Mangel an VC kann Kollagen nicht normal synthetisiert werden, was zu Zellverbindungsstörungen führt. Der menschliche Körper besteht aus Zellen, die durch eine interzelluläre Matrix verbunden sind, und der Schlüsselbestandteil der interzellulären Matrix ist Kollagen. Kollagen macht ein Drittel des Körperproteins aus, produziert Bindegewebe und bildet das Körperskelett. Sie sind wie Knochen, Blutgefäße, Bänder usw. für die Elastizität der Haut verantwortlich, schützen das Gehirn und helfen bei der Heilung menschlicher Traumata.

2. Skorbut. Die Stärke der Blutgefäßwände hat viel mit VC zu tun. Mikrogefäße sind die kleinsten Blutgefäße. Die Wände von Mikrogefäßen sind meist nur so dick wie eine Zelle. Ihre Festigkeit und Elastizität werden durch Kollagen bestimmt, das als Klebstoff fungiert und die Zellen verbindet. Bei einem VC-Mangel im Körper besteht die Gefahr, dass die Kapillaren platzen und das Blut in das umliegende Gewebe fließt. Geschieht dies auf der Hautoberfläche, führt es zu Blutergüssen und Purpura; geschieht es im Körperinneren, verursacht es Schmerzen und Gelenkschwellungen. In schweren Fällen kann es zu Blutungen im Magen, Darm, der Nase, den Nieren und unter der Knochenhaut kommen, außerdem kann es zum Tod kommen.

3. Zahnfleischrückgang und Zahnfleischbluten. Gesundes Zahnfleisch umschließt jeden Zahn fest. Zahnfleisch besteht aus weichem Gewebe. Bei einem Mangel an Proteinen, Kalzium und Vitamin C besteht die Gefahr von Zahnfleischschwund und Zahnfleischbluten.

4. Arteriosklerose vorbeugen. Es kann die Ausscheidung von Cholesterin fördern, die Ablagerung von Cholesterin an der Innenwand der Arterien verhindern und sogar abgelagerte atherosklerotische Plaques auflösen.

5. Vitamin C ist ein starkes wasserlösliches Antioxidans. Es kann andere Antioxidantien wie Vitamin A, Vitamin E und ungesättigte Fettsäuren schützen und verhindern, dass freie Radikale den menschlichen Körper schädigen.

6. Behandeln Sie Anämie. Es wandelt das schwer resorbierbare dreiwertige Eisen in zweiwertiges Eisen um, fördert die Eisenaufnahme im Darm, verbessert die Eisenverwertung durch die Leber und hilft bei der Behandlung von Eisenmangelanämie.

7. Krebs vorbeugen. Reichhaltiges Kollagen hilft, die Ausbreitung von Krebszellen zu verhindern. Die antioxidative Wirkung von VC kann der Schädigung von Zellen durch freie Radikale entgegenwirken und Zellmutationen vorbeugen. Es kann die Bildung von Nitrosaminen, einem starken Karzinogen, durch Nitrit und sekundäre Amine blockieren. Jemand führte einmal eine Autopsie bei einem Patienten durch, der an Krebs gestorben war, und stellte fest, dass der VC-Gehalt im Körper des Patienten nahezu null war.

8. Zellen schützen, entgiften und die Leber schützen. Im menschlichen Leben ist es von entscheidender Bedeutung, die Integrität der Zellen und den normalen Stoffwechsel sicherzustellen. Hierbei spielen Glutathion und Enzyme eine wichtige Rolle.

Glutathion ist ein kurzes Peptid aus Glutaminsäure, Cystin und Glycin, das im Körper Redoxeffekte hat. Es kommt in zwei Formen vor: oxidiert und reduziert. Die reduzierte Form spielt eine wichtige Rolle bei der Gewährleistung der Integrität der Zellmembranen. VC ist ein starkes Antioxidans. Es wird selbst oxidiert, wodurch oxidiertes Glutathion zu reduziertem Glutathion reduziert wird und somit eine antioxidative Wirkung entfaltet.

Enzyme sind Katalysatoren für biochemische Reaktionen und einige Enzyme benötigen freie Thiolgruppen (-SH), um aktiv zu bleiben. VC kann Disulfidbindungen (-SS) zu -SH reduzieren und dadurch die Aktivität verwandter Enzyme steigern und eine antioxidative Wirkung ausüben.

Aus dem oben Gesagten können wir ersehen, dass VC, Glutathion und -SH, solange ausreichend VC vorhanden ist, eine wirkungsvolle Antioxidantienkombination bilden, die freie Radikale abfängt, Lipidperoxidation und die toxischen Wirkungen bestimmter Chemikalien verhindert und die Entgiftungsfähigkeit der Leber sowie den normalen Zellstoffwechsel schützt.

9. Verbessern Sie die Immunität Ihres Körpers.

Weiße Blutkörperchen sind reich an VC, dessen Menge bei einer Infektion des Körpers stark abnimmt. VC kann die Chemotaxis und Verformbarkeit von Neutrophilen verbessern und ihre bakterizide Wirkung steigern. Fördert die Bildung von Lymphoblasten und verbessert die Erkennung und Abtötung fremder und bösartiger Zellen durch den Körper. Beteiligt sich an der Synthese von Immunglobulinen. Verbessern Sie die Aktivität der CI-Komplementesterase und steigern Sie die Produktion von Komplement-CI. Fördert die Produktion von Interferon, stört die Transkription viraler mRNA und hemmt die Virusproliferation.

10. Verbessern Sie die Notfallreaktionsfähigkeiten des Körpers. Wenn der menschliche Körper anormalen Reizen wie starken Schmerzen, Kälte, Sauerstoffmangel oder starker geistiger Reizung ausgesetzt ist, gerät er in einen Spannungszustand, um den anormalen Reizen widerstehen zu können. Dieser Zustand wird von einer Reihe von körperlichen Effekten begleitet, einschließlich sympathischer Nervenerregung, Nebennierenmarks- und Kortexhormonausschüttung. Vom Nebennierenmark abgesondertes Adrenalin und Noradrenalin werden aus Tyrosin umgewandelt. Bei diesem Vorgang ist die Beteiligung von VC erforderlich.