Wann ist die beste Zeit zum Baden?

Ein Bad ist sehr gesundheitsfördernd. Es entspannt den Körper gründlich und fördert die Durchblutung, beseitigt Blutstauungen und entspannt die Meridiane. Es ist sehr hilfreich bei der Behandlung einiger körperlicher Krankheitssymptome. Es ist auch sehr wirksam bei der Vorbeugung einiger körperlicher Erkrankungen. Doch auch das Baden sollte richtig erfolgen. Wann ist die beste Zeit zum Baden? Lassen Sie es uns unten im Detail vorstellen.

1. 7:30 Uhr - aufstehen und duschen

Ein fünfminütiges Bad nach dem Aufstehen kann Ihr Gehirn und Ihre inneren Organe schnell aufmuntern, sodass Sie auch nach einem kurzen Schlaf in der Nacht zuvor am Morgen voller Energie sind.

Hinweis: Da die Abwehrkräfte des Körpers nachts geschwächt sind und die Körperoberfläche ungeschützt ist, kann leicht Feuchtigkeit in den Körper eindringen. Daher ist von zu spätem Baden in der Nacht abzuraten.

2. Nehmen Sie 2 Stunden vor dem Schlafengehen ein Bad

Wer die Angewohnheit hat, vor dem Schlafengehen ein Bad zu nehmen, tut dies am besten zwei Stunden vor dem Schlafengehen. Wenn Sie zwei Stunden vor dem Zubettgehen schlafen, können Sie nicht nur die Müdigkeit des Tages vertreiben, sondern, was noch wichtiger ist, Ihr Schlaf wird dadurch nicht beeinträchtigt.

Da Schläfrigkeit oft auftritt, wenn die Körpertemperatur sinkt, erhöht ein heißes Bad die Körpertemperatur und verzögert die Ausschüttung des „Schlafhormons“ im Gehirn. Wenn Sie also schnell einschlafen möchten, sollten Sie vor dem Schlafengehen am besten kein Bad nehmen. Es ist besser, zwei Stunden vorher ein Bad zu nehmen.

Wenn Sie vor dem Schlafengehen duschen müssen, können Sie nach dem Duschen 5 Minuten lang ein kaltes, feuchtes Handtuch auf Ihre Stirn legen, damit Ihre Körpertemperatur vor dem Schlafengehen wieder auf ein normales Niveau zurückkehrt.

Was die Frage betrifft, wann die beste Zeit zum Baden ist, werden Sie es nach dem Lesen der obigen Einführung genau wissen. Wenn Sie gemäß den oben vorgestellten Methoden ein Bad nehmen, wird sich Ihr Körper besser erholen und verbessern. Es ist sehr gut für die Gesundheit. Wenn Sie die oben beschriebenen Methoden jedoch nicht befolgen, erzielen Sie möglicherweise nicht so gute Ergebnisse.