Was ist der beste Weg, Ihren Geist und Ihren Charakter zu kultivieren?

Im Alltag fühlen sich die Menschen durch den Druck von Arbeit und Privatleben oft sehr beunruhigt. Wenn dies über einen längeren Zeitraum anhält, führt dies leicht zu Reizbarkeit oder einer zurückgezogenen Persönlichkeit, was große Auswirkungen auf Leben und Körper hat. Die Kultivierung des Geistes und des Charakters kann nicht nur das Herz beruhigen, sondern auch zu größerer Weisheit führen und Druck abbauen. Sie können sich das Lesen zur Gewohnheit machen, morgens einen Spaziergang machen und frische Luft atmen.

Der beste Weg, Ihren Geist und Charakter zu kultivieren

1. Gesundheitserhaltungsmethode im Einklang mit der Natur

Führen Sie nach dem Aufstehen morgens zunächst die Schüttelübung durch. Dann lass deinen Geist Himmel, Erde und Mensch vereinen, und die Licht-, Elektrizitäts- und Klangenergie des Universums wird wie ein Wasserfall vom Himmel herabfallen und direkt in jedes deiner Glieder und Knochen fließen. Dabei werden deine Krankheit, trübe Luft und Müdigkeit durch den Yongquan-Akupunkturpunkt unter deinen Füßen fortgespült, kontinuierlich und endlos. In diesem Moment befinden Sie sich im riesigen Universum und werden von der spirituellen Energie des Universums durchströmt. Sie erfahren große Erleuchtung und treten allmählich durch die Tür der Unsterblichkeit. Wenn Sie auf natürliche Weise aus der Umarmung des Universums erwachen, können Sie die Übung mit der Schwertfingerhaltung beenden.

2. Methode des täglichen Lebens

Nachdem Sie morgens aufgestanden sind und die dynamischen Übungen gemacht haben, können Sie Ihren Kopf mit kaltem Wasser ausspülen, das Ming Tian Gu sechsunddreißig Mal durchführen und Ihr Haar sechsunddreißig Mal trocken kämmen. Trinken Sie abends vor dem Schlafengehen ein Glas kaltes abgekochtes Wasser, nehmen Sie einen Schluck Wasser in den Mund, entspannen Sie Ihren ganzen Körper und gehen Sie rückwärts. Lassen Sie die müde Luft in Ihrem Geist mit dem getrunkenen Wasser neun Fuß tief in den Boden entweichen. Diese Methode wird „Rückwärtsgehen ohne Trinken“ genannt. Wärmen Sie dann Ihre Füße mehr als fünf Minuten lang mit heißem Wasser auf und reiben und drücken Sie den Yongquan-Akupunkturpunkt 108 Mal mit beiden Händen. Reiben Sie zum Schluss Ihre Hände kräftig aneinander, um sie aufzuwärmen, bedecken Sie den Nierenbereich zehn Minuten lang und konzentrieren Sie Ihren Geist darauf, die wahre Energie in Kreisen durch die Nieren fließen zu lassen und die Empfindung in den Nieren zu spüren. Als „Kältewelle und heiße Penetration“ bezeichnet man das Haarewaschen mit kaltem Wasser am Morgen und das Aufwärmen der Füße mit heißem Wasser am Abend.

3. Einnahme von Medikamenten zur Ernährung Ihres Körpers

Normalerweise können Sie aus Lakritze, Wolfsbeere, Polygala und roten Datteln Wein zum Trinken herstellen, aber Sie können jedes Mal nur fünf Cent Wein nehmen. Er kann den Körper nähren und die Durchblutung fördern. Zu viel Alkohol schadet Ihrem Körper, Ihrer Energie und Ihrem Geist. Wenn Sie keinen Alkohol trinken, können Sie mehr Wasser und weniger Medizin verwenden, um es abzukochen und einzunehmen. Die Wirkung ist besser und es ist sehr hilfreich beim Fasten mit externem Qi. Darüber hinaus wirkt es erfrischend, Ameisen zu fangen, sie im Schatten zu trocknen, sie zu Pulver zu mahlen und sie dann in Wein einzulegen, um sie zu trinken.

4. Die Geheimnisse der Gesundheitserhaltung im Bett werden allgemein gelüftet

Die überwiegende Mehrheit von uns, die ZG praktizieren, praktiziert weltliche Kultivierung. Es ist nicht leicht, jenseitige Kultivierung zu erreichen. Da es nicht leicht ist, geboren zu werden, ist es unvermeidlich, dass Mann und Frau im selben Bett schlafen müssen. Menschen, die keine Kampfsportarten betreiben und die Kunst der Gesundheitserhaltung beim Sex nicht beherrschen, schaden natürlich ihrer Gesundheit und verschwenden Sperma. Junge Menschen sind körperlich stark, voller Energie und haben ein starkes sexuelles Verlangen. Wenn sie oft vom Sex besessen sind, wird dies ihr wahres Wesen schädigen. Wird das Yang eines Mannes zu früh gebrochen, schädigt dies sein Wesen und seine Energie; wird das Yin einer Frau zu früh gebrochen, schädigt dies ihre Blutgefäße. Um gut zu praktizieren und gleichzeitig ein Scheitern der Beziehung zwischen Mann und Frau zu vermeiden, müssen die Schüler verstehen, wie man im Schlafzimmer die Gesundheit bewahrt.

(1) Methoden für Männer zur Stärkung ihrer Spermien- und Sexualfunktion:

Setzen Sie sich mit ausgestreckten Beinen in heißes Wasser, bedecken und halten Sie Ihren Penis fünfzig Mal mit der linken Hand. Wenn der Penis erigiert ist, stehen Sie aus der Wanne auf, reiben Sie den Steißbeinbereich mit der rechten Handfläche und machen Sie Nierenhebeübungen. Warten Sie, bis der Penis weich wird, und wiederholen Sie dann die vorherige Methode. Langfristiges Üben kann die Essenz nähren und Ihnen ermöglichen, über einen längeren Zeitraum anhaltenden Geschlechtsverkehr zu haben.

(2) Wenn ein Mann und eine Frau Geschlechtsverkehr haben, sollten sie einander so viel wie möglich streicheln und nicht zu viel Sex haben. Eine Frau zum Geschlechtsverkehr zu zwingen, wenn ihre Vulva nicht geweitet ist, kann zu Augenschäden führen. Wenn der Penis eines Mannes weich und schwach ist, schädigt dies seine Nieren und seine Lebensenergie. Der beste Zeitpunkt für Geschlechtsverkehr ist, zu warten, bis der Scheidenausfluss der Frau austritt. Kurz vor der Ejakulation hört ein Mann auf zu zucken, drückt mit Zeige- und Mittelfinger der rechten Hand auf den Damm und mit dem Mittelfinger der linken Hand auf das rechte Nasenloch und wartet, bis Sperma und Luft zurückkehren und der Penis weich wird, bevor er Geschlechtsverkehr hat. Wenn Sie es nicht ertragen können, sollten Sie nach der Ejakulation den gesamten restlichen Samen ejakulieren. Legen Sie sich sofort auf die rechte Seite, beugen Sie Ihre Taille und Beine, bedecken Sie Ihre Ohren mit den Händen (die Nieren öffnen sich zu den Ohren) und konzentrieren Sie sich darauf, Ihre wahre Energie vom Baihui-Punkt auf Ihrem Kopf in die inneren und äußeren Nieren zu übertragen. Tun Sie dies etwa fünf Minuten oder länger, und Sie werden das Ziel erreichen, Ihre Energie wiederherzustellen.