Führt der Verzehr von Süßkartoffeln zu Blähungen?

Der Verzehr von Süßkartoffeln kann Blähungen verursachen, vor allem weil Süßkartoffeln viele Ballaststoffe und viel Gas enthalten. Wenn wir zu viele Süßkartoffeln essen, verursacht das Blähungen. Wenn Süßkartoffeln Blähungen verursachen, sollten wir mehr Wasser trinken, um die Magen-Darm-Funktion zu fördern und Magen-Darm-Gase auszutreiben, und dann im Alltag geeignete Übungen machen, um die Magen-Darm-Motilität zu fördern. So kann jeder lernen, wie man mit Blähungen umgeht, die durch den Verzehr von Süßkartoffeln verursacht werden.

Führt der Verzehr von Süßkartoffeln zu Blähungen?

Der Verzehr von Süßkartoffeln kann zu Blähungen führen.

Manche Menschen sind es gewohnt, raffinierten weißen Reis und Nudeln zu essen. Wenn sie plötzlich zu viele ballaststoffreiche Süßkartoffeln essen, entwickeln sie wahrscheinlich einige Magen-Darm-Beschwerden wie Schluckauf und Blähungen.

Der Grund, warum der Verzehr von Süßkartoffeln Blähungen verursacht, liegt einerseits darin, dass Magen und Darm übermäßige Rohfaserzufuhr nicht vertragen. Andererseits liegt es daran, dass Süßkartoffeln eine Oxidase enthalten, die im menschlichen Darm große Mengen Kohlendioxidgas produziert, was leicht zu Blähungen, Aufstoßen und Furzen führen kann.

Menschen mit schlechter Verdauung, zu wenig oder zu viel Magensäure oder Magen-Darm-Erkrankungen neigen beim Verzehr von Süßkartoffeln zu Blähungen. Süßkartoffeln enthalten viel Zucker und beeinträchtigen die Verdauungs- und Aufnahmefunktion des Darms nicht gut. Dadurch bleibt der überschüssige Zucker im Darm hängen und gärt, was zu Bauchbeschwerden führt. Nach Ansicht der traditionellen chinesischen Medizin sollten Menschen, bei denen Milz und Magen durch Feuchtigkeit blockiert sind und bei denen Qi stagniert und sich Nahrung ansammelt, beim Verzehr von Süßkartoffeln vorsichtig sein.

Was tun bei Blähungen nach dem Verzehr von Süßkartoffeln?

Essig trinken

Bei Blähungen können Sie dem Trinkwasser eine entsprechende Menge Essig beifügen. Die Symptome von Blähungen können schnell gelindert werden. Mehrmals täglich getrunken kann häufiges Aufblähen lindern.

Breisuppe trinken

Wenn Sie Blähungen und ein Brennen im Magen verspüren, können Sie diese durch das Trinken von etwas Brei oder Suppe lindern. Reisbrei, Japanischer Reisbrei, Gerstenbrei usw. lindern sehr wirksam Blähungen.

Heiße Kompresse, Bauchmassage

Legen Sie sich mit angewinkelten Beinen auf Ihr Bett oder Sofa und legen Sie ein heißes Handtuch auf Ihren Bauch. Und massieren Sie Ihren Bauch sanft mit beiden Händen. Dadurch können Sie die Entleerung der Magengase fördern und die Blähungen auf natürliche Weise und wirksam lindern.

Sie können Verdauungshilfen einnehmen

Eine Blähbaucherkrankung wird häufig durch Verdauungsstörungen verursacht. Daher kann die Einnahme von Verdauungshilfen wie Metoclopramid und Metoclopramid bei der Linderung von Blähungen sehr hilfreich sein.

Reissuppe kauen

Reissuppe und Gerstenbrei wirken wirksam gegen Blähungen, Blähungen und Sodbrennen. Einen Teil Reis (Hirse oder Gerste) mit fünf Teilen Wasser vermischen und 10 Minuten kochen lassen. Abdecken und weitere 50 Minuten köcheln lassen. Mehrmals täglich filtern, kühlen und trinken.

Akupressur

1. Massage des Akupunkturpunkts Neiguan

Das Massieren des Akupunkturpunkts Neiguan kann Blähungen lindern. Der Akupunkturpunkt Neiguan befindet sich etwa drei Finger breit über der horizontalen Falte am Handgelenk.

Massagemethode: Drücken Sie mit dem Daumen Ihrer anderen Hand 20–30 Mal fest und massieren Sie 1 Minute lang, wodurch das Völlegefühl allmählich gelindert wird.

2. Massieren Sie die vier Nähte

Sifeng ist ein spezieller Akupunkturpunkt zum Beseitigen von Nahrungsstagnation und zur Beseitigung von Stagnation. Es handelt sich dabei nicht um einen einzelnen Akupunkturpunkt, sondern um eine Sammelbezeichnung für vier Akupunkturpunkte, die sich in der Mitte der waagerechten Linien am Schnittpunkt des ersten und zweiten Gelenks von Zeigefinger, Mittelfinger, Ringfinger und kleinem Finger befinden. Die Anwendung von vier Nähten ist bei der Behandlung von Verdauungsstörungen sehr wirksam.

Massagemethode: Setzen oder legen Sie sich beim Massieren hin. Verwenden Sie im Allgemeinen den Daumen oder Mittelfinger, um mit den Fingerspitzen auf die Akupunkturpunkte zu drücken, bis Sie einen leichten Schmerz spüren. Tun Sie dies eine Woche lang 2–3 Mal pro Tag, um Symptome wie Blähungen, Magenschmerzen und Verdauungsstörungen zu lindern.

3. Massage Zhongwan Akupunkturpunkt

Der Zhongwan-Punkt ist auch ein sehr wichtiger Akupunkturpunkt zur Behandlung von Magen-Darm-Erkrankungen. Er befindet sich in der Mitte der Linie, die das untere Ende des Brustbeins mit dem Nabel verbindet, etwa eine Handfläche über dem Nabel.

Massagemethode: Legen Sie sich während der Akupressur auf den Rücken, entspannen Sie Ihre Muskeln, atmen Sie langsam aus, während Sie mit Ihren Fingern fest nach unten drücken, nehmen Sie Ihre Hände nach 6 Sekunden weg und wiederholen Sie dies 10 Mal, bis sich Ihr Bauch wohlfühlt.