Führt häufiges Schwimmen zu übermäßiger Nässe?

Im Sommer gehen viele Freunde lieber schwimmen, da es nicht nur den Körper trainiert, sondern auch die Figur verbessert. Bei heißem Wetter ist es außerdem kühlend und hat eine kühlende Wirkung. Viele Freunde glauben jedoch, dass häufiges Schwimmen leicht zu Dysmenorrhoe, gelbem und dickem Zungenbelag und anderen Erscheinungen von starker Feuchtigkeit führen kann. Führt häufiges Schwimmen also zu Feuchtigkeit? Als nächstes werde ich es meinen Freunden ausführlich vorstellen.

Führt Schwimmen zu einer Erhöhung der Körperfeuchtigkeit?

Schauen wir uns zunächst an, warum in unserem Körper Feuchtigkeit produziert wird. Es gibt zwei Hauptgründe für die Entstehung von Feuchtigkeit: innere Feuchtigkeit und äußere Feuchtigkeit. Der Begriff „exogene Feuchtigkeit“ bedeutet „exogenes Übel“, das sich auf den häufigen Aufenthalt in einer feuchten Umgebung bezieht. Bei längerem Aufenthalt in einer feuchten Umgebung kann Feuchtigkeit von außen in den menschlichen Körper eindringen und zu übermäßiger Feuchtigkeit im Körper führen. Seine Pathogenität ist durch Schwere, Klebrigkeit und Abwärtstendenz gekennzeichnet.

Innere Feuchtigkeit betrifft das Körperinnere und steht oft im Zusammenhang mit Funktionsstörungen von Organen, insbesondere der Milz und des Magens. Die Milz ist für den Transport und die Umwandlung verantwortlich. Wenn Milz und Magen beschädigt sind, kann das Körperwasser nicht normal transportiert und umgewandelt werden, was zu Feuchtigkeitsstauungen und einer Zunahme der Feuchtigkeit im Körper führt.

Schwimmen, lange im Wasser sein. Beim Schwimmen schwitzt der menschliche Körper und die Körperporen öffnen sich. Da es sich jedoch um Wasser handelt, dringt Feuchtigkeit aus der äußeren Umgebung in den menschlichen Körper ein. Wenn Sie nach dem Verlassen des Wassers kalter Luft ausgesetzt sind, ziehen sich außerdem die Poren Ihrer Haut schnell zusammen, was leicht zu Kälte und Feuchtigkeit in Ihrem Körper führen kann. Ein heißes Bad nach dem Schwimmen kann Linderung verschaffen. Bei Menschen, die lange schwimmen und nach dem Schwimmen nicht aufpassen, besteht eine hohe Wahrscheinlichkeit, dass sich die Feuchtigkeit im Körper erhöht.

Wie können Menschen, die häufig schwimmen, Feuchtigkeit loswerden?

1. Achten Sie auf die Wassertemperatur

Die Wassertemperatur sollte nicht zu kalt sein, da sonst kalte Luft in den Körper eindringt und die Feuchtigkeit und Kälte im Körper verschlimmert. Kontrollieren Sie die Wassertemperatur beim Schwimmen.

2. Normalerweise kooperieren mit anderen Sportarten

Wärmen Sie sich vor dem Schwimmen unbedingt auf. Um Feuchtigkeit aus dem Körper zu entfernen, können Sie dies mit Übungen wie Laufen kombinieren, um zum Schwitzen zu kommen und Feuchtigkeit zu entfernen.

3. Ernähren Sie sich leicht

Bei der Feuchtigkeit im Körper handelt es sich natürlich nicht nur um äußere Feuchtigkeit, sie hängt auch mit unserer Ernährung zusammen. Im Alltag sollten Sie weniger fettige und kalte Speisen zu sich nehmen und mehr leichte Kost zu sich nehmen.

4. Nehmen Sie eine heiße Dusche

Versuchen Sie nach dem Schwimmen eine heiße Dusche zu nehmen. Kann helfen, die Kälte aus dem Körper zu vertreiben.

5. Schröpfen

Bei dieser Art von Nässe, die durch äußere Feuchtigkeit entsteht, kann Schröpfen eingesetzt werden, um die Feuchtigkeit aus dem Körper zu leiten.

6. Trinken Sie Kräutertee

Auch die innere Konditionierung ist sehr wichtig. Sie können zu normalen Zeiten chinesische Medizin zur Konditionierung verwenden. Chinesischer Kräutertee wie Qinyuan-Tee ist eine sehr gute Methode.