So erholen Sie sich schnell von einer Sehnenzerrung

Unsere Handgelenke sind anfällig für Verletzungen. Wenn wir beispielsweise fallen, ist unsere erste Reaktion, unsere Hände auf den Boden zu legen, um uns zu schützen. Eine Sehnenzerrung kann in vielen Situationen auftreten. Bei einer Zerrung treten Schmerzen, Rötungen und Schwellungen auf. Die Funktion wird stark eingeschränkt, was das normale Leben stark beeinträchtigt. Die Lösung ist das Wichtigste. Wie erholt man sich also schnell von einer Sehnenzerrung in der Hand? Werfen wir unten einen Blick darauf.

Zu den Symptomen einer Sehnenzerrung der Hand können lokale Gelenkschmerzen, Schwellungen und eine eingeschränkte Beweglichkeit des Gelenks gehören, wobei die Schmerzen durch Kälte oder Ermüdung verschlimmert werden. Bei Weichteilverletzungen sollten Sie grundsätzlich innerhalb von 24 Stunden kalte Kompressen und länger als 24 Stunden heiße Kompressen anwenden, um die Durchblutung anzuregen. Achten Sie auf Ruhe und vermeiden Sie innerhalb von 4 Wochen schwere körperliche Aktivitäten. Bei einer schweren Bänderzerrung müssen Sie Ihre Aktivitäten einschränken.

Es kann durch eine lokale Sehnenverletzung verursacht werden. Vermeiden Sie anstrengende Aktivitäten und achten Sie darauf, den betroffenen Bereich zu schützen. Sie können lokale heiße Kompressen anwenden und zur Behandlung Shujin Huoxue-Tabletten, Shenjin Dan und Indomethacin oral einnehmen. Eine Sehnenverletzung verursacht in der Regel Symptome wie Schmerzen und Bewegungseinschränkungen. Diese Situation beruht hauptsächlich auf einer spontanen Genesung. Reduzieren Sie die Aktivität, nehmen Sie orale Medikamente zur Förderung der Durchblutung ein, tragen Sie Salben äußerlich auf oder verwenden Sie chinesische Kräuterwaschmittel, um den betroffenen Bereich zu begasen und zu waschen und so die Symptome zu lindern. Im Allgemeinen ist in diesem Fall Ruhe die wichtigste Maßnahme.

Ruhen Sie sich aus, beenden Sie die körperliche Betätigung sofort und belasten Sie das verletzte Gelenk nicht. Eis oder andere kalte Kompressen können Schmerzen und Schwellungen lindern, da eine Senkung der Temperatur die Durchblutung beeinträchtigen kann. Wenden Sie drei- bis viermal am Tag jeweils 15 bis 20 Minuten lang kalte Kompressen an. Die Verwendung eines Verbandes oder einer anderen Methode zum Komprimieren der verletzten Stelle kann Blutungen und Blutergüsse verringern. Der Verband sollte mäßig eng sein, sodass Sie einen Druck, aber kein Taubheitsgefühl oder eine Ischämie in Ihren Extremitäten spüren; legen Sie das betroffene Glied hoch. Der Hauptzweck des Hochlagerns der betroffenen Gliedmaße besteht darin, die Schwellung zu verringern und den Blutrückfluss zu fördern.

Es wird empfohlen, unter ärztlicher Anleitung Traumatologietabletten und Traumatologiepillen zur Anpassungsbehandlung einzunehmen und gleichzeitig Yunnan Baiyao-Spray zur lokalen Behandlung zu sprühen. Achten Sie während der Behandlung auf lokale Überaktivität. Im Allgemeinen dauert es 3 Tage, bis Sie sich wieder bewegen können. Im Allgemeinen ist es normal, wenn Sie Ihr Bein nicht strecken können, wenn es gerade verstaucht wurde. Machen Sie sich keine Sorgen. Achten Sie einfach darauf, den verstauchten Bereich regelmäßig zu massieren. Auch das ist normal. Du solltest auf Ruhe achten und dich nicht überanstrengen. Die Ernährung sollte leicht und nahrhaft sein und scharfe, rohe oder kalte Speisen vermeiden.