Welche Schlafposition kann Ihre Schultern schmaler machen?

Die meisten Männer bevorzugen kleine und exquisite Modelle. Daher möchten viele Freundinnen mit größerem Körperbau ihre Schultern schmaler machen. Welche Schlafposition kann also die Schultern schmaler machen? Tatsächlich ist es unrealistisch zu glauben, dass Sie die Breite Ihrer Schultern durch die Schlafposition verändern können. Wir können versuchen, ein paar Aerobic-Übungen zu machen, unsere Nahrungsaufnahme zu kontrollieren und gute Lebensgewohnheiten zu entwickeln. Ich glaube, das wird uns sehr dabei helfen, unsere Schultern schmaler zu machen.

Wenn Sie die Gunst Ihrer Liebsten gewinnen möchten, ist eine schlanke und anmutige Figur unerlässlich, aber viele Mädchen werden durch ihre breiten Schultern ruiniert, die sie sehr stark aussehen lassen. Wie können Sie also eine zierliche Figur haben? Zierliche Schultern sind definitiv unerlässlich. Schauen wir uns die folgenden Methoden an.

Methode 1: Aerobic-Übungen

Wenn Ihre Schultern sehr breit sind, bedeutet das, dass Sie fettleibig sind. Sie müssen also unbedingt Aerobic-Übungen machen, die nicht nur dazu beitragen, dass Ihre Schultern schmaler werden, sondern Sie auch insgesamt schlanker machen. Es ist ein zweigleisiger Ansatz, also warum es nicht tun?

Methode 2: Diätkontrolle

Viele Mädchen, die stark aussehen, essen möglicherweise zu viel und haben unregelmäßige Essgewohnheiten. Wenn wir also schmalere Schultern haben möchten, müssen wir unsere Ernährung kontrollieren. Die drei Mahlzeiten am Tag müssen regelmäßig sein, und wir dürfen bei jeder Mahlzeit nicht zu viel essen. Snacks und Getränke sollten vermieden werden. Wenn wir lange so bleiben, werden wir definitiv in der Lage sein, Körperfett zu reduzieren, und unsere Schultern werden auch dünner.

Methode 3: Regelmäßige deinen Tagesablauf

Die meisten Mädchen mit breiten Schultern sind möglicherweise fettleibig, haben einen unregelmäßigen Lebensstil und gehen oft spät ins Bett und stehen spät auf. Dies stört die biologische Uhr des Körpers, schädigt den Stoffwechsel unseres Körpers und verursacht endokrine Störungen. Daher müssen wir unsere Lebensgewohnheiten kontrollieren und gute Arbeits- und Ruhepläne entwickeln.

Methode 4: Gezielte Schulter- und Rückenübungen

Wenn Sie Ihre Schultern schlanker machen möchten, ist Bewegung natürlich unerlässlich. Mit einigen gezielten Schulter- und Rückenübungen können Sie den Effekt verdoppeln. Der erste Schritt besteht darin, aufrecht zu stehen, die Füße etwas weiter als hüftbreit auseinander und die Knie leicht gebeugt. Schauen Sie geradeaus und halten Sie den Rücken gerade. Halten Sie mit beiden Händen einen 900 g schweren Ball oder ein anderes Gewicht an Ihren Hüften. Der zweite Schritt besteht darin, den Ball mit der rechten Hand zu halten, die Arme gerade nach oben zu strecken und den Ball über dem Kopf in die linke Hand zu passen. Schritt 3: Senken Sie Ihre Arme wieder zu Ihren Hüften und beginnen Sie erneut mit der Auf- und Abbewegung. Die Armbewegung sieht aus wie eine sich drehende Windmühle. Wiederholen Sie die Passbewegung abschließend 20 Mal. Bewegen Sie sich langsam und verlassen Sie sich nicht auf den Schwung. Wenn Sie dies täglich wiederholen, werden Ihre Schultern schmaler.

Kennen Sie nach dem Lesen der oben vorgestellten Tipps bereits die speziellen Möglichkeiten für Mädchen, ihre Schultern schmaler zu machen? Wenn wir wirklich entschlossen sind, etwas zu tun, werden wir definitiv die Wirkung sehen. Beharrlichkeit ist der Schlüssel zu allem. Um den Ruf, breitschultrig und schlank zu sein, loszuwerden, sollten Sie, die Schönheit lieben, etwas unternehmen.