Welches Fußbad ist der schnellste Weg, um Gewicht zu verlieren

Wie der Name schon sagt, bedeutet Fußbad zur Gewichtsabnahme, dass Sie durch tägliches Einweichen Ihrer Füße Gewicht verlieren. Die Menschen von heute stehen unter großem Arbeitsdruck und führen ein unregelmäßiges Leben und eine unregelmäßige Ernährung, was leicht zu einer schlechten Durchblutung des gesamten Körpers und zu Ödemen führen kann. Wenn Sie sich nicht ausreichend bewegen, kann sich der Zustand leicht verschlimmern, insbesondere bei Frauen, was leicht zu Fettleibigkeit führen kann. Wenn Sie Ihre Füße häufig einweichen, können Sie zu diesem Zeitpunkt Gewicht verlieren und Ihren Körper und Geist regulieren.

Das Prinzip der Fußbad-Methode zur Gewichtsabnahme

Wir alle wissen, dass die Füße der Teil des menschlichen Körpers sind, der am weitesten vom Herzen entfernt ist, und einen großen Einfluss auf den Blutrückfluss haben, insbesondere bei Fettleibigkeit im Unterkörper. Bei der Fußbadmethode zur Gewichtsabnahme werden die Füße durch die Temperatur des heißen Wassers lokal warm stimuliert. Dadurch wird die Durchblutung gefördert, im Körper angesammelte Giftstoffe und Abfallprodukte beseitigt, wodurch die Verbrennung von Körperfett beschleunigt und das Ziel der Gewichtsabnahme erreicht wird.

Darüber hinaus kann ein Fußbad die Kälte aus dem Körper vertreiben, das endokrine Gleichgewicht des Körpers regulieren und Schlaflosigkeit, Kopfschmerzen, Menstruationsunregelmäßigkeiten usw. beseitigen. Man kann sagen, dass es viele Vorteile hat.

Die beste Zeit für ein Fußbad zur Gewichtsabnahme

Tatsächlich ist das Einweichen der Füße in heißem Wasser zum Abnehmen nicht nur im Herbst und Winter geeignet, sondern kann zu jeder Jahreszeit zum Abnehmen und zur Erhaltung der Gesundheit verwendet werden. Darüber hinaus kann das Waschen der Füße mit heißem Wasser im heißen Sommer nicht nur den Schweiß entfernen, sondern auch ein kühles und erfrischendes Gefühl vermitteln.

Auch tagsüber sind beispielsweise morgens nach dem Aufstehen oder vor dem Schlafengehen geeignete Zeitpunkte für ein abnehmendes Fußbad. Zum einen kann das morgendliche Einweichen der Füße zum Abnehmen helfen, die Kälte zu vertreiben, die nachts während des Schlafs in den Körper eindringt. Zum anderen kann das Einweichen der Füße vor dem Schlafengehen nicht nur beim Abnehmen helfen, sondern hat auch eine hypnotisierende Wirkung, hilft beim Einschlafen und verbessert die Schlafqualität.

Wie lange sollte man seine Füße einweichen, um Gewicht zu verlieren?

Beim Fußbad zur Gewichtsabnahme ist ein Einweichen für 15–30 Minuten erforderlich, bis auf dem Rücken der Person ein wenig Schweiß erscheint. Denken Sie daran, dass Sie nach dem Einweichen Ihrer Füße das Wasser am besten mit einem Fußtuch abwischen und dann schlafen gehen. Dadurch bleiben Ihre Füße warm und die Fußbadmethode erzielt den besten Effekt beim Abnehmen. Achten Sie außerdem darauf, kein zu heißes Wasser für das Fußbad zu verwenden. 40 Grad sind gut. Ist es zu heiß, verbrennt es Ihre Füße.

Allerdings sollte die Fußbaddauer nicht zu lang sein und eine halbe Stunde täglich am besten nicht überschreiten. Denn langes Einweichen der Füße belastet das Herz stärker und kann leicht zu übermäßigem Schwitzen führen, was zu schwerer Dehydrierung des Körpers und in schweren Fällen sogar zur Ohnmacht führen kann.

1. Fußbad-Formel zur Gewichtsabnahme bei Fettleibigkeit vom Ödemtyp : harntreibend, entfeuchtend und lindert Ödeme

Rezept: 15 g Paulownia, 15 g Phoebe, 10 g Pueraria-Wurzel

üben:

1. Weichen Sie die drei Arzneimittel 15 Minuten lang in 1 l kaltem Wasser ein. Achten Sie darauf, die Arzneimittel nicht auszuspülen, um den Verlust der Arzneimittelbestandteile zu vermeiden.

2. Nach dem Einweichen 1 l Wasser zu den Arzneimitteln hinzufügen, dann erhitzen und aufkochen. Nach dem Aufkochen die Hitze reduzieren und eine halbe Stunde weiterköcheln lassen.

3. Gießen Sie die Medizinsuppe nach dem Filtern durch zwei Lagen Gaze in ein Fußbad. Fügen Sie etwa 40 Grad heißes Wasser hinzu, bis der Zusanli-Akupunkturpunkt (Knie) bedeckt ist.

Durchführung: Jeden Abend vor dem Schlafengehen die Füße 20-30 Minuten einweichen. Die Wassertemperatur sollte bei etwa 40 Grad liegen, damit der Rücken kontinuierlich schwitzt. Wenn Sie einen Monat lang durchhalten, wird sich das Ödem deutlich bessern. Wenn das Ödem abgeklungen ist, können Sie Ihre Füße alle zwei bis drei Tage in einem Fußbad baden.

Prinzip: Menschen mit ödemartiger Fettleibigkeit haben normalerweise schwere Beinödeme. Das Einweichen der Füße in heißem Wasser soll die Durchblutung in den Beinen beschleunigen und das Beinödem lindern.

2. Fußbad-Formel zur Gewichtsabnahme bei Fettleibigkeit : Fettverbrennung, Entgiftung und Gewichtsverlust

Rezept: 200g Wachskürbisschale, 100g Poria cocos

üben:

1. Nehmen Sie frische Wintermelonenschale, wickeln Sie sie zusammen mit Poria Cocos in Gaze ein und geben Sie sie zum Kochen in 2 l Wasser. Da die Wintermelonenschale nach dem Kochen schwer zu filtern ist, muss sie in Gaze eingewickelt werden.

2. Nach dem Aufkochen eine halbe Stunde lang bei schwacher Hitze köcheln lassen. Danach die Suppe mit heißem Wasser bedecken, sodass die Knöchel bedeckt sind. Die Wassertemperatur sollte bei etwa 38–40 Grad liegen.

Prinzip: Fettleibigkeit wird durch Fettansammlung infolge übermäßiger Kalorienaufnahme verursacht und Wintermelone ist ein wirksamer Inhaltsstoff, der den Fettstoffwechsel von innen heraus beschleunigt. Sie können die Schale der Wintermelone, die Sie normalerweise nicht verwenden, für Fußbäder verwenden. Wenn Sie Ihre Füße jeden Abend 20 Minuten darin baden, ist es kein Problem, in einem Monat 10 Pfund abzunehmen.