So erholen Sie sich schnell von einer Oberschenkelzerrung

Im Leben können kleine Unfälle zu einer Zerrung der Oberschenkelmuskulatur führen. Wenn Ihre Oberschenkelzerrung nicht schwerwiegend ist, können Sie sich im Allgemeinen mit Medikamenten und physikalischer Therapie erholen. Bei manchen Freunden mit schwerer Oberschenkelzerrung kann jedoch eine Gipsfixierung erforderlich sein. Gibt es also Methoden und Techniken, die die Genesung einer Oberschenkelzerrung beschleunigen?

Nach einer Verletzung legen Sie am besten sofort eine kalte Kompresse auf die verletzte Stelle. Dadurch können Sie Hämatomen wirksam vorbeugen und Schmerzen lindern. Wenn Sie nicht sofort eine kalte Kompresse anwenden können, versuchen Sie es innerhalb von 24 Stunden nach der Verletzung. Wenn die Verletzung länger als 24 Stunden zurückliegt, sollten Sie keine kalten Kompressen anwenden, da die kalten Kompressen sonst die Durchblutung beeinträchtigen und die verletzte Stelle noch stärker anschwellen lassen.

Spezielle Methoden der Kältekompresse: Sie können Eiswürfel oder Eiswasser direkt auf die verletzte Stelle auflegen, oder Sie können ein in Eiswasser getränktes Handtuch verwenden oder Eiswürfel in ein Handtuch wickeln und es auf die verletzte Stelle legen. Kalte Kompressen nicht zu lange anwenden und nicht dauerhaft auflegen. Um Erfrierungen vorzubeugen, sollten sie nach dem Auftragen kurzzeitig entfernt werden.

Legen Sie nach der kalten Kompresse eine heiße Kompresse an, um die Durchblutung anzuregen. Dadurch können Schwellungen abnehmen und Schmerzen schneller gelindert werden. Heiße Kompressen sollten 24 Stunden nach der Verletzung angewendet werden. Wenden Sie heiße Kompressen niemals direkt nach der Verletzung an, da dies sonst zu einer stärkeren Schwellung der verletzten Stelle führt. Bei Verletzungen und Verstauchungen ein heißes Handtuch in heißem Wasser oder Heilwein tränken und dann das Handtuch auf die verletzte Stelle legen. Wenn es kalt wird, erwärmen Sie es erneut. Wiederholen Sie diesen Vorgang für mehr als 15 Minuten. Am besten wendest Du morgens, mittags und abends jeweils einmal eine heiße Kompresse an, damit die Heilung schneller voran geht.

Die meisten Menschen verwenden medizinischen Wein nicht für heiße Kompressen, da dies eine Verschwendung wäre. Wenn Sie also nach heißen Kompressen mit sauberem Wasser suchen, sollten Sie auch etwas medizinischen Wein für traumatische Verletzungen besorgen und ihn auf die verletzte Stelle auftragen. Nachdem Sie den Wein aufgetragen haben, reiben Sie ihn mit etwas Kraft, bis er heiß wird. Wenn die Schwellung nicht zurückgeht, können Sie Zhonghua Dieda-Pillen, Tianqi Dieda-Pillen usw. oral einnehmen. Sie können auch Dali Xiaozhong-Pillen und andere Medikamente gegen Blutergüsse mit Weißwein zu einer Paste vermischen und diese auf die verletzte Stelle auftragen.

Es gibt eine Methode, bei der weder kalte noch heiße Kompressen erforderlich sind. Tragen Sie unmittelbar nach der Verletzung Pfefferwein auf die verletzte Stelle auf, tauchen Sie dann einen Wattebausch in Alkohol, halten Sie den Wattebausch mit einer Klammer fest und rollen Sie ihn schnell über die verletzte Stelle. Tragen Sie den Pfefferwein erneut auf, nachdem er getrocknet ist, tauchen Sie den Wattebausch erneut in Alkohol, nachdem er getrocknet ist, und rollen und reiben Sie ihn wiederholt über mehr als 20 Minuten. Um Verbrennungen zu vermeiden, können Sie während des Rollvorgangs eine kurze Pause einlegen und die Technik sollte schnell erfolgen.

Bitte beachten Sie, dass es sich bei dem hier erwähnten Pfefferwein nicht um einen zum Würzen verwendeten Pfefferwein handelt, sondern um einen medizinischen Wein, der durch Einweichen von Pfefferkörnern direkt in starkem Alkohol hergestellt wird.

Ist die verletzte Stelle nach einer Verletzung eingefroren oder wird häufig mit den Nägeln gekratzt, kommt es häufig zu Schwellungen und unerträglichem Juckreiz. In diesem Fall können Sie in ein Geschäft für chinesische Apotheke gehen und jeweils 50 Gramm Beifuß, Pfeffer, Atractylodes und Saposhnikovia sowie 100 Gramm rohe Zwiebeln kaufen, das Wasser zu einer Suppe aufkochen und diese als heiße Kompresse auf die verletzte Stelle auftragen, was die Schwellung verringern und den Juckreiz lindern kann.

Führen Sie nach einer Muskelverletzung keinerlei Übungen durch und überanstrengen Sie sich nicht, bis die verletzte Stelle verheilt ist. Wenn Sie sich die Sehnen im Knöchel, Knie usw. verstauchen, versuchen Sie, weniger zu gehen und mehr zu sitzen oder zu liegen, um die Erholung der Sehnen zu unterstützen. Bei einer Verletzung der Hand verwenden Sie am besten einen Verband, um die Hand aufzuhängen und so ein Schwingen der Hand beim Gehen zu verhindern, das der Genesung der Sehnen nicht förderlich ist. Handelt es sich um eine schwerwiegende Muskelverletzung, fixieren Sie den verletzten Körperteil am besten mit einem Gips oder einem Fixateur.

Nach einer Verletzung müssen Sie beim Schlafen vorsichtig sein, um Folgeverletzungen zu vermeiden. Vermeiden Sie beim Schlafen Ihr Körpergewicht auf der verletzten Stelle. Legen Sie möglichst viel Bettzeug oder Kissen auf die verletzte Stelle oder verwenden Sie eine Schutzunterlage. Am besten schlafen Sie alleine, da es sonst passieren kann, dass Ihre Schlafpartnerin den Patienten versehentlich verletzt, indem sie im Schlaf unbewusst ihre Hände oder Füße bewegt.