Ich habe Bauchschmerzen und muss nach dem Essen Stuhlgang haben.

Viele Menschen leiden im Alltag unter Magenschmerzen und Stuhldrang nach dem Essen. Dies schadet nicht nur der körperlichen Gesundheit des Patienten, sondern beeinträchtigt auch seine normale Ernährung und seinen Lebensstil erheblich. Daher ist es besonders wichtig, die Ursache zu verstehen und wissenschaftliche und wirksame Behandlungsmethoden zu finden. Wenn Sie nach dem Essen Magenschmerzen und Stuhldrang haben, kann das ein Hinweis auf ein Reizdarmsyndrom sein, das umgehend ärztlich behandelt werden muss. Sie müssen außerdem sechs Arten von Lebensmitteln meiden, darunter unlösliche Ballaststoffe.

1. Magenschmerzen und Stuhldrang nach dem Essen können ein Reizdarmsyndrom sein

Das Reizdarmsyndrom ist eine Erkrankung, bei der der Darm besonders leicht gereizt wird. Sie ist gekennzeichnet durch anhaltende oder zeitweise auftretende Bauchschmerzen, Bauchbeschwerden sowie Veränderungen der Stuhlgewohnheiten und/oder der Stuhleigenschaften. Typische Symptome sind Stuhldrang, Bauchschmerzen und Unwohlsein, die sich durch Stuhlgang bessern können. Psychische, ernährungsbedingte, Kälte- und andere Faktoren können ein Wiederauftreten oder eine Verschlimmerung der Symptome verursachen. Die Symptome sind bei verschiedenen Menschen unterschiedlich. Manche Menschen bekommen Durchfall, wenn sie sich erkälten, andere, wenn sie etwas Unangenehmes essen, und wieder andere, wenn sie nervös sind.

Tatsächlich ist die Behandlung dieser Krankheit aus Sicht der traditionellen chinesischen Medizin nicht kompliziert. Seit der Antike wird das berühmte Rezept „Tongxie Yaofang“ zur Behandlung dieser Krankheit verwendet. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass die Syndrome des Reizdarmsyndroms hauptsächlich auf Leberdepression und Milzschwäche, Milz- und Nieren-Yang-Mangel oder Milzschwäche sowie Feuchtigkeit und Hitze zurückzuführen sind. Die Verwendung der traditionellen chinesischen Medizin zur Syndromdifferenzierung und -behandlung ist sehr praktisch. In meiner Praxis verschreibe ich meinen Patienten in der Regel Medikamente zur Regulierung der Darmflora auf Basis der westlichen Medizintheorie, mit denen ich oft sehr gute therapeutische Effekte erziele.

(II) Patienten mit Reizdarmsyndrom sollten diese sechs Lebensmittel meiden

1. Unlösliche Ballaststoffe

Ballaststoffe können Ihre Ernährung gesünder machen. Vollkorn, Gemüse und Obst sind reich an Ballaststoffen. Ballaststoffe können Durchfall jedoch verschlimmern. Der Konsum von zu vielen unlöslichen Ballaststoffen kann die Häufigkeit des Stuhlgangs erhöhen. Essen Sie lösliche Ballaststoffe, die häufig in Obst und Gemüse vorkommen. Bedenken Sie, dass unlösliche Ballaststoffe zwar Verstopfung lindern, aber auch zu Blähungen führen können.

2. Getreide

Während unlösliche Ballaststoffe in Vollkornprodukten ein Auslöser von Reizdarmsyndrom-Symptomen sein können, können bestimmte Getreidesorten auch andere Probleme verursachen. Produkte, die Roggen, Weizen und Gerste enthalten, enthalten Gluten. Dieses Protein kann den Darm schädigen und die Symptome des Reizdarmsyndroms verschlimmern.

Die meisten Menschen wissen, dass Glutenunverträglichkeit Zöliakie (schweren chronischen Durchfall) verursachen kann, und tatsächlich leiden mindestens die Hälfte aller Menschen mit Reizdarmsyndrom auch an einer Glutenunverträglichkeit. Glücklicherweise gibt es auf dem Markt viele glutenfreie Produkte, die Sie kaufen können.

3. Milch

Es gibt zwei Hauptprobleme mit Milch. Erstens enthält Milch Fett, das Durchfall verschlimmern kann. Um die Symptome zu minimieren, ist es am besten, fettarme oder fettfreie Milch zu trinken. Zweitens leiden viele Menschen mit Reizdarmsyndrom an einer Laktoseintoleranz.

Das bedeutet, dass ihr Verdauungssystem die Laktose in Milchprodukten nicht abbauen kann. Sie können weiterhin Joghurt essen, aber am besten wechseln Sie zu Sojamilch und Käse. Wenn Sie sich dazu entschließen, Milchprodukte vollständig zu vermeiden, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Kalziumpräparate.

Magen-Darm-Funktion Verdauungsstörungen

4. Fettige und sonstige Lebensmittel

Frittierte Speisen sind nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch sehr lecker, allerdings sollten sie in Maßen verzehrt werden. Menschen mit Reizdarmsyndrom haben Probleme, fettreiche Nahrungsmittel zu verdauen.

Das bedeutet nicht, dass Sie auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten müssen. Aber erwägen Sie, sie zu grillen, das könnte eine gesündere Option sein

5. Bohnen

Je mehr Bohnen Sie essen, desto mehr Energie bekommen Sie. Bohnen sind im Allgemeinen eine hervorragende Protein- und Ballaststoffquelle, sie sind jedoch möglicherweise nicht geeignet, wenn Sie unter Reizdarmsyndrom leiden.

Bohnen können zwar Verstopfung lindern, sie können jedoch auch Blähungen, Völlegefühl und Krämpfe verstärken. Menschen mit Reizdarmsyndrom sollten den Verzehr von Sojaprodukten vermeiden

6. Kaffee

Manche Menschen sind es gewohnt, morgens Kaffee zu trinken, dies kann jedoch den Darm reizen und Durchfall verursachen. Menschen mit Reizdarmsyndrom sollten Kaffee und koffeinhaltige Getränke meiden. Wenn Sie einen Energieschub brauchen, nehmen Sie einen kleinen Snack zu sich oder machen Sie einen flotten Spaziergang.

Nicht jeder IBS-Patient erlebt die gleichen Symptome. Um herauszufinden, welche Nahrungsmittel auf Sie wirken, können Sie das Ausschlussverfahren nutzen. Suchen Sie nach möglichen Auslösern und streichen Sie dann für 12 Wochen bestimmte Nahrungsmittel aus Ihrem Speiseplan. Wenn sich nach dem Verzicht auf bestimmte Lebensmittel deutliche Veränderungen zeigen, können Sie diese zur Bestätigung wiederholt probieren. Sie können die Symptome des Reizdarmsyndroms auch lindern, indem Sie jeden Tag frühstücken und weniger Fleisch essen.