Darf ich Alkohol trinken, wenn ich mir den Knöchel verstaucht habe?

Viele Menschen sind trinksüchtig, weil Alkohol die Nerven stimuliert und die Menschen aufgeregt macht. Daher trinken sie oft gerne Alkohol, um Freunde zu finden. Manche Menschen können jedoch aufgrund einer Krankheit keinen Alkohol trinken. Nicht nur, weil Alkohol den Zustand verschlimmert, sondern auch, weil Alkohol mit den Medikamenten des Patienten in Konflikt geraten und Vergiftungen verursachen kann. Patienten mit verstauchten Füßen müssen im Allgemeinen entzündungshemmende Medikamente einnehmen. Können Sie also Alkohol trinken, wenn Sie einen verstauchten Fuß haben?

Sie können keinen Alkohol trinken, wenn Sie sich den Knöchel verstaucht haben. Die meisten Fußverstauchungen sind Weichteilverletzungen, einige davon mit Brüchen. Im Frühstadium einer Verstauchung schwellen die Weichteile an und es kommt zu aktiven Blutungen in den Weichteilen, was kalte Kompressen, Hochlagerung, Ruhigstellung und Ruhe erfordert. Alkoholkonsum kann die Blutgefäße erweitern und Blutungen und Schwellungen in den Weichteilen verschlimmern, aber nach der akuten Ödemphase einer Verstauchung hat Alkoholkonsum keine großen Auswirkungen mehr.

Am besten ist es, Eis auf einen verstauchten Fuß aufzulegen. Eiskompressen führen dazu, dass sich die lokalen Blutgefäße verengen und die Blutzirkulation verringert wird, wodurch die Stoffwechselrate des Gewebes gesenkt und Entzündungsreaktionen gehemmt werden. Dies kann bei Sportverletzungen oder akuten Arthritisanfällen wie Gicht und degenerativer Arthritis wirksamer sein, wenn es so schnell wie möglich angewendet wird. Physiologisch gesehen wird bei einem Temperaturabfall auf 20 Grad der Muskelspindelreflex der Skelettmuskulatur gehemmt, die Muskelspannung lässt nach und die Weiterleitung der Schmerznerven wird verlangsamt oder blockiert (bereits bei 10 Grad), wodurch eine wirksame schmerzstillende Wirkung erzielt wird. Andererseits stärken niedrige Temperaturen die Kollagenfasern (Sehnen, Bänder, Knorpel etc.) und verhindern so eine weitere Schädigung verletzter Muskeln und Sehnen.

Nach einer Fußverstauchung können Sie Ihre Ernährung mit einer angemessenen Menge Kalzium ergänzen. Kalzium ist der Hauptbestandteil der Knochen, daher müssen Sie ausreichend davon zu sich nehmen. Abgesehen von der Wachstumsphase müssen die Knochen auch nach dem Erwachsenenalter weiterhin Stoffwechsel betreiben.

Darüber hinaus wirkt Kalzium beruhigend und kann Schmerzen lindern. Zu den kalziumreichen Lebensmitteln gehören: Fisch, Milch, Joghurt, Sesamsamen, dunkelgrünes Gemüse und Seetang.

Lebensmittel mit hohem Vitamin-B-Gehalt: grober Reis, polierter Reis, Sojabohnen, Erdnüsse, Sesamsamen und dichtes grünes Gemüse. Essen Sie mehr Protein, da Protein ein wichtiger Nährstoff für den Aufbau von Muskeln, Bändern und Knochen ist.

Zu den proteinreichen Lebensmitteln gehören: Schweinefleisch, Hühnchen, Rindfleisch, Leber, Fisch, Schalentiere, Käse, Eier, Sojabohnen und Sojaprodukte. Achten Sie auf die Ergänzung von Vitamin E, das die Blutgefäße erweitern, die Durchblutung fördern und Muskelverspannungen lösen kann und zur Schmerzlinderung eingesetzt werden kann.