Schwäche, Schwitzen, Übelkeit

Im Alltag fühlen sich viele Menschen am ganzen Körper schwach, schwitzen und müssen sich übergeben. Dies kann eine Manifestation eines Qi-Mangels sein. Wenn Sie also ähnliche Symptome feststellen, müssen Sie rechtzeitig einen Arzt aufsuchen, um Ihre Gesundheit so schnell wie möglich wiederherzustellen. Man kann mehr Nahrungsmittel essen, die den Qi-Mangel ausgleichen, wie etwa Japanischen Reis, Hühnchen, Silberkarpfen, Mandarinenfisch, Wild, Jujube und Yams. Der Qi-Mangel kann durch eine gesunde und nahrhafte Ernährungstherapie behoben werden.

1. Schwäche, Schwitzen und Erbrechen können durch Qi-Mangel verursacht werden

Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass ein Qi-Mangel dazu führt, dass die Muskeln der Gliedmaßen nicht ausreichend mit Nährstoffen versorgt werden und sich der ganze Körper müde und schwach anfühlt. Qi ist die grundlegendste Substanz des menschlichen Körpers. Es besteht aus der Essenz in den Nieren, dem Qi von Wasser und Getreide, das von Milz und Magen aufgenommen und transportiert wird, und der frischen Luft, die von den Lungen eingeatmet wird. Aus der Perspektive der inneren Organe umfasst ein Qi-Mangel auch einen Lungen-Qi-Mangel, einen Herz-Qi-Mangel, einen Milz-Qi-Mangel und einen Nieren-Qi-Mangel.

Menschen mit Qi-Mangel sind nicht unbedingt dünn. Viele von ihnen sind dick, aber nicht fest. Ihre Haut fühlt sich sehr weich an und ihre Muskeln sind nicht fest. Diese Art von Fett wird oft als „Pseudofett“ bezeichnet. Menschen mit Qi-Mangel haben am meisten Angst vor heißen Sommern und kalten Wintern. Da dieser Menschentyp bei Hitze leicht schwitzt und bei sinkenden Temperaturen Angst vor Kälte und Wind hat, ist er eher empfindlich. Menschen mit Qi-Mangel sollten den Verzehr von Nahrungsmitteln vermeiden, die Qi schädigen oder verbrauchen, und sollten den Verzehr von rohen, kalten, fettigen oder scharfen Nahrungsmitteln vermeiden.

2. Welche Nahrung ist also für Menschen mit Qi-Mangel geeignet?

Japonica-Reis ist von Natur aus mild, schmeckt süß und kann das Gehirn nähren und Qi auffüllen. Meng Shen, der Begründer der Diättherapie und berühmter Diättherapeut der Tang-Dynastie, sagte, dass Japonica-Reis „die Mitte erwärmen und Qi wieder auffüllen“ könne. Wang Mengying, ein berühmter Arzt der Qing-Dynastie, lobte Reisbrei auch als „Ginsengsuppe für die Armen“. Er sagte, dass arme Menschen, die unter einem Mangelsyndrom litten, statt Ginsengsuppe dicke Reissuppe essen könnten und dass Menschen mit Qi-Mangel diese regelmäßig essen sollten.

Hühnchen ist von Natur aus warm und hat einen süßen Geschmack. Es hat die Wirkung, das Herz zu erwärmen, Qi wieder aufzufüllen, Essenz zu nähren und Blut zu nähren. Es ist für Menschen geeignet, die an Qi-Mangel, Blutmangel oder Nierenschwäche leiden. Für Menschen mit Qi-Mangel gibt es den Brauch, ein altes Huhn mit Tragant zu schmoren, was die Qi-auffüllende Wirkung verstärken kann.

Silberkarpfen haben eine warme Natur, einen süßen Geschmack und dringen in Milz und Lunge ein, um Qi wieder aufzufüllen. Li Shizhen, ein berühmter Apotheker der Ming-Dynastie, hielt in seinem Compendium of Materia Medica fest, dass Silberkarpfen die Wirkung habe, „die Mitte zu erwärmen und Qi wieder aufzufüllen“. Auch Wang Mengying aus der Qing-Dynastie glaubte, dass der Silberkarpfen die Wirkung habe, „den Magen zu wärmen, Qi aufzufüllen und die Haut mit Feuchtigkeit zu versorgen“.

Mandarinfische können Qi und Blut auffüllen und sind gut für Milz und Magen. Bereits in der Zeit der Fünf Dynastien wurde in dem pharmazeutischen Werk „Rihuazi Bencao“ festgehalten, dass Mandarinfische eine „belebende Qi“-Wirkung haben. In dem pharmazeutischen Werk „Kaibao Bencao“ aus der Song-Dynastie wird berichtet, dass Mandarinfische die Wirkung haben, „Qi und Kraft wiederherzustellen, Menschen dick und gesund zu machen“ und sich besonders für Menschen mit Qi-Mangel und Milzschwäche eignen.

Wildbret ist von Natur aus mild und hat eine nährende Wirkung auf Milz und Qi, wärmt die Nieren und stärkt das Yang. Hirschfleisch ist ein gutes Stärkungsmittel für frisch Verheiratete und ältere Menschen mit nachlassender Nierenenergie. Es ist auch für Menschen geeignet, die oft kalte Hände und Füße haben. Hirschfleisch ist reich an Proteinen, enthält wenig Fett und Cholesterin und hat eine gute regulierende Wirkung auf den menschlichen Kreislauf und das Nervensystem. Es hat außerdem eine nährende Wirkung auf Milz und Magen, nährt Leber und Blut, stärkt Yang und verbessert die Essenz. Es kann zur Behandlung von Asthenie, Abmagerung und postpartaler Agalaktie verwendet werden.

Jujube ist von Natur aus warm, hat einen süßen Geschmack und wirkt Qi belebend und nährend auf das Blut. Ärzte aller Dynastien haben es oft bei Patienten mit Qi-Mangel eingesetzt. Meng Shen aus der Tang-Dynastie sagte, dass Jujube „mangelnde Energie wieder auffüllen und beim Kochen und Essen Magen und Darm nähren kann und am besten dazu geeignet ist, den Körper zu nähren und Energie wieder aufzufüllen.“ Daher ist es für Menschen mit Qi-Mangel besser, Jujuben zu kochen und zu essen.

Yamswurzeln sind ein Qi-regenerierendes Nahrungsmittel. Im „Compendium of Materia Medica“ steht, dass sie „das Nieren-Qi fördern, Schleim und Speichel lösen und Haut und Haar mit Feuchtigkeit versorgen“ können.