Wie kann man im Hals festsitzenden Schleim schnell entfernen?

Die Gesundheit des Rachens ist ein umfassendes Spiegelbild des Körpers. Wenn es im Körper Krankheitssymptome gibt, ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass sie sich im Rachen manifestieren. Daher müssen wir die Gesundheit des Rachens ernst nehmen. Viele Menschen kennen beispielsweise Schleim im Hals, der sehr unangenehm sein kann. Sehen wir uns an, wie man Schleim im Hals schnell los wird. Ich hoffe, das kann jeder verstehen.

1. Überprüfen Sie die Eigenschaften des Auswurfs

Wenn sich Schleim in Ihrem Hals befindet, husten Sie ihn aus und beobachten Sie die Eigenschaften des Schleims. Achten Sie beispielsweise auf die Farbe des Schleims, ob er weiß oder gelb ist oder mit Blut vermischt ist. Überprüfen Sie, ob der Auswurf ungewöhnlich riecht. Normalerweise gibt es eine kleine Menge weißen, klebrigen Auswurfs, seien Sie also nicht nervös. Wenn viel gelber, eitriger Auswurf vorhanden ist, deutet dies auf eine eitrige Infektion hin. In diesem Fall sollten Sie zur medizinischen Behandlung ins Krankenhaus gehen und einige Maßnahmen ergreifen.

2. Viel Wasser trinken

Normale Menschen haben gelegentlich eine kleine Menge weißen, klebrigen Schleims. Seien Sie also nicht nervös, wenn Sie Schleim im Hals spüren. Achten Sie darauf, mehr als 1500 ml Wasser zu trinken. Dadurch bleibt der Mund sauber und feucht, und auch der Schleim wird verdünnt, sodass er leichter abgehustet werden kann.

Achten Sie darauf, Infektionen der oberen Atemwege vorzubeugen

Wenn Sie Schleim im Hals spüren, sollten Sie darauf achten, einer Infektion der oberen Atemwege vorzubeugen. Ziehen Sie beim Wechsel der Jahreszeiten entsprechende Kleidung an oder aus und vermeiden Sie den Kontakt mit Menschen mit Infektionen der oberen Atemwege, um Infektionen der oberen Atemwege, die Ihren Husten verschlimmern und die Menge des Auswurfs erhöhen, vorzubeugen.

3. Achten Sie auf Ihre Ernährung

Wenn Sie das Gefühl haben, dass sich Schleim in Ihrem Hals befindet, müssen Sie auf Ihre Ernährung achten. Vermeiden Sie fettige und ölige Speisen und essen Sie keine scharfen und reizenden Speisen. Essen Sie weniger Salz und leichte Kost und konsumieren Sie Nahrungsmittel, die reich an Proteinen und Vitaminen sind.

4. Essen Sie Obst, um Schleim zu reduzieren

Wenn Sie spüren, dass sich Schleim in Ihrem Hals befindet, können Sie einige schleimlösende Früchte essen, die dabei helfen, den Schleim zu beseitigen. So haben Birnen beispielsweise eine speichelflussfördernde und durstlöschende Wirkung sowie eine lungenbefeuchtende Wirkung. Aus Schneebirne und Mispel kann man Saft kochen und diesen zur Konditionierung trinken.

5. Beachten Sie die Lebensregeln und verbessern Sie die körperliche Fitness

Achten Sie auf Regelmäßigkeit in Ihrem Alltag, halten Sie Arbeit und Ruhe im Gleichgewicht und vermeiden Sie langes Aufbleiben und Schlafmangel. Treiben Sie mehr Sport, verbessern Sie die Widerstandskraft Ihres Körpers und hören Sie mit dem Rauchen auf.