Haarausfall Blutspurenelemente

Haarausfall ist eine normale Sache. Jeder verliert jeden Tag ein paar Haare. Wenn Sie viele Haare verlieren, sollten Sie aufpassen. Starker Haarausfall kann auf Probleme mit Ihrem Körper zurückzuführen sein. Wenn Sie wissen möchten, was zu diesem Zeitpunkt los ist, können Sie die Spurenelemente überprüfen. Obwohl die Spurenelemente relativ klein sind, wirken sich Veränderungen der Spurenelemente direkter auf Ihre Gesundheit aus.

1. Zink:

Zink hat vielfältige physiologische Funktionen. Es ist ein essentieller Faktor für über 300 Enzyme und spielt eine wichtige Rolle bei der Nukleinsäuresynthese, der Proteinsynthese und der Bildung von Bindegewebe.

2. Kalzium:

Kalzium ist das am häufigsten vorkommende Mineral im menschlichen Körper und wichtig für die Gesundheit von Herz, Nerven, Muskeln, Haut, Haaren, Knochen und Zähnen. Graues Haar wird in der Regel durch einen niedrigen Kalziumspiegel verursacht.

3. Eisen:

Eisen ist ein wichtiger Kofaktor für mehrere grundlegende Stoffwechselprozesse im Körper und ein wesentlicher Bestandteil des Hämoglobins, das Sauerstoff durch den Körper transportiert. Eisenhaltige Enzyme spielen beim Transport eine wichtige Rolle. Studien haben bestätigt, dass Eisenmangel im leichtesten Fall das Haarwachstum hemmen und im schlimmsten Fall Alopecia areata und großflächigen Haarausfall verursachen kann.

4. Kupfer:

Kupfer ist ein wesentlicher Bestandteil vieler Enzyme und trägt zur Förderung der Eisenaufnahme, zur Aufrechterhaltung der Integrität des Herz-Kreislauf-Systems und einer normalen Immunfunktion bei. Ein verringerter Kupfergehalt im Haar kann auf einen Kupfermangel hinweisen. Bei Erwachsenen kommt es unter normalen Ernährungsbedingungen nicht zu einem Kupfermangel. Bei Erkrankungen wie Störungen der Nährstoffaufnahme und -verwertung im Darm, Nierenerkrankungen usw. kann es jedoch zu einem Kupfermangel kommen. Studien haben gezeigt, dass Kupfermangel zu trockenem und gelbem Haar führen kann.

Was tun bei starkem Haarausfall?

1. Krankheiten behandeln

Viele Krankheiten können zu vermehrtem Haarausfall oder sogar zu Haarausfall führen. Die Heilung der Grunderkrankung löst das Problem des Haarausfalls auf natürliche Weise. Eisenmangelanämie, Schilddrüsenunterfunktion, Kopfhauterkrankungen, Pilzinfektionen, Lupus erythematodes usw. sind alles Krankheiten, die Haarausfall verursachen.

2. Vermeiden Sie es, mit Ihren Haaren herumzuspielen

Zu häufiges Haarewaschen, Kämmen, Dauerwellen und Färben kann leicht zu Schäden an der Haarqualität und den Haarwurzeln führen. Die Hitze und die Chemikalien, die beim Färben, Föhnen und Dauerwellen zum Einsatz kommen, können dazu führen, dass die Haare leicht brechen und ausfallen. Deshalb können Sie das Risiko von Haarausfall verringern, indem Sie Ihre Haare seltener frisieren, den Föhn auf niedriger Stufe verwenden und sie seltener färben.

3. Ändern Sie Ihren Lebensstil

Wenn Sie unter starkem Haarausfall leiden, das Stadium des Haarausfalls aber noch nicht erreicht hat, können Sie, abgesehen von unkontrollierbaren Faktoren wie individuellen Unterschieden, versuchen, Ihren Lebensstil anzupassen, beispielsweise hohen psychischen Stress, unregelmäßige Arbeits- und Ruhezeiten, ungesunde Ernährung usw., wenn Sie die Situation verbessern möchten. Wenn Sie täglich unter hohem Druck stehen, schlecht essen und schlafen, ist Ihrem Haarausfall nichts mehr im Wege.

4. Nehmen Sie nicht willkürlich ab

Der Hauptbestandteil von Haaren ist ein Protein namens Prion, das aus Protein und Spurenelementen wie Kupfer, Eisen und Zink besteht. Wenn Sie eine übermäßige Diät machen, um Gewicht zu verlieren, nehmen Sie nicht genügend Nährstoffe zu sich und Ihre Haare fallen aufgrund der Unterernährung aus. Übertreiben Sie es beim Abnehmen also nicht.