Kann man Sojamilch herstellen, indem man Sojabohnen röstet?

Sojamilch ist ein beliebtes Getränk im täglichen Leben. Sie ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern auch sehr nahrhaft und lecker. Viele Menschen wissen jedoch nicht, ob sie aus gebratenen Sojabohnen Sojamilch herstellen können. Die Antwort ist natürlich ja, und durch die Verwendung gebratener Sojabohnen wird die gemahlene Sojamilch aromatischer. Freunde, die es brauchen, können es versuchen, ich glaube, sie werden eine gute Erfahrung machen.

1. Sojabohnen braten, um Sojamilch herzustellen

Der Geschmack von Sojamilch aus gebratenen Bohnen und Sojamilch aus rohen Bohnen ist völlig unterschiedlich, aber die Sojamilch aus gebratenen Sojabohnen schmeckt besser.

Eine Tasse heiße Sojamilch mit einem frittierten Teigstab kann ein sehr sättigendes, einfaches Frühstück sein. Mit einem Mixer ist es in wenigen Minuten zubereitet. Schlafen Sie heute einfach etwas länger!

2. Spezifische Praktiken

1. Zutaten

50g Sojabohnen

750ml warmes Wasser

2. Schritte

①Die Sojabohnen waschen und mit Küchentüchern trocknen.

② Erhitzen Sie die Pfanne bei hoher Hitze, drehen Sie dann auf niedrige Hitze, geben Sie die Sojabohnen hinein und braten Sie sie etwa 15 Minuten lang, bis sie gar sind. (Die Schale der Sojabohne löst sich, die Farbe wird dunkelgelb und der Duft der Bohne ist wahrnehmbar.)

③Nachdem die gebratenen Sojabohnen abgekühlt sind, legen Sie sie in einen verschlossenen Beutel und lagern Sie sie.

④ 50 Gramm Sojabohnen in den Wandbrechautomaten einwiegen, 750 ml warmes Wasser dazugeben, die Funktion „Sojamilch“ auswählen und starten. (Die Geschwindigkeit der Ounova-Wandbrechmaschine beträgt 48.000 U/min, wodurch die Sojamilch durch physikalische Erhitzung direkt gekocht werden kann.)

⑤Zucker hinzufügen und heiß trinken!

3. Vorschläge

Wenn Sie zur Herstellung von Sojamilch rohe Sojabohnen verwenden, müssen Sie diese vor dem Trinken mit einer Wandbrechmaschine abkochen.

4. Sojamilch hat einen hohen Nährwert

Stärken Sie Ihren Körper

100 Gramm Sojamilch enthalten 4,5 Gramm Eiweiß (Eiweißnahrung), 1,8 Gramm Fett, 1,5 Gramm Kohlenhydrate, 4,5 Gramm Phosphor, 2,5 Gramm Eisen (Eisennahrung), 2,5 Gramm Kalzium (Kalziumnahrung) sowie Vitamine (Vitaminnahrung), Riboflavin usw., die für die Stärkung der körperlichen Fitness sehr förderlich sind.

Diabetes vorbeugen und behandeln (Diabetikernahrung)

Sojamilch enthält eine große Menge Zellulose (Zellulosenahrung), die eine übermäßige Aufnahme von Zucker wirksam verhindern und den Zuckergehalt senken kann, wodurch Diabetes vorgebeugt wird. Für Diabetiker ist sie ein unverzichtbares Nahrungsmittel im täglichen Leben.

Vorbeugung und Behandlung von Bluthochdruck (blutdrucksenkende Lebensmittel)

Das in Sojamilch enthaltene Stigmasterol, Kalium und Magnesium sind wirksame Antisalz- und Natriumstoffe, die Bluthochdruck vorbeugen und behandeln. Natrium ist eine der Hauptursachen für das Auftreten und Wiederauftreten von Bluthochdruck. Wenn die Natriummenge im Körper richtig kontrolliert werden kann, kann dies Bluthochdruck sowohl vorbeugen als auch behandeln.

Prävention und Behandlung der koronaren Herzkrankheit

Das in Sojamilch enthaltene Stigmasterol, Kalium, Magnesium und Kalzium können die kardiovaskuläre Erregbarkeit steigern, die kardiovaskuläre Ernährung verbessern, den Cholesterinspiegel senken, die Durchblutung fördern und Gefäßkrämpfen vorbeugen. Wenn Sie darauf bestehen, jeden Tag eine Schüssel Sojamilch zu trinken, kann die Rückfallrate einer koronaren Herzkrankheit um 50 % gesenkt werden.

Schlaganfall vorbeugen und behandeln

Das in Sojamilch enthaltene Magnesium und Kalzium kann die zerebralen Blutfette deutlich senken und die zerebrale Durchblutung verbessern und so der Entstehung von Hirninfarkten und Hirnblutungen wirksam vorbeugen. Das in Sojamilch enthaltene Lecithin (Lecithinnahrung) kann zudem das Absterben von Gehirnzellen verringern und die Gehirnfunktion verbessern.

Krebsvorsorge und -behandlung (Krebsnahrungsmittel)

Das Protein, Selen, Molybdän usw. in Sojamilch haben eine starke krebshemmende und krebsheilende Wirkung, insbesondere bei Magenkrebs, Darmkrebs und Brustkrebs. Einer Umfrage zufolge haben Menschen, die keine Sojamilch trinken, ein um 50 % höheres Risiko, an Krebs zu erkranken, als diejenigen, die regelmäßig Sojamilch trinken.

Bronchitis vorbeugen und behandeln

Das in Sojamilch enthaltene Lysin kann bei Bronchitis Krämpfe der glatten Muskulatur verhindern und so Bronchitisanfälle reduzieren und lindern.

Verhindert die Alterung

Das in Sojamilch enthaltene Selen sowie die Vitamine E und C haben eine starke antioxidative Wirkung, die die Zellen des menschlichen Körpers, insbesondere die Gehirnzellen, „verjüngen“ kann.

Osteoporose vorbeugen

Sojamilch ist reich an Kalzium, das den Knochenstoffwechsel verbessern, Osteoporose vorbeugen und das Arterioskleroserisiko senken kann.