Was tun, wenn Sie nach der Geburt ein schlechtes Gedächtnis haben?

Bei manchen Frauen verschlechtert sich nach der Geburt das Gedächtnis. Dies ist in der Regel auf Überarbeitung zurückzuführen. Sie müssen sich jeden Tag pünktlich um ihre Kinder kümmern und stillen, sodass sie nicht jeden Tag ausreichend Ruhe bekommen. Dies führt häufig zu einem Rückgang der körperlichen Fitness und einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns, was zu Gedächtnisstörungen führt. Zu diesem Zeitpunkt müssen sie ihren Zustand rechtzeitig anpassen und auf Ernährung und Gesundheit achten.

Frage 1: Lässt das Gedächtnis nach einer Geburt wirklich nach?

Psychiater haben entsprechende Experimente durchgeführt und dabei festgestellt, dass Frauen während der Schwangerschaft Schwierigkeiten haben, sich an Dinge zu erinnern, und dass viele neue Informationen nur für sehr kurze Zeit in ihrem Gedächtnis haften bleiben. Einige Wissenschaftler untersuchten auch das Gedächtnis schwangerer Frauen in verschiedenen Stadien der Schwangerschaft. Die Testergebnisse lieferten keine schlüssigen Beweise dafür, dass das Gedächtnis der schwangeren Frauen nachgelassen habe. Darüber hinaus stellte das Experiment fest, dass es bei der Erkennungsfähigkeit der schwangeren Frauen keine nennenswerte Veränderung gab, sie jedoch scheinbar nicht in der Lage waren, neue Informationen aufzunehmen. Der Gedächtnisverlust bei Müttern kann einfach auf Angst oder den Wunsch nach Aufmerksamkeit anderer zurückzuführen sein und stellt kein echtes Gehirnproblem dar.

Frage 2: Kann das Gedächtnis nach der Geburt wiederhergestellt werden?

Das ist wahrscheinlich die Frage, die alle Mütter am meisten wissen möchten. Aus dem oben Gesagten können wir ersehen, dass das Gedächtnis während der Schwangerschaft aufgrund von Umweltfaktoren und emotionalen Einflüssen leicht nachlässt. Kann das Gedächtnis also nach der Entbindung wiederhergestellt werden?

Wissenschaftler haben auf diesem Gebiet geforscht und festgestellt, dass schwangere Frauen in den ersten Tagen nach der Entbindung tatsächlich einen Gedächtnisverlust erleiden, ihr Gedächtnis sich jedoch etwa einen Monat nach der Entbindung wieder normalisiert. Obwohl der Grund für die Wiederherstellung des Gedächtnisses noch nicht identifiziert werden konnte, wissen wir, dass Hoffnung auf eine Wiederherstellung des Gedächtnisses nach der Geburt besteht.

Frage 3: Wie kann ich das Gedächtnis wiederherstellen?

Es wird allgemein angenommen, dass die Hauptgründe für den Gedächtnisverlust von Müttern nach der Geburt schlechte Schlafqualität, Lebensdruck, Schwangerschaftshormone im Körper usw. sind. Im Alltag können Mütter durch einige Maßnahmen zur Wiederherstellung des Gedächtnisses beitragen:

Sorgen Sie für ausreichend Schlaf

Die Schlafqualität ist für das Gehirn eines Menschen von entscheidender Bedeutung. Schlechter Schlaf kann leicht zu Verwirrung im Gehirn führen und das Gedächtnis lässt natürlich nach. Schlaf beeinflusst auch die Hormonausschüttung im Körper. Mütter sollten versuchen, nachts emotional stabil zu bleiben, nicht zu emotional zu sein, beruhigende Musik zu hören und einige entspannende Übungen zu machen. Diese können Müttern helfen, schneller einzuschlafen.

· Richtige Bewegung

Ich glaube, dass jeder die Vorteile von Sport kennt, deshalb werde ich hier nicht näher darauf eingehen. Auch während der Schwangerschaft sollten schwangere Mütter auf ausreichend Bewegung achten, denn das trägt nicht nur zu einer reibungslosen Geburt bei, sondern steigert auch die körperliche Fitness. Auch nach der Geburt ist moderate körperliche Betätigung während der Regeneration Ihres Körpers gut für Ihre Gesundheit.

· Wichtige Dinge aufschreiben

Wenn schwangere Mütter das Gefühl haben, dass ihr Gedächtnis nachlässt, können sie die wichtigen Dinge in ihrem Leben aufschreiben und diese dann öfter hervorholen, wenn sie Zeit haben. Das verhindert nicht nur, dass sie sich Sorgen machen, etwas zu vergessen, sondern hilft ihnen auch, sich zu erinnern.