Die Massage der entsprechenden Akupunkturpunkte der Halswirbelsäule verursacht keine Schmerzen mehr

Wenn Menschen hart arbeiten, können sie Probleme mit der Halswirbelsäule haben. Zur Behandlung von Erkrankungen der Halswirbelsäule können Sie die entsprechenden Akupunkturpunkte der Halswirbelsäule massieren. Dies erfordert nicht nur keine Medikamente, sondern hat auch eine sehr gute Wirkung auf die Behandlung der Halswirbelsäule. Allerdings müssen die Menschen beim Massieren darauf achten, die entsprechenden Akupunkturpunkte auszuwählen, damit die Wirkung besser ist. Die entsprechenden Akupunkturpunkte für die Halswirbelmassage sind hauptsächlich auf fünf Stellen verteilt, und Sie müssen diese Teile kennen.

Die zervikale Spondylose, auch als „Zervikalsyndrom“ bekannt, ist ein komplexes Symptom, das durch degenerative Veränderungen der Bandscheiben, Wirbelkörper, Gelenke und Bänder im Nacken verursacht wird, die Gewebe wie die zervikalen Spinalnervenwurzeln, das Rückenmark, die Wirbelarterien und die paravertebralen sympathischen Nerven stimulieren oder komprimieren. Es betrifft eine breite Palette klinischer Syndrome. Die Akupunkturpunkte sind:

1. Massieren Sie die Muskelgruppen auf beiden Seiten des Halses

Setzen Sie sich aufrecht hin und massieren Sie die Muskeln auf beiden Seiten des Halses mit Ihren Daumen 3 bis 5 Mal, um die Muskeln zu entspannen. Konzentrieren Sie sich dabei auf die schmerzenden Punkte. Drücken und reiben Sie dann den Fengchi-Akupunkturpunkt 1 Minute lang, bis der Schmerz und die Schwellung nachlassen.

2. Reiben Sie die Trapezmuskeln der Schultern

Setzen Sie sich aufrecht hin, und der Masseur wird die Trapezmuskeln auf beiden Seiten der Schultern massieren und die Muskeln 3 bis 5 Mal von innen nach außen entspannen. Kneten Sie mit den Daumen eine halbe Minute lang den Ansatz der oberen inneren Ecken der Schulterblätter auf beiden Seiten und kneten Sie die Jianjing-Akupunkturpunkte eine halbe Minute lang, bis Sie Schmerzen und Schwellungen spüren.

3. Reiben Sie die Rückenmuskulatur

Setzen Sie sich aufrecht hin, und der Masseur massiert mit der flachen Hand 3 bis 5 Mal die Rückenmuskulatur von oben nach unten, um die Muskulatur zu entspannen. Dann reiben Sie mit dem Daumen den Bereich zwischen Brustdornfortsatz und innerem Rand des Schulterblatts von oben nach unten, wobei Sie sich auf die schmerzenden Punkte und die sehnigen Bereiche konzentrieren, und wiederholen Sie die Massage 3 bis 5 Mal.

4. Handflächenmassage der beidseitigen Infraspinatus-Muskeln

Setzen Sie sich aufrecht hin, und der Masseur reibt die Infraspinatus-Muskeln auf beiden Seiten mit den Handflächen eine halbe Minute lang. Dann drückt und reibt er mit dem Daumen jeweils eine halbe Minute lang den Tianzong-Punkt und den schmerzenden Punkt im Subspinatus. Die Technik sollte nicht zu heftig sein, und es ist angemessen, ein wundes und geschwollenes Gefühl zu verspüren.

5. Auf Schultern und Rücken klopfen

Sitzen Sie aufrecht und lassen Sie den Masseur mit sanfter Kraft mit den Handflächen auf Schultern und Rücken klopfen, um Müdigkeit zu lindern.

Empfehlung: Stärken Sie im Alltag Ihre Nacken- und Schultermuskulatur mit Übungen und machen Sie nach der Arbeit Übungen zur Beugung und Streckung des Kopfes, zur seitlichen Beugung nach links und rechts sowie für die oberen Gliedmaßen. Dies kann Müdigkeit lindern, Muskeln aufbauen, die Belastbarkeit verbessern und zur Stabilisierung der kurzen Wirbelsäule beitragen.

Gewöhnen Sie sich die schlechte Angewohnheit ab, mit einem hohen Kissen zu schlafen. Ein hohes Kissen führt dazu, dass der Kopf nach vorne gebeugt wird, was die Belastung der unteren Halswirbelsäule erhöht und möglicherweise die Degeneration der Halswirbelsäule beschleunigt.