Sieben Vorteile des Verzehrs schwarzer Bohnen für Frauen

Schwarze Lebensmittel wie schwarzer Reis, schwarzer Pilz und schwarze Bohnen sind allesamt Produkte mit hohem Nährwert. Frauen, die unbedingt schwarze Bohnen essen, können damit effektiv die Durchblutung fördern, die Nieren nähren, den Eisprung fördern und die Schwangerschaft unterstützen. Der regelmäßige Verzehr von schwarzen Bohnen kann zudem die Haut nähren, entgiften und beim Abnehmen helfen. Schwarze Bohnen sind günstig, überall erhältlich und können auf verschiedene Arten zubereitet werden. Unterschiedliche Zubereitungsarten können unterschiedliche Geschmäcker und Nährstoffe mit sich bringen. Schwarze Bohnen sind für Menschen jeden Alters geeignet.

[ Sieben Vorteile des Verzehrs von schwarzen Bohnen ]

1. Es kann Vitalität und Energie steigern. Schwarze Bohnen sind ein wirksames Nierentonikum. Gemäß der Theorie der chinesischen Medizin sind Bohnen das Tal der Nieren, Schwarz gehört zum Wasser und Wasser gelangt in die Nieren. Daher ist es für Menschen mit Nierenschwäche vorteilhaft, schwarze Sojamilch zu trinken.

2. Verschönernde und pflegende Wirkung auf die Haut. Schwarze Bohnen sind reich an Vitaminen, darunter die Vitamine E und B am meisten. Der Vitamin-E-Gehalt ist 5 bis 7 Mal höher als der von Fleisch. Vitamin E ist eine sehr wichtige Substanz zur Erhaltung von Jugend und Fitness.

3. Essen Sie weiterhin schwarze Bohnen, um Nierenschwäche zu lindern. „Schwarze Bohnen sind das Tal der Nieren.“ Die schwarze Farbe gehört zum Wasser und Wasser gelangt in die Nieren. Daher können Menschen mit Nierenschwäche schwarze Bohnen essen, um Wind und Hitze zu vertreiben, das mittlere und untere Qi zu regulieren, zu entgiften und die Diurese zu fördern. Es kann Symptome wie häufiges Wasserlassen, Rückenschmerzen und Kältegefühl im Unterleib von Frauen wirksam lindern.

4. Es kann Osteoporose verbessern. Schwarze Bohnenmilch ist reich an Eiweiß, Eisen, Fett, Kohlenhydraten, Carotin, B-Vitaminen, Vitamin E, Anthocyanen, Isoflavonen und anderen Nährstoffen. Isoflavone können die Kalziumaufnahme fördern und Osteoporose verbessern.

5. Gut für die Gesundheit. Regelmäßiges Trinken von schwarzer Sojamilch kann die Blutgefäße weicher machen, die Haut mit Feuchtigkeit versorgen und die Alterung verzögern. Es ist besonders vorteilhaft bei Bluthochdruck, Herzerkrankungen und Lebererkrankungen.

6. Es kann antioxidativ wirken. Der Protein-, Kalium- und Vitamingehalt von schwarzen Bohnen ist etwas höher als der von gelben Bohnen. Der Vorteil des Trinkens von schwarzer Sojamilch liegt daher darin, dass sie Hitze effektiver lindert, die Diurese fördert und eine antioxidative Wirkung hat.

7. Es kann den Eisprung und die Follikelentwicklung wirksam fördern.

Der regelmäßige Verzehr von schwarzen Bohnen bietet viele Vorteile, Sie sollten bei der Auswahl schwarzer Bohnen jedoch vorsichtig sein. Beim Kauf von schwarzen Bohnen gibt es einiges zu beachten. Am besten wählt man ganze Bohnen, die gleichmäßig groß sind und eine schwarze Farbe haben. Da sich auf der Oberfläche der schwarzen Bohnen ein natürliches Wachs befindet, das im Laufe der Lagerzeit nach und nach abfällt, sollten Sie keine schwarzen Bohnen kaufen, deren Oberfläche einen mehlartigen Glanz aufweist. Nach dem Schälen der schwarzen Bohnen gibt es zwei Sorten: solche mit gelben Körnern und solche mit grünen Körnern. Die mit gelben Körnern sind kleine schwarze Bohnen, und die mit grünen Körnern sind große schwarze Bohnen. Mittlerweile werden online viele schwarze Kidneybohnen verkauft, die weiße Körner enthalten und keine echten schwarzen Bohnen sind. Nach dem Kauf sollte es in einem verschlossenen Behälter an einem kühlen Ort aufbewahrt und vor direkter Sonneneinstrahlung geschützt werden. Außerdem ist zu beachten, dass Bohnenprodukte anfällig für Insektenbefall sind und daher möglichst bald nach dem Kauf verzehrt werden sollten.