Fünf Elemente Guyu - Geheimnisse zur Erhaltung der Gesundheit

1. Menschen mit holzförmigem Körper sollten die Leber beruhigen und die Milz stärken

Körperliche Merkmale: blasse Haut, kleiner Kopf, langes Gesicht, breite Schultern, gerader Rücken, kleiner und schwacher Körper und bewegliche Hände und Füße.

Ernährungsumstellung: Es ist ratsam, mehr Lebensmittel zu essen, die die Leber beruhigen, die Milz stärken und Hitze und Feuchtigkeit beseitigen, wie etwa Coix-Samen, Yamswurzel, Rose, Kurkuma usw.

Wahl der medizinischen Diät: Die Wahl der medizinischen Diät ist „Kurkuma, Buddhas Hand und Honiggetränk“: 15 Gramm Kurkuma, 12 Gramm Bergamotte und 30 Gramm Honig. Kurkuma und Bergamotte 20 Minuten in kaltem Wasser einweichen, dann in einen Topf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, 30 Minuten kochen lassen, den Rückstand entfernen und den Saft entnehmen. Wenn der Saft warm wird, Honig hinzufügen. Es hat eine leberberuhigende und Qi-regulierende Wirkung, beseitigt Hitze und lindert Depressionen.

2. Menschen vom Feuertyp sollen die Leber beruhigen und Depressionen lindern

Körperliche Merkmale: rote Haut, breite und dicke Rückenmuskulatur, schmales und spitzes Gesicht, kleiner Kopf, kleine Hände und Füße, sicherer Schritt und ungeduldiges Temperament.

Ernährungsumstellung: Es ist ratsam, mehr Nahrungsmittel zu essen, die die Leber beruhigen, Depressionen lindern und Hitze und Feuchtigkeit beseitigen, wie etwa Gurken, Knoblauchsprossen, Mispeln, Myrica, Tomaten, Linsen, Coix-Samen, Kapok, Kurkuma, Poria cocos usw.

Wahl der medizinischen Diät: Die Wahl der medizinischen Diät ist „Linsen- und Hiobstränenbrei“: 20 Gramm Linsen, 30 Gramm Hiobstränen, 30 Gramm Kapokblüten, 200 Gramm mageres Schweinefleisch und 200 Gramm polierter Reis. Das magere Schweinefleisch waschen und in Scheiben schneiden, die Linsen, Coix-Samen und Kapokblüten waschen und zusammen mit dem gereinigten Klebreis in einen Schmortopf geben, die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, bei starker Hitze aufkochen und bei geringer Hitze köcheln lassen, bis ein Brei entsteht. Es hat eine hitzeableitende, milzstärkende und feuchtigkeitsbeseitigende Wirkung.

3. Menschen mit erdförmigen Körpern sollten ihre Milz stärken und Feuchtigkeit beseitigen.

Körperliche Merkmale: gelbe Haut, rundes Gesicht, großer Kopf, breite Schultern und Rücken, dicker Bauch, kräftige Oberschenkel bis hin zu Schienbeinen, kleine Hände und Füße und pralle Muskeln.

Ernährungsumstellung: Essen Sie mehr Nahrungsmittel, die Hitze und Feuchtigkeit beseitigen, die Milz stärken und Qi regulieren können, wie etwa Wintermelone, Banane, Ananas, Mandarinenschale, Yamswurzel, Linse, Coix-Samen, Frangipani usw.

Auswahl der medizinischen Diät: Die essbare medizinische Diät ist „Pinellia- und Yamsbrei“: 15 Gramm Pinellia, 200 Gramm frische Yamswurzel, 5 Gramm getrocknete Mandarinenschale und 200 Gramm polierter Reis. Spülen Sie die Yamswurzel mehrere Male mit warmem Wasser ab, um den Alaungeruch zu entfernen. Waschen und schälen Sie die Yamswurzel anschließend und schneiden Sie sie in Würfel. Geben Sie die Mandarinenschale und die getrocknete Mandarinenschale in einen Schmortopf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, kochen Sie 300 Gramm klare Suppe, entfernen Sie die Rückstände, fügen Sie den gewaschenen Japonica-Reis und die Yamswurzel hinzu, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und kochen Sie alles zu Brei. Es wirkt mildernd und magenstärkend und feuchtigkeitsbeseitigend.

4. Menschen mit metallischer Körperform sollten die Leber beruhigen und Hitze abführen

Körperliche Merkmale: relativ dünner Körper, aber breite Schultern und Rücken, eckiges Gesicht, gerade Nase und breiter Mund, dünne Gliedmaßen, bewegliche Bewegungen und helle Haut.

Ernährungsumstellung: Essen Sie mehr Lebensmittel, die die Leber beruhigen und Hitze lindern, die Lunge stärken und die Nieren stärken, wie etwa Mispel, Jasmin, Coix-Samen, Wachskürbissamen, Honig, Maulbeeren, Sesam, Erdnüsse usw.

Wahl der medizinischen Diät: Wahl der medizinischen Diät „Brei aus Coix-Samen, Euryale ferox und Mandarinenschale“: 50 Gramm Coix-Samen, 15 Gramm Euryale ferox, 5 Gramm Mandarinenschale und 200 Gramm polierter Reis. Waschen Sie die Coix-Samen und die Orangenschale, geben Sie sie zusammen mit dem gereinigten Klebreis in einen Schmortopf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und lassen Sie alles zunächst bei hoher Hitze kochen. Lassen Sie es dann bei niedriger Hitze köcheln, bis ein Brei daraus wird. Es beruhigt die Leber, lindert Depressionen und nährt Milz und Nieren.

5. Wasserförmige Menschen sollten sich vor Kälte und Feuchtigkeit schützen

Körperliche Merkmale: relativ dick und klein, mit großem Kopf, breiten Wangen, großem Bauch, dunkler Haut, etwas großer Taille und Hüften, kurzen Fingern, dichtem, schwarzem Haar, kältescheu und wärmeliebend.

Ernährungsumstellung: Verhindern Sie das Eindringen von Kälte und Feuchtigkeit und vermeiden Sie längere Aufenthalte in Feuchtgebieten. Sie sollten mehr Nahrungsmittel zu sich nehmen, die die Milz stärken und Feuchtigkeit beseitigen, und diese durch Nahrungsmittel ergänzen, die die Leber und die Nieren nähren, wie etwa Yamswurzeln, Kartoffeln, Linsen, Karausche, Schweinefleisch, Poria cocos und wilde Yamswurzeln.

Auswahl der medizinischen Diät: Die Auswahl der medizinischen Diät lautet „Ginseng- und Jujube-Reis“: 15 Gramm Prince Ginseng, 6 Gramm getrocknete Mandarinenschale, 10 Gramm Atractylodes macrocephala, 15 Gramm Poria cocos, 10 Gramm Polyporus umbellatus, 20 Gramm Jujube und 250 Gramm polierter Reis. Geben Sie Codonopsis pilosula, getrocknete Mandarinenschalen, Atractylodes macrocephala, Poria cocos, Polyporus umbellatus und Jujube in einen Topf, fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu, lassen Sie sie einweichen und kochen Sie sie eine halbe Stunde lang, entfernen Sie die Rückstände und nehmen Sie den Saft zur späteren Verwendung auf. Den Japonica-Reis sauber waschen, in einen Topf geben, den Heilsaft und die entsprechende Menge Wasser hinzufügen, bei starker Hitze kochen und dann bei niedriger Hitze köcheln lassen, bis der Reis gar ist. Es hat die Wirkung, Qi wieder aufzufüllen und Milz und Magen zu nähren.

Fazit: In den letzten Tagen war in vielen Gegenden trübes Wetter und hohe Luftfeuchtigkeit zu verzeichnen, daher sollte jeder gut daran tun, die Feuchtigkeit zu entfernen. Sie können auch die vom Herausgeber vorgestellten gesundheitsschonenden Methoden in Ihrem täglichen Leben anwenden.