So pressen Sie Muttermilch aus

Während der Stillzeit leiden viele Mütter unter Brustschwellungen, da die Milchsekretion mit der körperlichen Erholung und der üblichen Ernährung der Mutter zusammenhängt. Wenn die Milch anschwillt, können wir das Baby mehr füttern, um die Milch abzusaugen, oder wir können eine Milchpumpe verwenden, um die Milch abzupumpen. Der Hauptzweck besteht darin, die Milch ständig zu erneuern und die Schmerzen der Brustschwellung zu lindern. Gleichzeitig können wir die Brüste angemessen massieren, um die Schmerzen zu lindern.

Methode 1

1. Waschen Sie zuerst Ihre Hände und massieren Sie dann Ihre geschwollenen Brüste mit beiden Händen. Zu diesem Zeitpunkt fühlt sich die Mutter entspannter und manchmal kommt es zu einem Laktationsreflex, sodass die Milch herauszutropfen beginnt.

2. Beginnen Sie an der Brust, die am stärksten geschwollen ist und am meisten tropft. Richten Sie die Öffnung einer sauberen Flasche, die Sie bei sich tragen, auf die Brustwarze und drücken Sie mit den Händen in Richtung der Brustdrüse. Platzieren Sie Daumen und Finger auf 12 Uhr und 6 Uhr, dann auf 10 Uhr und 4 Uhr und ändern Sie weiter den Winkel, um die gesamte Milch aus der Brust zu entleeren.

3. Die Milch wechselt allmählich vom sprudelnden zum tropfenden Zustand und das Melken ist grundsätzlich abgeschlossen. Wiederholen Sie diesen Vorgang mit der anderen Brust.

4. Wenn Sie zum ersten Mal Milch abpumpen, ist die herausgepresste Milchmenge möglicherweise sehr gering. Das macht nichts. Mit etwas Übung können die meisten Mütter innerhalb von 10 bis 15 Minuten zumindest ein paar Milliliter Milch herauspressen. Es ist normal, dass die Milchproduktion schwankt.

Methode 2

1. Verwenden Sie die Ballen von vier Fingern außer dem Daumen, um sanft in kreisenden Bewegungen entlang der Außenkante der Brust zu drücken. Sie können die Finger beider Hände verwenden, um von außen nach innen zu drücken und allmählich zum Brustwarzenhof zu gelangen. Wenn sich bereits ein Knoten gebildet hat, treten Schmerzen auf. Diese Schmerzen entstehen, wenn die geschwollene Milch die Nerven um die Brustdrüse überlastet. Vermeiden Sie es nicht, aber reiben Sie es unbedingt und wenden Sie keine rohe Gewalt an.

2. Verwenden Sie weiterhin vier Finger, um eine kammartige Form zu bilden, und kämmen Sie von der äußeren Brustbasis in Richtung Brustwarze. Alle Bereiche der Brust sollten gekämmt werden, und der Bereich der Milchknoten muss insbesondere wiederholt gekämmt werden. Der Schlüssel zu dieser Technik liegt darin, auf die richtige Richtung zu achten. Kämmen Sie nicht waagerecht oder schief und üben Sie keinen Druck aus. Zur Erinnerung: Verwenden Sie niemals einen Holzkamm oder einen anderen harten Kamm anstelle Ihrer Finger, da dies leicht die Brustdrüsen beschädigen kann. Unsere weichen Hände sind die besten Werkzeuge.

3. Halten Sie die gesamte Brust mit Ihren Händen, genau wie beim Stillen, und schütteln Sie sie dann sanft auf und ab und nach links und rechts. Unterschätzen Sie diesen Schritt nicht. Die Krankenschwester hat ihn besonders betont. Denn egal, ob wir eine Milchpumpe verwenden oder das Baby saugen, wir saugen die Milch aus dem Warzenhof und dem Bereich um den Warzenhof herum ab, während die Milch an der Wurzel des äußeren Brustrands oft nicht abgesaugt werden kann, sodass sich leicht Milchknoten am äußeren Brustrand ansammeln. Die ersten beiden Schritte bestehen darin, die Milch am äußeren Brustrand zum Warzenhof zu drücken.

Methode 3

1. Waschen Sie Ihre Hände vor dem Melken mit Seife und fließendem Wasser. Sie können sitzen oder stehen, je nachdem, was für Sie angenehmer ist. Platzieren Sie den Milchbehälter in der Nähe Ihrer Brust.

2. Platzieren Sie Daumen und Zeigefinger 2 cm von der Basis der Brustwarze entfernt, wobei die beiden Finger einander zugewandt sind, und stützen Sie die Brust mit den anderen Fingern.

3. Drücken Sie mit zwei Fingern sanft in Richtung Brustwand. Der Druck muss auf die Brusthöhle unterhalb des Warzenhofs ausgeübt werden. Drücken Sie den Warzenhof in alle Richtungen auf die gleiche Weise, um die Milch in jeder Brusthöhle der Brust herauszupressen. Achten Sie darauf, nicht zu tief zu drücken, da es sonst zu einer Verstopfung des Milchgangs kommt.

4. Wiederholt drücken und loslassen, nach einigen Malen tropft die Milch heraus. Drücken Sie eine Brust mindestens 3 bis 5 Minuten lang.

Hinweis: Beim Abpumpen der eigenen Milch sollten Sie keine Schmerzen verspüren. Wenn doch, bedeutet das, dass Sie es nicht richtig machen.

Methode 4

1. Befreien Sie zunächst die Sauger von Verstopfungen. Tauchen Sie Daumen und Zeigefinger ins Wasser, kneifen Sie die Brustwarze und reiben Sie von innen nach außen. Es tritt eine kleine Menge Milch aus.

2. Reiben Sie die Knoten in der Brust. Tauchen Sie Ihre Hände in Wasser, wickeln Sie sie ein und reiben Sie sie mit den Handflächen sanft im oder gegen den Uhrzeigersinn von außen nach innen.

3. Milchgänge freimachen. Fünf Finger nass machen und von außen kräftig reiben. Achten Sie darauf, entlang der Milchgänge zu massieren. Zu diesem Zeitpunkt können Sie sehen, wie Milch herausspritzt. Tragen Sie die herausspritzende Milch direkt auf die Oberfläche auf und setzen Sie den Vorgang fort.

Andere Methoden

Kreisende Massage: Platzieren Sie Ihre Hände oberhalb und unterhalb der Brüste und massieren Sie die gesamte Brust in kreisenden Bewegungen.

Spiralmassage: Halten Sie die Brust mit einer Hand und massieren Sie mit Zeige- und Mittelfinger der anderen Hand spiralförmig in Richtung Brustwarze.

Akupressurmassage: Legen Sie Ihre Hände auf beide Seiten Ihrer Brüste und drücken Sie von den Brüsten zu den Brustwarzen.