Wie machen Sie Ihre Waden dicker und dünner?

Ein gesunder Körper ist wohl proportioniert und wohlgeformt, doch Überernährung ist in der modernen Welt weit verbreitet und führt zu Fettleibigkeit. Fettleibigkeit führt dazu, dass die Körperproportionen aus dem Gleichgewicht geraten, insbesondere die Waden werden dick und stark, was die Schönheit des Körpers ernsthaft beeinträchtigt. Schauen wir uns an, wie Sie Ihre Waden dicker und dünner machen können.

1. Stellen Sie sich auf die Zehenspitzen. Wenn Sie täglich fünf bis zehn Minuten auf Zehenspitzen stehen, werden Ihre Beine nicht nur dünner, sondern auch immer schöner.

2. Legen Sie Ihren Oberkörper mit gestreckten Beinen an die Wand auf das Bett, so dass Ihr Körper scheinbar einen 90-Grad-Winkel bildet. Sie können dies tun, ohne mit Ihrem Telefon zu spielen, oder einfach die Augen schließen und entspannen. Es dauert etwa eine halbe Stunde. Das ist die Methode, die mein Mitbewohner praktiziert.

3. Laufen. Laufen kann Ihre Beine wirklich schlanker machen. Ich habe es ausprobiert, aber langes Laufen macht Ihre Beine aufgrund der Muskeln steif. Wenn Sie also nicht möchten, dass Ihre Beine steif werden, müssen Sie Ihre Waden nach dem Laufen massieren. Ich empfehle, in einem gleichmäßigen Tempo zu laufen.

4. Treten Sie mit den Beinen. Wenn Sie nichts tun müssen, treten Sie öfter mit den Beinen hin und her. Denn durch das Dehnen können Sie Ihre Beine länger machen und auf natürliche Weise schlanker aussehen.

5. Wenn Sie nichts zu tun haben, sitzen Sie nicht still. Gehen Sie mehr und steigen Sie öfter Treppen. Die Wirkung ist möglicherweise nicht so schnell sichtbar, wird sich aber mit der Zeit bemerkbar machen.

6. Klopfen Sie Ihre Waden ab, um sie dünner zu machen. Menschen mit dicken Waden können ihre Waden auch jeden Tag klopfen. Dies kann helfen, die Muskeln im Wadenbereich zu lockern und dicke Waden zu reduzieren. Beim Einklopfen können Sie ätherische Öle auftragen, um den Effekt zu verstärken. Im Allgemeinen ist es angemessen, jedes Bein etwa 200 Mal zu klopfen.

7. Massieren Sie Ihre Waden, um sie schlanker zu machen. Nachdem Sie Ihre Waden geklopft haben, können Sie die Wadenmuskeln massieren, um sie zu entspannen. Nachdem Sie die Massagecreme aufgetragen haben, drücken Sie zuerst fest auf die Bereiche mit mehr Unterhautfett und konzentrieren Sie sich auf die Massage des Bereichs um die Knie. Verwenden Sie dann Ihre Fingerspitzen, um das Unterhautfett herauszuholen. Die Kraft sollte ausreichen, um leichte Schmerzen zu verursachen. Zum Schluss reiben Sie die fettigsten Stellen kräftig ein, das zeigt eine gute Wirkung.