Was man essen sollte, um Blähungen im Darm loszuwerden

Bei falscher Ernährung, Verdauungsstörungen oder Magen-Darm-Störungen kann es leicht zu einer Ansammlung von Gasen im Darm kommen, d. h. es bilden sich Gase im Magen, die nicht entleert werden können, was zu Blähungen und einem sehr unangenehmen Gefühl führt. Neben bestimmten medikamentösen Behandlungen können Sie auch Ihre Ernährung verbessern und mehr Lebensmittel essen, die Blähungen lindern, damit Sie einen reibungslosen Gasablass erzielen. Beispielsweise sind geschmorte Schweinerippchen mit weißem Rettich sehr wirksam, um einen langfristigen Gasablass zu fördern.

【Mit weißem Rettich geschmorte Schweinerippchen】

Zutaten: 500g weißer Rettich, 500g Schweinekotelett, 50g Ingwer, etwas Salz, etwas Mischöl, etwas Reiswein

üben:

1. Die Rippchen blanchieren, den weißen Rettich in Stücke schneiden und den Ingwer in Scheiben schneiden.

2. Schweinerippchen und Ingwer anbraten, bis ein aromatischer Duft entsteht, alten Wein und Salz hinzufügen und unter Rühren anbraten, bis alles gut gewürzt ist. Weißen Rettich dazugeben und kurz anbraten

3. Fügen Sie die entsprechende Menge Wasser hinzu und es kann in etwa 20 Minuten serviert werden. Der Geschmack ist sehr aromatisch und süß.

Hinweis: Weißer Rettich ist gut zur Linderung von Qi und zur Stärkung des Magens. Er hat die Wirkung, Hitze zu beseitigen und Schleim zu entfernen, bei Menschen, die an Qi-Stagnation, innerer Hitze und Schleim leiden. Grüner Rettich hat die beste Wirkung, gefolgt von Rettich mit roter Schale und weißem Kern. Er wird am besten roh gegessen. Bei Magenbeschwerden kann man Karottensuppe trinken.

【Lotuswurzelbrei】

Zutaten: Lotuswurzel, Klebreis, Zucker

üben:

Zuerst die Lotuswurzel sauber schälen und in dünne Scheiben schneiden, dann den Klebreis waschen und zusammen mit Wasser in den Topf geben, um Brei zu kochen. Wenn der Brei fast gar ist, weißen Zucker und Stachyose hinzufügen und kochen, bis er fertig ist.

Hinweis: Lotuswurzel kann die Belüftung fördern, Milz und Magen stärken, das Herz nähren und den Geist beruhigen. Es ist auch ein gutes Produkt. Es ist besser, es in Wasser zu kochen oder mit Brei zuzubereiten. Zangling Stachyose vermehrt nützliche Bakterien hundertfach schneller. Nützliche Bakterien können die Aktivitäten schädlicher Bakterien und Krankheitserreger wie Aerobier hemmen und eliminieren, die Gasproduktion kontrollieren, das Magen-Darm-Milieu verbessern und Blähungen beseitigen. Vielleicht möchten Sie morgens und abends etwas Lotoswurzelbrei trinken, um Ihren Magen zu nähren und Blähungen zu lindern!

【Weißdorn-Schneeball】

Zutaten: Weißdorn, Weichzucker, weißer Essig, Wasser

1. Waschen Sie den Weißdorn mit sauberem Wasser, entfernen Sie die Samen (Sie können die Samen je nach persönlichem Bedarf entfernen oder nicht) und trocknen Sie das Wasser ab. Das ist sehr wichtig!

2. Stellen Sie den Topf auf den Herd und geben Sie Zucker und Wasser im Verhältnis 2:1 hinzu. Passen Sie die Zuckermenge entsprechend der Anzahl der Weißdorne an. Bei mittlerer bis niedriger Hitze kochen und dabei den geschmolzenen Kandiszuckersaft mit einem Spatel umrühren. Während des Kochens des Zuckerwassers ständig mit einem Spatel umrühren, damit nichts am Topf klebt.

3. Kochen, bis der gesamte Zucker geschmolzen ist und das Wasser verdunstet ist und kleine Bläschen im Topf bildet. 1 Esslöffel weißen Essig hinzugeben. Durch die Zugabe von weißem Essig kann der Zuckersaft schnell kristallisieren.

4. Den Weißdorn dazugeben und mit einer Schaufel den weißen Essig und den Kandiszuckersaft gleichmäßig verrühren, dann die Hitze sofort abstellen. Den getrockneten Weißdorn dazugeben und mit einer Schaufel schnell umrühren. Bei eingeschalteter Hitze nicht umrühren, sonst wird der Weißdorn zerdrückt. Stellen Sie sicher, dass die Oberfläche des Weißdorns gleichmäßig mit Zuckersaft bedeckt ist, und rühren Sie weiter.

5. Wenn die Temperatur des Zuckersafts sinkt, beginnen sich weiße Kristalle auf der Oberfläche des Weißdorns zu bilden. Die weißen Kristalle werden deutlicher, wenn die Temperatur des Zuckersafts abkühlt. Dies erfordert ausreichend Geduld.

Hinweis: Weißdorn ist gut zur Linderung von Blähungen und Schmerzen, zur Verdauung von Nahrung und zur Beseitigung von Ansammlungen. Es eignet sich zur Linderung von Blähungen in Brust und Bauch sowie von Schmerzen, die durch Blähungen und Nahrung verursacht werden. Es kann roh, gekocht oder in Wasser eingeweicht gegessen werden. Alle Verzehrmethoden sind wirksam.