Was ist der Grund für graue Haare?

Die Gründe für graue Haare sind vielfältig. Treten bei älteren Menschen graue Haare auf, liegt dies daran, dass die körpereigene Melaninsynthese degeneriert ist. Wenn ein junger Mensch graue Haare hat und dies nicht genetisch bedingt ist, liegt wahrscheinlich ein geringfügiges Problem mit dem Körper vor. Ist die Ursache erst einmal identifiziert, kann sie rechtzeitig behoben werden.

1. Ungleichmäßige Nährstoffaufnahme

Der moderne Mensch ist beschäftigt und nimmt seine Mahlzeiten oft in Eile ein, was zu einer völlig unausgewogenen Nährstoffaufnahme führt. Melanozyten können bei Nährstoffmangel kein Melanin zur Haarversorgung produzieren.

Es wird empfohlen, mehr Fisch mit hohem Proteingehalt und Lebensmittel mit viel Vitamin E zu essen, da diese den Stoffwechsel anregen. Darüber hinaus haben Meeresalgen auch eine gute Wirkung auf die Aktivierung von Melanozyten.

2. Bewegungsmangel

Bewegungsmangel führt zu einer schlechten Durchblutung, wodurch das Blut nicht mehr in alle Winkel der Kopfhaut transportiert wird und die Melanozyten nicht mehr richtig funktionieren.

Warum steigen Sie nicht vor Ihrem Firmentermin am Bahnhof aus und machen einen Spaziergang dorthin? Gehen Sie jeden Tag 15 Minuten mehr, dehnen Sie Ihre Muskeln in den Pausen und andere kleine Gewohnheiten werden Ihnen helfen, ganz einfach schwarze Haare zu bekommen!

3. Kein Sonnenschutzmittel auf dem Kopf verwenden

Wenn die Kopfhaut über einen längeren Zeitraum ultravioletter Strahlung ausgesetzt ist, werden die Melanozyten leicht geschädigt. Das Haar wird nicht nur kraus, sondern die Haarfarbe verblasst auch.

Sie sollten Ihr Haar immer vor der Sonne schützen, indem Sie einen Hut tragen oder einen Sonnenschirm verwenden, um Schäden durch ultraviolette Strahlen zu vermeiden.