Was soll ich tun, wenn ich wütend werde?

Häufiges Ärgern ist nicht gut für die Gesundheit. Daher sollten Menschen, die wütend werden, darauf achten, wirksame Methoden zu kennen, um Ärger vorzubeugen und zu reduzieren. Es wird beispielsweise empfohlen, mehr Wasser zu trinken, mehr Lebensmittel zu essen, die Ärger reduzieren können, oder Kräutertee zu trinken, der Ärger reduzieren kann.

1. Viel Wasser trinken

Ein Großteil der Ursachen für Halsschmerzen sind auf das trockene Wetter zurückzuführen. Zu dieser Zeit ist es besonders wichtig, den Wasserhaushalt wieder aufzufüllen. Trinken Sie mehr Wasser und die normale tägliche Wasseraufnahme sollte bei etwa 8 Gläsern Wasser liegen. Zusätzlich zum erhöhten Wassertrinken können Sie mit einem Luftbefeuchter die Luftfeuchtigkeit in Ihrer Umgebung erhöhen und so auch Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen.

2. Essen Sie weniger scharfes Essen

Durch den Verzehr von scharfen, frittierten oder fettigen Speisen kann man sehr leicht Halsschmerzen bekommen. Sobald Sie Halsschmerzen haben, sollten Sie vorsichtiger sein, was Sie essen, und diese Lebensmittel nicht mehr anrühren. Ihre Ernährung sollte leicht sein. Wenn sich aufgrund von Halsschmerzen Bläschen in Ihrem Mund bilden, können Sie anstelle von Reis Brei oder Suppe trinken.

3. Essen Sie mehr Lebensmittel, die die innere Hitze reduzieren

Es gibt viele Nahrungsmittel, die Schärfe reduzieren können. Am wirksamsten sind solche mit einem „bitteren“ Geschmack, wie zum Beispiel Bittermelone und bittere Kräuter. Wenn Sie keine „bitteren“ Speisen mögen, können Sie auch mehr grüne Bohnen, Sellerie, Sojasprossen, Salat, Wintermelone und andere Gerichte essen, die Hitze ableiten und Feuer reduzieren können. Achten Sie jedoch darauf, diese Gerichte beim Kochen nicht zu fettig anzubraten, da dies sonst die feuerreduzierende Wirkung beeinträchtigt.

4. Trinken Sie mehr Kräutertee

Auch Kräutertee ist sehr gut geeignet, um Hitze abzubauen und innere Hitze zu reduzieren! Bei trockenem Wetter können Sie vermehrt Kräutertee trinken, um Halsschmerzen vorzubeugen. Zusätzlich zu dem abgepackten Kräutertee, den wir gekauft haben, gibt es auch einige chinesische Kräutertees, die von Einheimischen in Guangdong hergestellt werden und die sogar noch wirksamer sind! Er ist jedoch sehr bitter und kommt im Allgemeinen nur in Guangdong vor, anderswo findet man ihn selten.

5. Trinken Sie mehr hitzelösenden Tee

Warten Sie nicht immer, bis Sie wütend werden, bevor Sie versuchen, eine Lösung zu finden. Sie können mehr hitzelösende Tees trinken, wie z. B. grünen Tee, um vorbereitet zu sein. Es gibt auch einige aromatisierte Tees, die sich zum Trinken bei trockenem Wetter eignen, wie etwa Chrysanthementee, Geißblatttee, Jasmintee, Ringelblumentee usw., die sehr gut Hitze abführen und Feuer reduzieren.