Es gibt sechs Möglichkeiten, Erbrechen zu behandeln. Wie viele kennen Sie?

Es gibt viele Faktoren, die Erbrechen verursachen, wie Erkältungen und Fieber, Reisekrankheit und morgendliche Übelkeit während der Schwangerschaft. Erbrechen verursacht nicht nur ein unangenehmes Gefühl, sondern hat auch negative Auswirkungen auf die Menschen in Ihrer Umgebung. Um diese Peinlichkeiten zu vermeiden, haben viele Menschen verschiedene Methoden zur Behandlung von Erbrechen ausprobiert, wie z. B. die Zubereitung von Medikamenten gegen Reisekrankheit oder das Kauen von Kaugummi und Orangenschalen vor der Fahrt. Bei vielen Fällen von Erbrechen sind sich viele Menschen jedoch noch immer nicht sicher, wie sie damit umgehen sollen. Hier sind sechs einfache Methoden zur Behandlung von Erbrechen, die Ihnen helfen, die Peinlichkeit zu überwinden.

1. Stützen Sie Ihren Kopf.

Beim Erbrechen kommt es zu heftigem Kopfschütteln. Halten Sie es so gut hoch wie möglich.

Wenn Sie langes Haar haben, versuchen Sie, es hinten locker zusammenzufassen. Wenn Sie sich erneut übergeben, bleiben die Haare nicht an Ihrem Gesicht kleben.

2. Setzen oder legen Sie sich hin.

Beim Zurücklehnen können Sie die Kissen auf dem Sofa zur Unterstützung Ihres Körpers nutzen. Wenn Sie sich bewegen oder völlig flach auf dem Rücken liegen, können sich Ihre Beschwerden verschlimmern.

1. Wenn Sie längere Zeit bettlägerig sind, können Sie sich auch auf die Seite legen, um ein Ersticken beim Erbrechen zu vermeiden.

2. Wenn Sie völlig flach liegen, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass Sie an Erbrochenem ersticken.

3. Legen Sie sich nach dem Essen nicht unmittelbar hin, um Erbrechen zu vermeiden.

3. Trinken Sie Wasser.

Erbrechen kann schnell zu Dehydrierung führen. Allerdings kann zu viel Wasser trinken eine weitere Runde Erbrechen auslösen. Versuchen Sie, langsame Schlucke zu nehmen. Trinken Sie etwa alle 20 Minuten etwa 30 ml Wasser.

Essen Sie kleine Mahlzeiten. Zu viel Nahrung im Magen kann außerdem Übelkeit und Erbrechen auslösen. Essen Sie über den Tag verteilt kleine Mahlzeiten und essen Sie nicht zu viel auf einmal.

4. Essen Sie kleine Mahlzeiten.

Zu viel Nahrung im Magen kann außerdem Übelkeit und Erbrechen auslösen. Essen Sie über den Tag verteilt kleine Mahlzeiten und essen Sie nicht zu viel auf einmal. Essen Sie milde Nahrungsmittel wie Cracker, Toast, Kartoffeln und Reis. Auch Bananen und Apfelmus sind eine gute Wahl. Sie verursachen keine Magenverstimmung. Gegrilltes Hähnchen oder Fisch sind gute Proteinquellen, fügen Sie jedoch keine Gewürze hinzu.

5. Vermeiden Sie Faktoren, die Erbrechen auslösen können.

Bestimmte Faktoren können Erbrechen auslösen (insbesondere bei Menschen, die sehr empfindlich auf Duftstoffe reagieren). Der Geruch von fettem Essen kann Übelkeit verursachen. Wenn Essensgeruch der Grund für Ihr Erbrechen ist, versuchen Sie, jemand anderen für Sie kochen zu lassen. Dies kommt in der Frühschwangerschaft sehr häufig vor. Starke Gerüche, etwa der Geruch von Zigaretten oder Parfüm, können bei manchen Menschen Übelkeit und Erbrechen auslösen.

6. Atmen Sie frische Luft.

Die Behandlung von Erbrechen umfasst häufig eine medizinische Sauerstofftherapie. Möglicherweise können Sie sich zu Hause keine Sauerstofftherapie verabreichen. Sich an ein Fenster zu setzen oder an die frische Luft zu gehen, kann Ihnen allerdings auch dabei helfen, Übelkeit und Erbrechen zu lindern.