Wie kann man eine zervikale Skoliose korrigieren?

Eine Skoliose der Wirbelsäule kommt tatsächlich recht häufig vor. Besonders bei Menschen, die sich überanstrengen, ist die Wahrscheinlichkeit dafür erheblich erhöht. Wenn eine Skoliose nicht umgehend behandelt wird, kann sie die Körperfunktionen beeinträchtigen. Wenn Sie eine Skoliose korrigieren möchten, können Sie dies auf viele Arten tun, beispielsweise durch korrigierende Gymnastik, Sport usw.

1. Übungsmethoden bei Skoliose

Skoliose wird meist durch die Schlaf- oder Sitzhaltung verursacht. Manche Menschen haben einen S-förmigen Körper, der mit Übungen zur Brustdehnung behandelt werden kann. Eine andere Methode sind Übungen in flacher Liegeposition und auf dem Bauch. Zunächst liegt der Patient auf dem Bauch, streckt dann seine rechte Hand aus und berührt so seine Knie, während er mit der linken Hand seinen Kopf möglichst weit nach vorne streckt und die Wirbelsäule zu beiden Seiten zieht. Oder Sie halten Ihren Kopf mit beiden Händen, strecken Ihren Körper und beugen ihn nach rechts. Wiederholen Sie dies 3-5 Minuten lang hin und her, und Sie werden Erleichterung verspüren. Eine andere Methode besteht darin, Ihre Arme zu strecken und sie allmählich nach rechts zu beugen. Tun Sie dies häufig und Sie werden bald Ergebnisse sehen.

2. Wirbelsäulenkorrektur nach amerikanischer Art

Nur wenige Menschen haben von der amerikanischen Chiropraktik gehört, aber die Wirkung der amerikanischen Chiropraktik ist sehr gut und hat viele Patienten geheilt. Die amerikanische Chiropraktik verwendet hauptsächlich eine Reihe von Behandlungsmethoden wie traditionelle Naturheilverfahren aus einigen westlichen Ländern, hauptsächlich Anatomie, Röntgen, Biologie usw., hauptsächlich durch manuelle Korrektur, um die falsche Wirbelsäule in ihre vorherige normale Position zurückzubringen. Diese Art der amerikanischen Chiropraktik ist in der Medizin sehr erfolgreich und hat viele Patienten geheilt, während gleichzeitig die Schmerzen der Patienten während der Operation vermieden wurden.

3. Skoliose-Korrektur-Gymnastik

Es gibt verschiedene Arten von Gymnastik bei Skoliose, die wichtigsten sind: Brust-Hebe-Übung, dabei mit beiden Füßen aufrecht stehen, etwa 10 Sekunden lang ausführen und wiederholen; linkes Bein anheben, linke Hand anheben und linkes Bein etwa 10 Sekunden lang anheben und wiederholen; linkes Bein anheben, Brust hoch und Hüfte hoch, und 10 Sekunden halten; rechtes Bein strecken, auf die linke Seite legen und Kopf heben, linke Schulter und Kopf etwa 10 Sekunden lang so weit wie möglich anheben und wiederholen; linkes Bein trainieren, auf die rechte Seite legen und die kleinere Seitenbewegung 10 Sekunden lang wiederholen; Bauchlage mit hochgestelltem Kopf, linke Armübung und Bewegung 10 Sekunden lang wiederholen; Bauchlage mit hochgestelltem linken Bein, Bauchlage mit hochgestellter linker Hand und Bewegung 10 Sekunden lang wiederholen, wenn Sie Kopf-, Schulter- und Beinübungen machen. Die Bewegungen müssen standardisiert sein, denn nur Standards können wirksam sein und langfristige Beständigkeit führt zu schnellen Verbesserungen.

4. So korrigieren Sie eine Wirbelsäulenverkrümmung

Legen Sie sich zunächst auf den Bauch und strecken Sie eine Hand nach vorne, dann machen Sie Liegestütze auf der Matte. Mit der anderen Hand strecken Sie Ihren Körper kräftig, während Sie Kopf und Brust anheben. Machen Sie dies 15 bis 30 Mal hintereinander und Sie werden bald Ergebnisse sehen. Es gibt noch eine andere Methode. Stellen Sie sich auf beide Füße und drehen Sie den Körper. Führen Sie die Rotationsübungen etwa 15-20 Mal kontinuierlich durch. Die Symptome der Wirbelsäule werden gelindert. Während der Korrektur müssen beide Füße gerade stehen, um die Wirkung nicht zu beeinträchtigen. Manche Menschen verwenden die Methode der einhändigen externen Vibration, wobei beide Füße geöffnet und so weit wie die Füße auseinander sind. Die oben genannten Übungsmethoden sind bei der Behandlung der Wirbelsäule sehr wirksam.

5. Symptome einer Wirbelsäulenverrenkung

Nach einer Wirbelsäulenverrenkung erhöht sich die Tragfähigkeit der Halswirbelsäule, was bei Patienten leicht zu Schwindel, Übelkeit und einer Reihe von Symptomen führen kann. Bei einigen Patienten können auch Symptome wie allgemeine Schwäche, kalte Gliedmaßen und Nervenstörungen auftreten. In schweren Fällen können auch Symptome wie Herzklopfen, Schwitzen, trockene Augen, verstopfte Nase und Tinnitus auftreten. Eine Fehlstellung der Wirbelsäule beeinträchtigt die körperliche und geistige Gesundheit einer Person erheblich und kann in schweren Fällen sogar ihr Studium und ihr Leben beeinträchtigen. Wir müssen uns schlechte Angewohnheiten an Wochentagen abgewöhnen, übermäßige Nervosität und langes Aufbleiben vermeiden und gute und regelmäßige Lebensgewohnheiten entwickeln.