Was tun, wenn Ihre Augen trocken und unangenehm sind?

Es gibt viele Gründe für trockene und unangenehme Augen, wie z. B. langfristiges Tragen der Augen und trockenes Wetter im Herbst und Winter, die leicht zu trockenen Augen führen können. Eine weitere Sache, die nicht ignoriert werden kann, ist die Ursache des trockenen Auges. Wenn trockene Augen auftreten, gehen Sie rechtzeitig zur Untersuchung ins Krankenhaus und behandeln Sie dann die Symptome. Achten Sie im Alltag auf Augenhygiene und reiben Sie Ihre Augen nicht mit den Händen, um Infektionen zu vermeiden. Achten Sie außerdem auf Augenhygiene und stärken Sie die Ernährung.

1. Achten Sie zunächst auf die Augenhygiene

Reiben Sie Ihre Augen nicht mit den Händen. Auf Ihren Händen befinden sich viele Bakterien, die leicht zu Augeninfektionen führen können.

2. Vermeiden Sie langes Schauen auf Computer- und Handybildschirme

Nachdem Sie eine Weile gearbeitet haben, blinzeln Sie oder schauen Sie in die Ferne, um Ihren Augen eine Pause zu gönnen. Sie können auch Augenübungen machen, um die Durchblutung der Augen zu fördern, die Augenermüdung zu verringern und Ihre Augen zu entspannen.

3. Essen Sie mehr frisches Gemüse und Obst

Es versorgt den Körper hauptsächlich mit den Vitaminen A, C und E. Vitamin A kann Symptome wie trockene Augen, Sehschwäche und Nachtblindheit verhindern, wie Sojaprodukte, Fisch, Milch, Walnüsse und grünes Gemüse. Vitamin C kann die Zelloxidation wirksam hemmen, wie Kiwifrüchte. Vitamin E kann den Cholesterinspiegel senken, Abfallprodukte aus dem Körper entfernen und Katarakte verhindern. Wie Walnüsse und Erdnüsse.

4. Trinken Sie täglich ein bis zwei Tassen grünen Tee

Denn die Lipopolysaccharide im Tee können die blutbildende Funktion des Körpers verbessern. Wirkstoffe wie Teepolyphenole im Tee können helfen, radioaktive Stoffe zu absorbieren und abzuwehren und so vor Strahlung zu schützen. Menschen, die viel vor dem Computer sitzen, können durch das Trinken von mehr grünem Tee die schädliche Strahlung von Computerbildschirmen auf die Augen verringern und die Immunität des Körpers stärken.

5. Augentropfen

Wenn Ihre Augen wirklich unangenehm sind, können Sie einige Augentropfen verwenden, um die Augenermüdung zu lindern.

6. Machen Sie eine Tasse Wolfsbeeren-Chrysanthemen-Tee.

Chrysanthemen sind reich an Vitamin A, einem wichtigen Stoff für die Erhaltung der Augengesundheit. Chrysanthemen haben eine leberreinigende und sehstärkende Wirkung und können die Ermüdung der Augen lindern. Lycium barbarum verbessert die Sehkraft und beruhigt den Geist. Das gemeinsame Trinken von Wolfsbeeren- und Chrysanthementee wirkt sich positiv auf trockene Augen aus, die durch übermäßige Augenbelastung verursacht werden. Für Computerbenutzer ist das Trinken von mehr Wolfsbeeren- und Chrysanthementee vorteilhaft und harmlos. Geben Sie jedes Mal 10 Gramm Chrysanthemen und Wolfsbeeren in eine große Teekanne, fügen Sie heißes Wasser hinzu und trinken Sie es nach 10 Minuten.

7. Tragen Sie Tee auf Ihre Augen auf

Tränken Sie ein Handtuch mit heißem Tee, wringen Sie es aus und legen Sie das warme, mit Tee getränkte Handtuch 10–15 Minuten lang auf Ihre Augen. Er kann die Ermüdung der Augen lindern, achten Sie jedoch darauf, dass der Tee nicht in Ihre Augen gelangt.

8. Schlafen Sie ausreichend

Geben Sie Ihren Augen ausreichend Zeit zur Erholung. Ausreichend Schlaf ist der beste Weg, einer Ermüdung der Augen vorzubeugen.