Was ist der Grund für die geringere Urinausscheidung?

Der Hauptgrund für weniger Urinausstoß ist zu wenig Wasser trinken. Übermäßiger Sport und vermehrtes Schwitzen führen zu weniger Urinausstoß. Das Problem des seltenen Wasserlassens kann gelöst werden, indem Sie im Alltag mehr Wasser trinken. Wenn Sie jedoch zu selten urinieren und Ihr Urin gelb ist, kann dies ein Anzeichen für Probleme mit dem Wasser- und Salzhaushalt Ihrer Nieren und Leber sein und Sie müssen so schnell wie möglich einen Arzt aufsuchen.

Ursachen für selteneres Wasserlassen

Erstens wird die Aufnahme reduziert. Der Wasserspiegel des menschlichen Körpers muss auf einem bestimmten Niveau gehalten werden. Wenn Ihre Aufnahme reduziert wird, nimmt die Ausscheidung definitiv entsprechend ab. Dies ist ein normales Phänomen und kann durch mehr Wassertrinken korrigiert werden. Natürlich kommt es bei manchen schweren Erkrankungen, wie zum Beispiel einem Schock, zu einer deutlichen Reduzierung der Urinmenge oder sogar zur Entstehung einer Anurie.

Die zweite Möglichkeit besteht darin, die Ausscheidung über andere Wege zu erhöhen. Wenn eine Person normal Wasser trinkt und das Wasser im Körper durch Schwitzen, Verdunstung und Atmung durch die Lunge in großen Mengen verloren geht, verringert sich auch die Urinmenge. Zum Beispiel nach körperlicher Anstrengung, bei hohem Fieber usw.

Die dritte Ursache ist eine erhöhte Speicherung, die normalerweise bei pathologischen Zuständen auftritt. Wasser diffundiert in die Gewebelücken und Zellen und verursacht Ödeme. Sie tritt vor allem bei schweren Erkrankungen des Herzens, der Leber, der Nieren und anderer Organe auf, wie z. B. bei schlechter Herzfunktion, Aszites aufgrund von Leberzirrhose und schlechter Nierenfunktion.

Diuretische Lebensmittel

Rote Bohnen – zu den Hauptfunktionen von roten Bohnen gehören: Blutstärkungsmittel, Diuretikum, Schwellungsreduzierung, Förderung der Herzaktivierung usw.

Gurke – wirkt kühlend, hitzeabführend, harntreibend und entgiftend

Hiobstränen – ein Diuretikum, das Giftstoffe und überschüssiges Wasser aus dem Körper entfernt

Wintermelone – Wintermelone wirkt harntreibend und entzündungshemmend, beseitigt Hitze und entgiftet, und kann außerdem nüchtern machen und beim Abnehmen helfen. Hinweis: Die harntreibende und ödemhemmende Wirkung der Wintermelone beruht vor allem auf der Melonenschale, daher muss sie mit der Schale gekocht werden.

Tomaten – Der Verzehr frischer Tomaten kann bei der Diurese helfen, Beinermüdung lindern und Ödeme reduzieren. Wenn Sie sie roh essen, ist die Wirkung noch besser.

Mungbohnen – Mungbohnen haben eine harntreibende Wirkung und sind ein kühlendes Nahrungsmittel, das einen Hitzschlag verhindern und die Körpertemperatur senken kann.

Kaffee, Tee – Tee enthält Koffein, Theanin usw., die die Hauptfaktoren der Diurese sind.

Seetang - Auf der Oberfläche befindet sich eine Schicht aus leicht süßem weißem Pulver - Mannitol, das eine gute harntreibende Wirkung hat

Weißdorn - Frischen Weißdorn waschen, flach drücken und mit heißem Wasser trinken. Er wirkt harntreibend, stauungsfördernd und fettlösend.

Osmanthus und Entenfleisch oder Walnusskerne: Osmanthus und Entenfleisch können Yin nähren, Mangelerscheinungen tonisieren, Schleim und Blutstauungen lösen, die Diurese fördern und Schwellungen reduzieren.

Wassermelone – sie enthält harntreibende Elemente wie Zitronensäure und Tartrazin, die dazu beitragen können, Salz über den Urin auszuscheiden

Maisseide --- Maisseide hat eine harntreibende Wirkung auf den Menschen und kann die Chloridausscheidung erhöhen. Ihre harntreibende Wirkung ist extrarenal, so dass sie eine gewisse Wirkung auf Ödeme hat, die aus verschiedenen Gründen verursacht werden.

Mais – hat viele Funktionen, z. B. appetitanregend, gallenblasenanregend, abführend, harntreibend, blutgefäßerweichend, verzögert die Zellalterung, beugt Krebs vor und wirkt gegen Krebs usw.

Es ist reich an B-Vitaminen und Mineralstoffen, kann die Diurese fördern, Ödeme beseitigen und den Unterkörper schlanker machen.