So entfernen Sie schwarze Zähne vom Rauchen

Rauch ist nicht nur extrem schädlich für unsere Lungen, sondern führt auch dazu, dass unsere Zähne langsam gelb oder sogar schwarz werden. Bleiben Sie also unserer Gesundheit zuliebe von Zigaretten fern und genießen Sie das Leben. Was also sollten wir tun, wenn unsere Zähne durch das Rauchen schwarz werden? Zunächst müssen wir verhindern, dass sie noch stärker schwarz werden, und mit dem Rauchen aufhören. Dann können wir zur Zahnreinigung gehen oder eine Zahnpasta kaufen, die Rauchflecken entfernen kann.

So schützen Sie Ihre Zähne

Putzen Sie Ihre Zähne morgens und abends.

Um unsere Zähne zu schützen, müssen wir zunächst unseren Mund und unsere Zähne sauber halten. Dann ist das morgendliche und abendliche Zähneputzen ein Muss. Achten Sie besonders darauf, Ihre Zähne abends zu putzen. Wenn die Essensreste des Tages nicht gut gereinigt werden, bewegt sich unser Mund nicht und es wird im Grunde kein Speichel abgesondert, wenn wir nachts schlafen. Der Mund ist dann nicht gut geschützt. Am nächsten Tag werden Sie feststellen, dass Ihr Mund schlecht riecht. Das liegt daran, dass Sie Ihre Zähne nicht putzen. Zweitens sollten Sie beim Zähneputzen auf die richtige Art und Weise achten, sowohl innen als auch außen putzen und darauf achten, dass Sie Ihre Zähne etwa 5 Minuten lang putzen, um Ihren Mund sauber zu halten.

Trinken Sie mehr Wasser.

Mehr Wasser zu trinken trägt nicht nur zur normalen Wasserversorgung des Körpers bei, sondern kann auch Mund und Zähne reinigen. Schlagen Sie zwei Fliegen mit einer Klappe. Es ist sehr wichtig, Mund und Zähne sauber zu halten, insbesondere durch das Trinken von etwas Wasser nach den Mahlzeiten. Achten Sie jedoch darauf, nach dem Essen nicht zu viel Wasser zu trinken, da zu viel davon die Verdauungssäfte verdünnt und zu Verdauungsstörungen führt, was nicht gut ist.

Essen Sie weniger Süßigkeiten.

Offensichtlich kann der Verzehr von weniger Süßigkeiten Karies vorbeugen. Mein jüngerer Bruder isst seit seiner Kindheit Süßigkeiten und Knabbereien, und er mag besonders Süßigkeiten. Das ist nicht gut. Später bemerkte er, dass seine Zähne schmerzten und dass er Karies hatte. Jetzt, wo ich älter bin, ist es zu spät, etwas zu bereuen. Wenn du auch gerne Süßigkeiten isst, musst du darauf achten, sie nicht aufzuessen. Versuche, deine Zähne regelmäßig zu putzen, um deine Zähne sauber zu halten und die Reste von Süßigkeiten zu reduzieren.

Anregung

In der Pubertät sollte man auf Erkrankungen wie Karies achten, weniger eiweißreiche und süße Speisen essen und dafür mehr ballaststoffhaltige Lebensmittel wie Gemüse und Obst zu sich nehmen. Ab dem 30. Lebensjahr sollten Sie alle sechs Monate Ihre Zähne reinigen lassen und Ihre Mundgesundheit überprüfen. Wenn Sie Symptome wie Karies, Parodontitis und Zahnfleischbluten feststellen, suchen Sie umgehend einen Arzt auf. Etablieren Sie außerdem schon in jungen Jahren ein gesundes Konzept zum Zähneputzen, wählen Sie eine Zahnbürste mit kleinem Bürstenkopf und weichen Borsten, putzen Sie Ihre Zähne jedes Mal 3 bis 5 Minuten lang und bürsten Sie die Innen- und Außenseite der Zähne sauber.

Beachten

Nach jeder Mahlzeit, insbesondere nach dem Verzehr von Süßigkeiten, sollten Sie Ihre Zähne putzen.