Macht Melatonin süchtig?

Eine unzureichende Ausschüttung von Substanzen im Körper kann gesundheitliche Folgen haben. Melatonin ist eine Substanz, die beim Einschlafen helfen kann. Heutzutage gibt es auch solche Gesundheitsprodukte. Nach der Einnahme können sie Verspannungen lösen und für einen besseren Schlaf sorgen. Aber ist Melatonin vertrauenswürdig? Derzeit ist die Anwendung von Melatonin nicht zuverlässig, man sollte jedoch auf die verwendete Menge achten und es nicht überdosieren.

1. Macht Melatonin süchtig?

Eine Melatoninabhängigkeit ist bisher nicht aufgetreten.

Unter Abhängigkeit versteht man im Allgemeinen die physiologische oder psychologische Abhängigkeit und das Verlangen des Körpers nach einem Medikament nach längerem Gebrauch des Medikaments. Man unterscheidet zwischen physiologischer und psychologischer Abhängigkeit. Physiologische Abhängigkeit, auch körperliche Abhängigkeit genannt, geht mit Toleranz- oder Entzugserscheinungen einher. Psychische Abhängigkeit ist eine Art von Abhängigkeit, bei der Medikamente zur Linderung von psychischer Anspannung und emotionalen Störungen erforderlich sind, bei der es jedoch weder zu Toleranz- noch zu Entzugserscheinungen kommt. Melatonin ist ein Lichtsignalhormon, das von der Zirbeldrüse abgesondert wird und eine wichtige Rolle bei der Regulierung des zirkadianen Rhythmus und des Jahreszeitenrhythmus von Tieren sowie des Schlaf-Wach-Rhythmus des Körpers spielt. Unter normalen Umständen haben melatoninähnliche Substanzen bei äußerlicher Einnahme eine rasche hypnotische Wirkung auf Tiere und Menschen.

2. Kann Melatonin über einen längeren Zeitraum eingenommen werden?

Eine langfristige Einnahme von Melatonin wird nicht empfohlen.

Langfristige und übermäßige Einnahme von Melatonin kann die normale Fähigkeit des Körpers zur Melatoninsekretion beeinträchtigen. Unter normalen Umständen schüttet der Körper nur sehr geringe Mengen Melatonin aus. Eine zu hohe Melatoninzufuhr kann zu einer relativen Abnahme der Schilddrüsenhormon- und Adrenalinkonzentrationen im menschlichen Körper führen, was zu Antriebslosigkeit und Schläfrigkeit führen kann. Die Folgen wären für Menschen, die Auto fahren, mit Maschinen arbeiten oder gefährliche Tätigkeiten ausführen, äußerst gefährlich.

3. Anwendung und Dosierung von Melatonin

Einnahme: Derzeit werden die meisten Melatoninprodukte oral eingenommen. Einnahmezeitpunkt: Es wird empfohlen, das Arzneimittel 1 bis 2 Stunden vor dem Schlafengehen einzunehmen. Dosierung: Die Tagesdosis beträgt vorzugsweise 0,5 bis 5 mg.