Was verursacht Augenbeschwerden?

Bei Überbeanspruchung der Augen kann es zu Augenschmerzen, trockenen Augen und verschwommenem Sehen kommen, was alle Anzeichen einer Überbeanspruchung der Augen sind. Besonders Grund- und Sekundarschüler sollten auf ihre Augen achten, langes Starren auf elektronische Bildschirme vermeiden, sich von elektronischen Produkten wie Mobiltelefonen und Computern fernhalten und ihren Augen nach einer Stunde Lernen zehn Minuten Ruhe gönnen. Wenn Sie ein unangenehmes Gefühl in Ihren Augen haben, versuchen Sie, sie zu schließen und ihnen ausreichend Ruhe zu gönnen.

1. Personen, die häufig Computer verwenden, können vor dem Schlafengehen Medikamente zur Entspannung der Ziliarmuskulatur einnehmen, beispielsweise Shuangxingming-Augentropfen, Tropicamid, Zhenshiming usw.

2. Verwenden Sie am besten einen LCD-Monitor für Ihren Computer. Die Bildschirmauflösung und Bildwiederholfrequenz sollten erhöht sein. Wenn Ihre Augen müde sind, legen Sie für einige Minuten ein in Eiswasser getauchtes Handtuch darauf.

3. Schauen Sie sich oft die Berge und grünen Felder in der Ferne an: Gehen Sie oft in Parks oder an offene Plätze, um Ihren Augen die Möglichkeit zu geben, in die Ferne zu blicken und visuelle Ermüdung zu lindern.

4. Gönnen Sie sich mehr Ruhe. Auch Schlaf hat einen Einfluss. Körperliche Erschöpfung kann Pseudomyopie verursachen.

5. Lesen Sie bei ausreichendem und angenehmem Licht und achten Sie auf eine gute Sitzhaltung. Experten gehen davon aus, dass ein ständig nach vorne gebeugter Hals zu einer Stauung der Augäpfel führt, den Augeninnendruck erhöht und durch die Vorwölbung der Augäpfel leicht Kurzsichtigkeit verursachen kann.

6. Massieren Sie abends vor dem Schlafengehen mit den Fingern den Bereich um Ihre Augen, um die Durchblutung anzuregen. Machen Sie täglich Augenübungen.

7. Beanspruchen Sie Ihre Augen nicht zu lange am Stück. Machen Sie alle drei Stunden eine zehnminütige Pause.

8. Lassen Sie Ihre Sehkraft regelmäßig überprüfen

9. Die Nährstoffaufnahme sollte ausgewogen sein. Medikamentenhinweise: Durch die langfristige Nutzung von Computern bei schwachem Licht wird „Rhodopsin“ übermäßig verbraucht und der Vitamin-A-Spiegel des Körpers nimmt schnell ab. Bei einem Vitamin-A-Mangel äußern sich die ersten Symptome in einer Verschlechterung der Sehkraft, gefolgt von trockenen Augen, Lichtangst und Angst, die Augen zu öffnen. Deshalb sollten Sie mehr Vitamin-A-reiche Lebensmittel wie Tierleber, Eier, Fisch, Milchprodukte und carotinreiches Gemüse wie Karotten, Kürbis usw. essen. Bei Bedarf können Sie Vitamin A, B1, B12 und Inosintabletten oral einnehmen. Als begleitende Behandlung kommen lokal befeuchtende, pflegende oder entzündungshemmende Augentropfen zum Einsatz.