Was soll ich tun, wenn ich Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und Übelkeit habe?

Nackenschmerzen, die von Kopfschmerzen und Übelkeit begleitet werden, sind im Alltag ein weit verbreitetes Phänomen. Sie werden meist durch eine zervikale Spondylose verursacht, die die Nerven komprimiert und die normale Arbeit und das Leben der Betroffenen stark beeinträchtigt. Was also sollten Menschen tun, wenn bei ihnen Symptome wie Nackenschmerzen, Kopfschmerzen und Übelkeit auftreten? Die meisten Leute verstehen das nicht ganz. Tatsächlich gibt es vier Möglichkeiten, diese Symptome zu lindern. Die erste und effektivste Methode besteht darin, den Nacken gegen den Uhrzeigersinn zu massieren.

1. Eine Nackenmassage gegen den Uhrzeigersinn ist eine wirksame Methode zur Linderung der Symptome. Lassen Sie mich eine sehr einfache Methode vorstellen, die Sie durchführen können, solange Sie sitzen. Lassen Sie den Patienten mit erhobener Brust und Kopf stehen, und dann hält eine andere Person mit einer Hand sein Kinn und mit der anderen Hand den oberen Teil seines Kopfes und dreht sich dann sanft gegen den Uhrzeigersinn. Denken Sie daran, es nicht zu schnell zu machen, da dies den Schwindel verschlimmern würde.

2 Massieren Sie zehn Minuten lang nach der oben beschriebenen Methode, damit der Nacken vollständig entspannt ist. Anschließend sitzt der Patient immer noch aufrecht und eine andere Person rollt und massiert mit ihrem Ellbogen ihre Nackenmuskeln und massiert dabei die Fengchi- und Fengfu-Punkte. Zu diesem Zeitpunkt sollte die Kraft größer sein, da sonst der Effekt nicht sichtbar ist. Massieren Sie ebenfalls zehn Minuten lang.

3 Wenn Ihre Nackenmuskulatur völlig entspannt ist, sollten Ihre Schwindel- und Erbrechenssymptome gelindert sein. Trinken Sie dann ein Glas warmes Salzwasser (ca. 250 ml), schließen Sie die Augen und legen Sie sich aufs Bett. Denken Sie daran, flach zu liegen, damit sich Ihr Nacken vollständig strecken und entspannen kann. Langfristige Beharrlichkeit wird bessere Ergebnisse erzielen.

4 Zusätzlich zu den oben genannten Massagemethoden gibt es eine einfachere Methode, nämlich die Sauerstoffinhalation. Im Allgemeinen können Sie ins Krankenhaus gehen, um eine Sauerstoffinhalation durch die Nase durchzuführen. Dies ist eigentlich sehr praktisch und erfordert keine Vorarbeiten. Da ein großer Teil des Schwindels und der Übelkeit im Gebärmutterhals durch eine Hypoxie des Gehirns verursacht wird, können die Krankheitssymptome gelindert werden, wenn Sie eine halbe Stunde lang Sauerstoff inhalieren.