Wie kann man die Zungenlast reduzieren? Methode zur Gewichtsabnahme mit der Zunge

Zungengewichtsverlust ist in den letzten Jahren eine gängige Methode zur Gewichtsabnahme. Jede Frau möchte eine gute Figur haben, doch aufgrund des stark verbesserten Lebensstandards in der modernen Gesellschaft gibt es immer mehr dicke Menschen. Die Menschen suchen ständig nach Möglichkeiten, Gewicht zu verlieren. In den letzten Jahren wurde immer wieder über die Gewichtsabnahme der Zunge diskutiert. Werfen wir einen Blick auf die entsprechende Einführung.

1. Schauen Sie sich Ihre Zunge genau an, um zu sehen, ob sich darauf eine dicke Schicht weißen Belags befindet. Denken Sie nicht, das sei normal. Tatsächlich ist Zungenbelag die große „Grundursache“, die Ihren Appetit steigert und dafür sorgt, dass Sie den ganzen Tag lang nicht aufhören können zu essen. Wenn Sie häufig stark gewürzte Speisen zu sich nehmen, wird der Zungenbelag dicker. Auch Tabak, Alkohol, Kaffee, Grillen und scharfes Essen führen zu einer Verdickung des Zungenbelags. Wenn der Zungenbelag dicker wird, verringert sich die Speichelsekretion und auch die Empfindlichkeit der Geschmacksknospen lässt nach, sodass Sie sich unabhängig davon, wie viel Sie essen, nicht satt fühlen. Nur wenn der Geschmack ölig, salzig, süß, würzig und anregend genug ist, entsteht ein angenehmes Gefühl im Mund und ein Gefühl der Entspannung im Herzen, wodurch man leicht die Kontrolle über den Appetit verliert.

2. Verwenden Sie eine Bürste mit weichen Borsten, um den Zungenbelag, das Zahnfleisch und Schmutzrückstände unter der Zunge sanft und wiederholt zu schrubben. Sie können sie zum Schrubben in Mundwasser tauchen. Dadurch können Sie nicht nur den Zungenbelag entfernen, sondern auch Ihren Atem erfrischen. Nach der Beseitigung des Zungenbelags werden Ihre Geschmacksknospen deutlich sensibler. Auch leichte Kost sättigt den Appetit und Gemüsesalat schmeckt Ihnen nicht mehr fade.

3. Da der Appetit abnimmt, können viele Menschen dadurch „Probleme mit dem Mund“ vermeiden. Das Zähneputzen kann beim Abnehmen helfen. Freunde, die abnehmen, können daher beim morgendlichen Zähneputzen auch gleich ihre Zunge putzen.

4. Bewegen Sie Ihre Zunge häufig. Rollen Sie Ihre Zunge nach innen, sodass Ihre Zungenspitze Ihren Rachen erreicht. Rollen Sie Ihre Zunge nach oben, sodass sie jeden Teil Ihres Mundes berührt. Strecken Sie die Zunge so weit wie möglich heraus, sodass sie fast Ihre Nase oder Ihr Kinn erreicht. Wenn Sie mit der Zunge fest auf Ihr Zahnfleisch drücken, führt dies dazu, dass Ihr Hals angespannt wird.