Was soll ich tun, wenn mir nach längerem Sitzen beim Aufstehen schwarz vor den Augen wird?

Moderne Menschen stehen in ihrem Leben unter großem Druck, was zu großen gesundheitlichen Problemen führt. Viele Menschen leiden unter langem Sitzen, da langes Sitzen der häufigste Arbeits- und Lebensstil moderner Menschen ist. Diese Angewohnheit übt großen Druck auf die Körperstruktur und Organe aus und verursacht gesundheitliche Probleme usw. Schauen wir uns an, was zu tun ist, wenn Sie nach langem Sitzen beim Aufstehen schwarz vor den Augen werden. Ich hoffe, dass es jeder verstehen kann.

Erwägen Sie eine orthostatische Hypotonie. Orthostatische Hypotonie ist ein niedriger Blutdruck, der durch Veränderungen der Körperhaltung verursacht wird, wie z. B. eine plötzliche Drehung aus der liegenden in die aufrechte Position oder langes Stehen. Sie sollten sich ausgewogen ernähren und Ihre Nährstoffe täglich ergänzen. Vermeiden Sie übermäßiges Essen oder Hungern, trinken Sie keinen Alkohol, treiben Sie angemessene körperliche Betätigung, um Ihre körperliche Fitness zu stärken, sorgen Sie für ausreichend Schlaf und vermeiden Sie Überarbeitung und langes Stehen. Sie können zur Behandlung orale Medikamente wie Buzhong Yiqi Pills und Shengmai Yin einnehmen.

Die Hauptgründe hierfür sind folgende:

1. Wenn sich die Körperhaltung einer Person ändert, führt dies zu lagebedingter Hypotonie und einer Schwärze vor den Augen.

2. Eine vorübergehende ischämische Attacke aufgrund von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen kann ebenfalls zu einer Schwärze vor den Augen führen.

3. Einige Hirntumore können auch eine vorübergehende Schwarzfärbung der Augen verursachen.

4. Möglicherweise leiden Sie auch an Anämie und fühlen sich häufig schwindlig und kurz vor der Ohnmacht.

Behandlung und Pflege

1. Das Aufstehen sollte langsam erfolgen. Machen Sie vor dem Aufstehen einige Aufwärmübungen, d. h. leichte Bewegungen der Gliedmaßen, die auch dazu beitragen können, den Rückfluss des venösen Blutes zum Herzen zu fördern und den Blutdruck zu erhöhen. Machen Sie gute Übergangsbewegungen für Änderungen der Körperposition, d. h. vom Liegen zum Sitzen und vom Sitzen zum Stehen, um eine orthostatische Hypotonie zu vermeiden. Auch das Überkreuzen der Beine im Stehen kann zur Erhöhung des Blutdrucks beitragen.

2. Gleichzeitig sollten Sie auf eine vernünftige Ernährung achten, Nährstoffe ergänzen, übermäßiges Essen und Hunger vermeiden und keinen Alkohol trinken. Es ist nicht ratsam, unmittelbar nach dem Essen aufzustehen oder körperliche Aktivitäten auszuüben.

3. Sorgen Sie für ausreichend körperliche Betätigung, stärken Sie Ihre körperliche Fitness, sorgen Sie für ausreichend Schlaf und vermeiden Sie Müdigkeit und langes Stehen.

4. Mehr Wasser zu trinken kann das Blutvolumen erhöhen und den Blutdruck steigern. Wenn Sie nach einer Aktivität stark schwitzen, achten Sie auf die Wiederauffüllung Ihres Salz- und Wasserhaushaltes.

Bei deutlichen Beschwerden können elastische Strümpfe und ein enger Gürtel getragen werden. Bei einer kleinen Anzahl von Patienten mit chronischer orthostatischer Hypotonie kann auch eine medikamentöse Behandlung erfolgen, beispielsweise mit den chinesischen Arzneimitteln Buzhong Yiqi Pills und Shengmai Yin.