Wie erholt man sich schnell nach einem Steißbeinbruch? Macht man das?

Steißbeinbrüche sind ein häufiger Unfall im Leben. Wenn es nicht schwerwiegend ist, können Sie sich im Bett ausruhen und versuchen, das Gehen einzuschränken. Es kann mit einigen Medikamenten behandelt werden und Sie können sich in einem halben bis einem Monat erholen. Wenn es schwerwiegend ist, können Sie es nur operativ behandeln, und die Wirkung ist auch in Kombination mit einer Diättherapie sehr gut.

1. So behandeln Sie einen Steißbeinbruch und erholen sich schnell

1. Nach der Reposition müssen Sie einen halben bis einen Monat lang im Bett bleiben. Wenn Sie flach auf dem Rücken schlafen, wird das Steißbein zusammengedrückt, was die Symptome verschlimmert. Sie können also auf die Seitenlage umsteigen.

2. Versuchen Sie, gebeugte und sitzende Haltungen zu vermeiden und vermeiden Sie Stehen und Gehen, sofern es nicht unbedingt notwendig ist.

3. Arbeiten Sie mit der Verwendung professioneller Medikamente zur Knochenstärkung, Sehnenreparatur, Schwellungsreduzierung, Schmerzlinderung, Muskelentspannung sowie zur Blutaktivierung und Blutstasebeseitigung zusammen.

4. Verheiratete sollten ihr Sexualleben für etwa einen Monat aussetzen.

5. Vermeiden Sie beim Stuhlgang zu viel Kraftanstrengung.

2. Was Sie essen sollten, um sich schnell von einem Steißbeinbruch zu erholen

1. Energiereiche, proteinreiche Ernährung: Sie hilft, die Vitalität wiederherzustellen. Am besten ist es jedoch, sie 2 Wochen nach der Steißbeinfraktur zu sich zu nehmen. Eine leichte Ernährung ist auch im Frühstadium einer Steißbeinfraktur ratsam.

2. Vitamin D: Wer sich nach einem Bruch längere Zeit drinnen aufhält, ist anfällig für Vitamin-D-Mangel. Deshalb sollte man nach einem Bruch mehr Vitamin-D-reiche Lebensmittel (wie Fisch, Leber, Eigelb usw.) zu sich nehmen und so viel Sonne wie möglich tanken.

3. Vitamin C: Zu den Vitamin-C-reichen Früchten zählen Weißdorn, frische Datteln, Kiwi, Erdbeere, Longan, Litschi, Zitrusfrüchte usw. und zu den Gemüsesorten Luzerne, Paprika, Raps, Blumenkohl, Rosenkohl, Bittergurke, Brunnenkresse, Brokkoli und Amarant.

4. Wasser: Frakturen können das Trainingsvolumen reduzieren und leicht zu Verstopfung führen. Zu diesem Zeitpunkt sollten Sie mehr Wasser trinken, um einen reibungslosen Darmfluss zu gewährleisten.

3. Vorsichtsmaßnahmen bei der Fixierung

1. Bei Atem- oder Herzstillstand sollten zunächst Wiederbelebungsmaßnahmen ergriffen werden. Bei Patienten mit hämorrhagischem Schock sollte zunächst die Blutung gestoppt werden. Die Fixierung sollte erfolgen, nachdem sich der Zustand grundlegend gebessert hat.

2. Bei der Fixierung außerhalb des Krankenhauses ist es verboten, die durch die Fraktur verursachte Deformität zu verringern, und die gebrochenen Knochenenden können nicht wieder in die Wunde eingesetzt werden. Eine entsprechende Fixierung ist ausreichend.

3. Die Ersatzschiene sollte an beiden Enden länger als die Gelenke sein und zusammen fixiert werden. Die Schiene sollte glatt sein und die hautnahe Seite der Schiene sollte vorzugsweise an beiden Enden gepolstert und umwickelt sein.

4. Es sollte weder locker noch fest sein, sondern fest, wenn es befestigt ist.

5. Beim Fixieren der Gliedmaßen sollten die Finger (Zehen) so weit wie möglich freigelegt werden, um zu beobachten, ob die Finger- (Zehen-)Spitzen violett, geschwollen oder schmerzhaft sind oder Durchblutungsstörungen aufweisen.