Was ist eine Heißkompresse?

Die körperliche und geistige Gesundheit kann nicht von der täglichen Gesundheitsfürsorge getrennt werden. Wissen Sie also, welche Rolle heiße Handtuchkompressen im täglichen Leben spielen? Tatsächlich werden heiße Handtuchkompressen gelegentlich im täglichen Leben verwendet. Grundsätzlich ist die häufigste Methode, die wir hören, die Verwendung eines heißen Handtuchs zum Komprimieren der Augen, wodurch das Problem der Augenermüdung und Schwellung beseitigt werden kann. Welche weiteren Einsatzmöglichkeiten haben heiße Handtuchkompressen darüber hinaus? Als nächstes werde ich es vorstellen.

Die üblichen Gesundheitspflegemethoden mit heißen Handtuchkompressen sind folgende:

Behandlung bei Nackensteifheit: Bei leichter Nackensteifheit legen Sie ein heißes Handtuch auf die betroffene Stelle und machen Sie Nackenübungen. Beugen Sie Ihren Kopf langsam nach vorne und drehen Sie ihn sanft nach vorne, hinten, links und rechts.

Taubheit vorbeugen: Das Auflegen eines Handtuchs auf die Ohren oder sanftes Reiben kann die Durchblutung in den Ohren verbessern und einer durch Ischämie verursachten funktionellen Taubheit vorbeugen.

Traumatische Verletzungen: Wenden Sie während der Belastungsphase von Sportverletzungen keine heißen Kompressen an. Wenn jedoch 2 bis 3 Tage nach der Verletzung keine Blutungen oder Schwellungen auftreten, können Sie mit einem heißen Handtuch Wärme anwenden, um die Symptome zu lindern.

Schwindel lindern: Legen Sie ein heißes Handtuch für einige Minuten auf den Hinterkopf. Dies kann die Akupunkturpunkte am Hinterkopf stimulieren, bei manchen Patienten die Schwindelsymptome lindern und auch die Reaktions- und Denkfähigkeit verbessern.

Lindert visuelle Ermüdung: Die Verwendung heißer Kompressen mit einem Handtuch kann die Durchblutung um die Augen fördern, die Ermüdung der Augen verringern, die Symptome trockener Augen teilweise lindern und außerdem die Sehkraft verbessern und das Gehirn stärken.

Vorbeugung und Behandlung einer zervikalen Spondylose: Frühe Symptome einer zervikalen Spondylose, wie ein steifer und schmerzender Nacken oder leichte Schmerzen nach einer Erkältung, können mit heißen Kompressen mit einem Handtuch behandelt werden, um die Symptome zu lindern, die Durchblutung zu fördern, Muskelkrämpfe zu lindern und einer zervikalen Spondylose vorzubeugen.

Linderung von Gesäßschmerzen: Wenn die Steifheit der Gesäßmuskulatur mit leichten dumpfen Schmerzen, Wundsein und Schwellungen einhergeht, können Sie sich flach hinlegen und ein heißes Handtuch auf die schmerzende Stelle legen, um die Symptome zu lindern.

Durch Injektionen verursachte Knoten: Legen Sie jeweils 30 Minuten lang sanft heiße Kompressen auf den Knotenbereich und reiben Sie ihn gleichzeitig, um die Durchblutung im Knotenbereich zu fördern und die Aufnahme des Arzneimittels zu beschleunigen.

Linderung chronischer Schmerzen im Lendenbereich: Verwenden Sie zur Linderung von Schmerzen im Lendenbereich eine heiße Kompresse mit einem Handtuch, wodurch lokale Symptome gelindert werden können. Wenn der Zustand schwerwiegend ist, sollten Sie rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus gehen.

Behandlung von Dysmenorrhoe oder durch Kälte verursachten Bauchschmerzen: Frauen mit Dysmenorrhoe oder durch Kälte verursachten Bauchschmerzen können heiße Kompressen mit Handtüchern verwenden, die helfen können, Blutstauungen aufzulösen, Qi zu regulieren und Schmerzen zu lindern.

Allerdings gilt es zu beachten, dass bei manchen akuten Erkrankungen bzw. Fiebersyndromen heiße Kompressen nicht geeignet sind. Wenn sich an der verletzten Stelle Blasen oder Verletzungen bilden und eine „offene Wunde“ entsteht, ist es nicht geeignet, heiße Kompressen mit einem Handtuch aufzulegen. Wenn im akuten Stadium der Verstauchung noch Blutungen und Schwellungen vorhanden sind, sind heiße Kompressen nicht geeignet. Warten Sie 48 Stunden, bis die Blutung aufhört und die Schwellung zurückgeht, bevor Sie heiße Kompressen auflegen.

Darüber hinaus erinnert der Herausgeber daran, dass einige Krankheiten nicht für heiße Kompressen geeignet sind. Beispielsweise sind heiße Kompressen bei nicht diagnostizierten akuten Bauchschmerzen und Bindehautentzündungen sowie entzündlichen Infektionen im Gesicht kontraindiziert, um eine lokale Gefäßerweiterung während der heißen Kompressen zu vermeiden. Bakterien und Toxine gelangen über das Blut in das Gehirn und verursachen schwerwiegende Folgen wie Sepsis und Meningitis. Auch bei Hautekzemen oder dem Verdacht auf innere Blutungen sind heiße Kompressen kontraindiziert, da sie den Zustand und die Blutung verschlimmern können.