Darf ich Fleisch essen, wenn mein Blutzuckerspiegel hoch ist? Was darf ich nicht essen?

Manche Patienten mit hohem Blutzucker glauben, ihr Körper könne kein Fleisch essen, doch diese Vorstellung ist falsch. Ein hoher Blutzuckerspiegel bedeutet nicht, dass Sie kein Fleisch essen dürfen. Sie müssen lediglich die Menge, die Sie essen, begrenzen und nicht zu viel essen. Sie müssen Ihren Blutzuckerspiegel kontrollieren. Es gibt einige Lebensmittel, die Menschen mit hohem Blutzucker nicht essen können.

Zu den für Menschen mit hohem Blutzucker geeigneten Fleischsorten gehören Meeresfrüchte wie Muscheln und Austern. Diese beiden Arten von Meeresfrüchten können die Insulinempfindlichkeit erhöhen, die Stoffwechselstörungen von Zucker, Fett und Eiweiß bei Diabetikern regulieren und Komplikationen vorbeugen. Die Umwandlung von Zucker, Fett und Eiweiß ist sehr wichtig, und das koordinierte Gleichgewicht dieser drei grundlegendsten Substanzen im menschlichen Körper muss durch die Ernährung angepasst werden. Wachteln werden in der Volksmedizin als unterstützende Behandlung bei Diabetes eingesetzt und sind ein gutes Arzneimittel zur Regulierung von hohem Blutzucker. Das beste Fleisch für Menschen mit hohem Blutzucker ist Fisch. Aal, Kabeljau, Karpfen, Thunfisch und Lachs können alle den Blutzuckerspiegel regulieren und den Anstieg des Blutzuckers hemmen. Schwarzes Hühnerfleisch kann Diabetes vorbeugen und Entenfleisch kann bei diabetischem Milzschwächeödem eingesetzt werden.

Was dürfen Sie nicht essen, wenn Ihr Blutzuckerspiegel hoch ist?

Um zu verhindern, dass der Blutzuckerspiegel zu hoch bleibt, müssen wir auch darauf achten, was wir bei hohem Blutzucker nicht essen können. Wenn wir auf einige Essgewohnheiten achten, können wir unseren Blutzucker langsam kontrollieren und unseren Körper gesünder machen.

1. Süßkartoffel. Süßkartoffeln schmecken süß, sind nährstoffreich und erfreuen sich bei der Bevölkerung großer Beliebtheit. Allerdings zeigen neueste Untersuchungen, dass der glykämische Index von Süßkartoffeln mit einem Zuckergehalt von bis zu 27,7 % relativ hoch ist, was sie für Menschen mit hohem Blutzucker nicht geeignet macht.

2. Honig. Honig schmeckt sehr süß und besteht hauptsächlich aus Glukose, Fruktose usw. Er wird vom menschlichen Körper leicht aufgenommen, sodass der Blutzucker leicht ansteigen kann. Für Menschen mit hohem Blutzucker ist er sehr ungeeignet.

3. Kaki. Kakis sind reich an Glukose, Saccharose, Fruktose usw. und weisen einen hohen Zuckergehalt auf, der insbesondere für Menschen mit hohem Blutzucker ungeeignet ist.

4. Eiscreme. Natürlich weiß jeder, dass Eiscreme sehr süß ist. Obwohl einige Eiscremes kalorienärmer sind, enthalten sie dennoch viel Zucker und Menschen mit hohem Blutzucker sollten sie nicht essen.