Erdnusswasser für die Stillzeit

Erdnüsse sind ein preiswertes und hochwertiges Nussnahrungsmittel. Jede Familie sollte für den Notfall ein paar Erdnüsse vorrätig haben. Menschen mit Eisenmangel können mehr Erdnüsse essen, da Erdnüsse dabei helfen, den Blut- und Eisenvorrat des menschlichen Körpers wieder aufzufüllen. Bei Frauen nach der Entbindung können Erdnüsse auch dabei helfen, die Milchproduktion anzuregen. Sie können nicht nur Suppe aus Erdnüssen trinken, sondern auch Erdnusswasser aus essbaren Erdnüssen. Wie bereitet man also Erdnusswasser richtig zu, um die Laktation anzuregen?

1. Etwa 30 Erdnüsse, verwenden Sie rohe Erdnüsse mit roter Schale, weichen Sie sie in heißem Wasser ein, dann können Sie sie leicht schälen; ein kleines Stück weißen Champignon, weichen Sie es ein, bis es weich ist, und waschen Sie es; eine Tüte Milch, eine angemessene Menge Kandiszucker; 2 Teelöffel Haferflocken, Sie können nach Belieben mehr weißen Champignon und Haferflocken hinzufügen.

2. Nehmen Sie einen Mixer, geben Sie geschälte Erdnusskerne, eingeweichte und gewaschene weiße Pilze und Haferflocken hinein, gießen Sie dann 225 ml Wasser hinzu, was der Menge einer Tüte Milch entspricht, und schlagen Sie es dann zu milchigem, weißem Erdnusssaft. Sie müssen es nicht filtern. Wenn Sie einen feineren Geschmack wünschen, können Sie es einmal filtern. Die gefilterte Erdnusspaste kann beim Kochen von Haferbrei hinzugefügt werden.

3. Nehmen Sie einen Suppentopf, gießen Sie den Erdnusssaft aus dem Mixer hinein und erhitzen Sie ihn bei mittlerer bis niedriger Hitze. Kochen Sie den Erdnusssaft, geben Sie Kandiszucker hinzu und lassen Sie alles eine Weile kochen. Geben Sie zum Schluss einen Beutel Milch hinzu, rühren Sie gut um und schalten Sie die Hitze aus. Gießen Sie es in eine schöne Tasse und trinken Sie es, es ist köstlich. Es handelt sich dabei in etwa um die Menge von zwei Beuteln Milch, wobei Sie die Menge Ihrem Bedarf entsprechend anpassen können.

4. Erdnussprotein ist reich an 8 essentiellen Aminosäuren für den menschlichen Körper. Erdnussmilch enthält kein Cholesterin, ist aber reich an Linolsäure und Arachidonsäure. Regelmäßiger Verzehr wirkt sich positiv auf die Entwicklung und Erhaltung der Gesundheit aus. Daher waren Erdnüsse im alten China als „Nüsse für ein langes Leben“ bekannt. Erdnüsse enthalten einen hohen Anteil an Lecithin. Lecithin spielt eine wichtige Rolle beim Sauerstofftransport im Stoffwechsel des menschlichen Körpers und ist ein hocheffizientes Nährstoffprodukt. Dies verstärkt die Nährfunktion der Erdnussmilch.

Methoden des Stillens

1. Stärken Sie das Saugen des Babys. Experimente haben gezeigt, dass der Prolaktinspiegel im Blut der Mutter nach der Fütterung des Babys exponentiell ansteigt. Dies liegt daran, dass das Saugen des Babys an der Brustwarze die Hypophyse der Mutter zur Ausschüttung von Prolaktin anregen kann, wodurch die Milchsekretion gesteigert wird.

2. Vermeiden Sie die Einnahme von Medikamenten. Während der Stillzeit sollten Mütter nicht willkürlich Medikamente einnehmen. Einige Medikamente und Nahrungsmittel können die Sekretion der Muttermilch beeinträchtigen, wie etwa Schilddrüsenmedikamente, Weißdorn usw. Wenn Sie krank sind, nehmen Sie die Medikamente am besten nach Anweisung Ihres Arztes ein.

3. Ergänzen Sie die Ernährung. Alle Nährstoffe in der Muttermilch stammen aus dem Körper der Mutter. Wenn die Mutter über einen längeren Zeitraum unterernährt ist, beeinträchtigt dies natürlich die normale Milchsekretion. Während der Stillzeit können Sie Lebensmittel mit hohem Nährwert wie Milch, Eier, Gemüse, Obst usw. wählen. Bereiten Sie gleichzeitig mehr Suppe zu, die die Milchsekretion katalysieren kann.

4. Behalten Sie gute Laune. Nach der Geburt kommt es bei Müttern aufgrund physiologischer und umweltbedingter Faktoren zu stärkeren Stimmungsschwankungen und sie werden häufig depressiv, was zu einer Beeinträchtigung der Muttermilchsekretion führen kann. Medizinische Experimente haben gezeigt, dass die Milchsekretion einer depressiven Mutter stark abnimmt. Deshalb sollten Mütter ihre Mentalität anpassen und fröhlich und optimistisch bleiben. Familienmitglieder sollten außerdem für ein gutes Wohnumfeld sorgen und der psychischen Gesundheit der Mutter mehr Aufmerksamkeit schenken.

5. Diättherapie. Wenn Sie die oben genannten Maßnahmen ergreifen und diese mit laktationsfördernden Nahrungsmitteln kombinieren, wird der Effekt deutlicher. Nahrungsmittel wie Schweinefüße und Erdnüsse können die Milchsekretion fördern.

Rezept der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Anregung der Milchproduktion

1. Qi- und Blutmangeltyp: verursacht durch unzureichende Milchquelle.

Symptome: wenig oder keine Milch, klare und dünne Milch, weiche Brüste ohne Schwellung, blasse Haut, Schwindel, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, blasse Zunge mit wenig Belag und schwacher Puls.

Behandlungsmethode: Konzentrieren Sie sich auf die Belebung von Qi und Blut, die Stärkung der Milz und die Förderung der Milchproduktion. Sie können dem Eintopf Astragalus, Codonopsis, Angelika, Bockshornklee, Platycodon, Rehmannia-Wurzel usw. hinzufügen. Wie zum Beispiel Angelica sinensis- und Karauschensuppe, Tragant- und Schuppentiersuppe usw.

2. Leberdepression und Qi-Stagnationstyp: verursacht durch Leber-Qi-Stagnation oder Qi-Stagnation und Blutstase, was zu einer schlechten Milchsekretion führt.

Symptome: geringe oder keine Milchsekretion nach der Entbindung, Blähungen in Brust und Flanken, Depression oder leichtes Fieber, Appetitlosigkeit, blassrote Zunge, dünner gelber Zungenbelag und fadenförmiger Puls.

Behandlungsmethode: Konzentrieren Sie sich auf die Beruhigung der Leber und die Linderung von Depressionen, die Entblockierung der Meridiane und die Förderung der Milchproduktion. Sie können Bupleurum, Ellipsoides, Tongcao, Qingpi, Mandarinenschalen usw. hinzufügen, wie z. B. Schweinefüße, Sojabohnen- und Tongcao-Suppe, Lotuswurzel, rote Datteln und Mandarinenschalensuppe usw.

Darüber hinaus können Sie auch mehr Früchte und Lebensmittel essen, die die Milchproduktion fördern, wie Papaya, Erdnüsse, Taglilien, Pilze, Shiitake-Pilze usw. Papaya beispielsweise ist von Natur aus mild und schmeckt süß. Sie hat die Wirkung, dass sie die Ernährung unterstützt und den Magen stärkt, nährt und die Milchproduktion fördert, die Meridiane entspannt und die Kollateralen ausbaggert.