Welche Suppe kann die Laktation schnell steigern?

Das Wichtigste für Frauen nach der Geburt ist die körperliche Erholung und die Versorgung des Babys mit ausreichend Muttermilch. Nicht jede Mutter kann die Milchmenge produzieren, die das Baby benötigt, und viele Frauen haben das Problem, dass sie nicht genug Milch haben. Bei Milchmangel können Sie milchfördernde Suppen trinken und milchfördernde Nahrungsmittel essen. Welche Suppe kann also schwangeren Frauen bei der Milchproduktion helfen?

Welche Suppe hilft am schnellsten bei der Milchproduktion?

Mit Jujube gekochte Schweinefüße

[Zutaten] 500 Gramm Schweinsfüße, 30 Gramm große rote Datteln, 30 Gramm Erdnüsse, angemessene Mengen Ingwer, Zwiebeln, Erdnussöl, Salz und klare Suppe.

【Zubereitungsmethode】

1. Die Schweinefüße waschen und in Stücke schneiden. Die roten Datteln und Erdnüsse in Wasser einweichen. Den Ingwer schälen und in Scheiben schneiden. Die Frühlingszwiebeln in Stücke schneiden.

2. Die entsprechende Menge Wasser in den Topf geben, zum Kochen bringen, die Schweinsfüße hineinlegen, das Blut auskochen und ausgießen.

3. Öl in den Topf geben, Ingwerscheiben und Schweinefüße dazugeben, kurz unter Rühren anbraten, klare Suppe, rote Datteln, Erdnüsse und Frühlingszwiebelstücke dazugeben, bei mittlerer Hitze kochen, bis die Suppe weiß wird, mit Salz abschmecken.

[Essbare Wirkungen] Nährt das Blut und füllt Qi auf, stärkt den Körper und fördert die Laktation.

Karauschesuppe mit Milchsauce

[Zutaten] 1-2 Karausche, Wintermelone, Zwiebel, Ingwer und etwas Salz.

【Zubereitungsmethode】

1. Die Karausche sorgfältig säubern, Frühlingszwiebel und Ingwer zerkleinern, die Wintermelone in kleine Stücke schneiden.

2. Den Fisch in einen Topf mit kaltem Wasser geben, bei starker Hitze zum Kochen bringen, Zwiebel und Ingwer hinzufügen und dann bei niedriger Hitze köcheln lassen.

3. Wenn die Suppe milchig weiß wird, die Wintermelone dazugeben und abschmecken.

【Effekte】

Karauschesuppe ist ein traditionelles Diätrezept zur Wiederauffüllung von Qi und Blut und zur Förderung der Milchproduktion. Wintermelone hat eine harntreibende Wirkung und fördert auch die Milchsekretion. Dabei ist zu beachten, dass sie nicht zu salzig sein darf und man die Suppe nicht nur trinken sollte, ohne den Fisch zu essen. Das Protein im Fisch ist ein Nährstoff, der für die Milchsekretion notwendig ist.

Hühnereintopf mit Panax Notoginseng und roten Datteln

[Zutaten] 200 Gramm frisches Hühnchen (ohne Haut), 5 Gramm Panax Notoginseng, 4 rote Datteln, 1 Scheibe Ingwer und ein wenig Salz.

【Zubereitungsmethode】

1. Die roten Datteln in klarem Wasser einweichen, bis sie weich sind, waschen, das Kerngehäuse entfernen und beiseite legen.

2. Panax Notoginseng in dünne Scheiben schneiden, kurz mit Wasser abspülen und beiseite legen.

3. Nach dem Blanchieren das Hähnchen waschen, das Wasser abgießen und beiseite stellen.

4. Alle Zutaten in einen kleinen Schmortopf geben, die entsprechende Menge kochendes Wasser hinzugeben, bis er zu 80 % gefüllt ist, und bei hoher Hitze etwa 2 Stunden dünsten.

5. Mit Gewürzen verfeinern, herausnehmen und heiß trinken.

【Effekte】

Nach der Geburt sinken die Östrogen- und Progesteronkonzentrationen im Blut der Frau, wodurch Prolaktin seine Rolle bei der Milchbildung unterstützt. Allerdings enthalten die Eierstöcke und Eierschalen von Hennen eine gewisse Menge Östrogen, welches die Wirksamkeit des mütterlichen Prolaktins schwächen und die Laktation beeinträchtigen kann. Die Hoden von Hähnen enthalten männliche Hormone, die eine dem Östrogen entgegenwirkende Wirkung haben. Aus diesem Grund ist es nicht ratsam, alte Hennen eine Woche nach der Geburt zu verzehren. Sie können einen gedünsteten Hahn (samt Hoden) essen, was zweifellos die Milchproduktion der Mutter steigert.

Schweinekotelett mit Sojasprossen gedünstet

[Zutaten] 500 Gramm Schweinekoteletts, 200 Gramm frische Sojasprossen, entsprechende Mengen Frühlingszwiebeln und Ingwer, 50 Gramm Kochwein, entsprechende Mengen Salz und MSG.

【Produktionsmethode】

1. Die Rippchen in Stücke schneiden, in kochendem Wasser blanchieren und mit klarem Wasser abwaschen.

2. In einen Wok oder Topf geben, 300 Gramm Wasser, Kochwein, Frühlingszwiebeln und Ingwer hinzufügen und bei hoher Hitze kochen.

3. 1 Stunde bei schwacher Hitze köcheln lassen, Sojasprossen hinzufügen, bei starker Hitze zum Kochen bringen und dann 15 Minuten bei schwacher Hitze köcheln lassen.

4. Fügen Sie die entsprechende Menge Salz und MSG hinzu und nehmen Sie Zwiebel und Ingwer heraus. Nach dem Essen hauptsächlich Suppe trinken.

【Effekte】

Die Spareribs sind fleischig und ein hervorragendes Stärkungsmittel für den Körper; Sojasprossen können Hitze in Milz und Magen lindern. Wenn beides zusammen zu einem Saft gekocht wird, ist die Suppe köstlich und hat eine milchbildende Wirkung.

Papaya-, Erdnuss- und Jujube-Suppe

[Zutaten] 750 Gramm Papaya, 150 Gramm Erdnüsse, 5 Datteln und 3/2 Stück Zucker.

【Produktionsmethode】

1. Papaya schälen, entkernen und in Stücke schneiden.

2. Papaya, Erdnüsse, Datteln und 8 Schüsseln Wasser in den Topf geben, Zucker hinzufügen und, nachdem das Wasser kocht, vor dem Trinken 2 Stunden köcheln lassen.

【Effekte】

Papaya ist reich an Vitamin C. Regelmäßiger Verzehr kann Ihre Haut glatt und weiß machen und sie mit Nährstoffen versorgen. Erdnüsse sind von Natur aus süß und mild. Sie haben die Funktion, die Durchblutung und Milchproduktion zu fördern, Milz und Appetit zu stärken, die Lunge zu befeuchten und die Harnausscheidung zu fördern.

Eierstichsuppe mit Reiswein

[Zutaten] 1 Stück fermentierter Klebreis, 1 Ei.

[Zubereitungsmethode] Wasser zum fermentierten Reis geben und zum Kochen bringen. Dann die Eier hinzufügen und kochen, bis eine Eierstichsuppe entsteht. Sie kann heiß verzehrt werden.

[Essbare Wirkungen] Es kann Qi wieder auffüllen und Körperflüssigkeit produzieren, die Durchblutung aktivieren und Blutungen stoppen sowie die Laktation fördern.