Wie viele Tage zum Fasten und Entgiften am besten sind, hängt von Ihrer individuellen Situation ab.

Der Grund, warum unsere Gesundheit immer schlechter wird, ist, dass sich zu viele Giftstoffe im Körper befinden. Wenn wir einen gesunden Körper haben wollen, müssen wir die Giftstoffe rechtzeitig aus dem Körper entfernen. Fasten ist heutzutage eine sehr beliebte Methode zur Entgiftung und Erhaltung der Gesundheit. Die genaue Anzahl der Tage für die Fastenentgiftung kann entsprechend Ihrer eigenen Situation bestimmt werden.

1. Wie viele Tage sind zum Fasten und Entgiften am besten?

Im Allgemeinen wird der Stuhl auf diese Weise ausgeschieden. Dies kann in den ersten beiden Tagen anders sein. Nur wenn der Stuhl sehr stark stinkt, wird er als solcher angesehen. Der Geruch ist im Grunde derselbe wie der Geruch, der aus der Kanalisation auf der Straße kommt.

Die Farbe des Stuhls ist von Mensch zu Mensch unterschiedlich, da jeder Mensch anders isst und sich die Vergiftung daher unterschiedlich äußert. Die unterschiedlichen Farben sind auch das Spiegelbild der Vergiftungsstellen der Organe im Körper. Grundsätzlich gibt es folgende Arten:

Schwarz; das ist am leichtesten zu erkennen, eine Reihe Schwarzer, so glücklich! Die Giftstoffe begannen aus dem Körper auszuscheiden und das Baby schied gleich nach der Geburt schwarzen Stuhl aus;

Grün; Vergiftung der Harnwege, der Leber usw.;

Braun.

Der Stuhl normaler Menschen ist gelb, weil er zur Entgiftung Galle enthält. Der Stuhl hat eine längliche Form und ist normal trocken und feucht.

Es gibt verschiedene Arten von Hockern:

Wenn es extrem zähflüssig ist, bildet es beim Herausziehen einen kleinen Streifen, der an der Toilette kleben bleibt; wenn es trocken ist, bildet es einen harten kleinen Streifen, der sich nach dem Herunterfallen bei Kontakt mit Wasser wie Schlamm auflöst; wenn es durch Durchfall aufgrund der Einnahme chinesischer Medizin verursacht wird, kann es auch eine wässrige Substanz sein, aber Geschmack und Farbe sind immer noch genauso berauschend.

Ein Mensch hat 5 bis 6 Kilogramm alten Stuhl in seinem Körper. Wenn er einmal mit der Ausscheidung begonnen hat, dauert es im Allgemeinen mindestens drei Tage, bis er ausgeschieden ist. Jeder ist anders. Wenn Sie, sobald Sie mit der Ausscheidung begonnen haben, weiterhin Stuhl ausscheiden, der einen starken Geruch und das falsche Aussehen und die falsche Farbe hat, bedeutet dies, dass Sie noch nicht fertig sind. Da Sie nicht fasten, um zu entgiften, wird die Ausscheidung langsamer erfolgen. Es ist normal, dass manche Menschen eine Woche lang ausscheiden. Haben Sie keine Angst.

2. Wie mit Giftstoffen umzugehen ist, nachdem sie ausgeschieden wurden;

Sie müssen nach der Ausscheidung der Giftstoffe aufpassen. Das ist auch sehr wichtig. Viele Menschen denken, dass sie mit der Ausscheidung fertig sind und alles in Ordnung ist, also fangen sie sofort an, Fleisch zu essen und Alkohol zu trinken. Tatsächlich wissen sie nicht, dass die Vergiftung mehr als zehnmal so stark ist wie sonst, wenn sie zu diesem Zeitpunkt zu viel essen und trinken. Denn Ihre Darmfunktion hat sich gerade erst erholt, also müssen Sie zuerst gut darauf aufpassen.

Die Methode ist: Hören Sie auf, den medizinischen Tee zu trinken (wenn Sie mehrmals am Tag Durchfall haben, können Sie den medizinischen Tee im Voraus nicht mehr trinken), nehmen Sie langsam Ihre normale Ernährung wieder auf und kehren Sie nach 2 bis 3 Tagen zur vorherigen Nahrungsaufnahme zurück. Während dieser Zeit dürfen Sie kein Fleisch essen, Sie können nur etwas Reis und Gemüse essen (Sie können Öl essen), Sie dürfen keinen Alkohol trinken oder rauchen, Sie dürfen keinen Zucker und kein Chili essen, Sie dürfen keinen Tee trinken und Sie dürfen keine Melonenkerne und andere Dinge essen, die Hitze verursachen. Nach dem fünften Tag können Sie Getreide essen, aber am Anfang weniger. Das ist auch dann nicht schlimm, wenn Sie sich noch im Entgiftungsprozess befinden. Solange es mehr als fünf Tage her ist, können Sie Getreide essen. Es ist in Ordnung, Haferbrei oder gedämpfte Brötchen zu essen, aber nicht in großen Mengen. Sie werden feststellen, dass Sie viel essen können, aber Sie müssen sich zurückhalten.

Im Grunde genommen dauert die Genesung nur drei Tage. Sie können die Dinge essen, die Sie oben nicht essen durften. Die Entgiftungszeit beträgt bei den meisten Menschen vom Beginn bis zur endgültigen Konditionierung etwa 15 Tage. Da Sie nicht wie beim Qigong-Fasten auf Nahrung verzichten müssen, ist es nicht schwierig und kann problemlos durchgeführt werden.

Beim Fasten geht es darum, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen und gleichzeitig die allgemeine körperliche Fitness zu verbessern und die Immunität des Körpers zu stärken. Die Einnahme von Medikamenten beseitigt lediglich Giftstoffe aus dem Körper, verändert die Immunität des Körpers jedoch nicht wesentlich. Nehmen Sie daher nach der Entgiftung dreimal täglich Spirulina ein, um die Immunität des Körpers zu stärken. Spirulina verbessert nicht nur die körperliche Fitness, sondern unterstützt auch die Entgiftung, was eine seltene gute Sache ist.