Wie reguliert man den Yang-Mangel und die Schleim-Feuchtigkeits-Konstitution? Macht man das auf diese Weise?

Bei Menschen mit Yin-Mangel und schleimig-feuchter Konstitution treten häufig widrige Erscheinungen auf, wie etwa Angst vor Kälte und Vorliebe für Wärme, Ermüdung der Gliedmaßen, klares und langes Wasserlassen, wässriger Stuhl, blasse Lippen und ein saurer Mund. In diesem Fall müssen wir zunächst den mentalen Aspekt anpassen und dann die Umgebungsanpassung verstärken, die körperliche Betätigung steigern usw. Schließlich ist eine medikamentöse Behandlung unvermeidlich.

(1) Merkmale der Yang-Mangel-Konstitution

Der Körper ist rundlich oder die Hautfarbe ist blass und matt, normalerweise hat er Angst vor Kälte und mag Wärme, Müdigkeit in den Gliedern, klarer und langer Urin, wässriger Stuhl, blasse Lippen und milder Mund, häufiges spontanes Schwitzen, tiefer und schwacher Puls und blasse und rundliche Zunge. Eine solche Person ist anfällig für Kältekrankheiten und hat möglicherweise Angst vor Kälte und krümmt sich, hat kalte Gliedmaßen oder hat ständige Bauchschmerzen und mag Wärme und Druck; oder sie hat Ödeme am Körper und im Gesicht und Schwierigkeiten beim Wasserlassen; oder sie hat Kälteschmerzen in der Taille und der Wirbelsäule und Durchfall; oder sie leidet an Impotenz und Spermatorrhoe und Unfruchtbarkeit aufgrund einer kalten Gebärmutter; oder sie hat starke Schmerzen in Brust und Rücken, Husten, Asthma und Herzklopfen; oder sie muss häufig nächtlich urinieren und hat Harninkontinenz.

(2) Prinzipien der Konditionierung bei Yang-Mangel-Konstitution

Vertreibe Yang und beseitige Kälte, wärme und nähre Milz und Nieren, denn der Schlüssel für Menschen mit Yang-Mangel liegt in der Ernährung des Yang. Unter den fünf inneren Organen ist die Niere die Wurzel der Yang-Energie des Körpers und die Milz die Quelle der Produktion und Umwandlung von Yang-Energie. Deshalb sollten wir uns auf ihre Ernährung konzentrieren.

(3) Behandlungsmethoden bei Yang-Mangel

Psychische Pflege: Im Klassiker der Inneren Medizin des Gelben Kaisers heißt es: „Wenn das Leber-Qi schwach ist, entsteht Angst“, was bedeutet, dass Menschen mit schlechter Leberfunktion anfällig für Angst sind. Dort wird auch darauf hingewiesen: „Wenn das Herz-Qi schwach ist, entsteht Traurigkeit“, was bedeutet, dass Menschen mit schlechter Herzfunktion anfällig für Traurigkeit sind. Die traditionelle chinesische Medizin geht davon aus, dass ein Yang-Mangel eine Weiterentwicklung eines Qi-Mangels ist. Daher zeigen Menschen mit Yang-Mangel häufig schlechte Laune und sind leicht traurig. Daher müssen sie ihre geistige Gesundheit stärken, ihre Emotionen gut regulieren, Sorgen und Traurigkeit loswerden, Panik vermeiden, Freude und Wut kontrollieren und den Einfluss negativer Emotionen beseitigen.

Anpassung an die Umwelt: Menschen mit dieser Konstitution haben meist kalte Gliedmaßen, mögen Wärme und haben Angst vor Kälte, vertragen Frühling und Sommer, aber nicht Herbst und Winter. Daher sollten Menschen mit Yang-Mangel-Konstitution besonders auf die Anpassung an die Umwelt achten, um die Widerstandskraft des Körpers zu verbessern. Manche Leute weisen darauf hin, dass bei 20 bis 30 Sonnenbädern im Sommer, jeweils 15 bis 20 Minuten lang, die aufgenommene UV-Strahlung für ein Jahr ausreicht. Ältere und gebrechliche Personen sollten im Sommer nicht im Freien schlafen, sich keinen elektrischen Ventilatoren aussetzen und sich nicht zu lange im Schatten von Bäumen aufhalten.

Stärken Sie die körperliche Betätigung: Weil „Bewegung Yang erzeugt“, sollten Sie sie im Frühling, Sommer, Herbst und Winter 1 bis 2 Mal am Tag durchführen, wobei die konkreten Aktivitäten von Ihrer körperlichen Stärke abhängen.

Ernährungsumstellung: Essen Sie mehr Nahrungsmittel mit aphrodisierender Wirkung, wie Hammelfleisch, Hundefleisch, Wild und Hühnchen. Nach dem Prinzip „Yang im Frühling und Sommer nähren“ können Sie an den drei heißesten Tagen des Sommers einmal Hammelfleisch- und Eisenhutsuppe essen, in Verbindung mit der Zeit, wenn das Yang des Himmels und der Erde stark ist, um das Yang des menschlichen Körpers zu stärken.

Medikamentöse Behandlung: Für Personen mit Herz-Yang-Mangel ist das Guizhi Jia Fuzi-Abkochung geeignet; für Personen mit Milz-Yang-Mangel ist das Lizhong-Abkochung geeignet; für Personen mit Nieren-Yang-Mangel sind Jinbian Shenqi-Pillen geeignet.

Aus dem oben Gesagten wissen wir, wie Menschen mit Yang-Mangel ihren Körper regulieren können. Ich glaube, dass man Yang-Mangel durch Ernährung, Bewegung und Medikamente regulieren kann.