Was wird passieren, wenn Sie dem Geist, der auf Ihr Bett drückt, nicht widerstehen?

Je mehr Sie sich wehren, wenn Sie unter Schlaflähmung leiden, desto schmerzhafter werden Sie es empfinden. Wenn Sie mit dieser Situation konfrontiert sind und sie effektiv lösen möchten, kann es dieses Phänomen tatsächlich lindern, wenn Sie sich nicht wehren. Sie sollten sich auch mental sagen, dass Sie sich entspannen können und sich sagen, dass dies ein Fall von Schlaflähmung ist und Ihnen nichts anhaben kann.

1. Leisten Sie keinen Widerstand

Wenn Sie das Gefühl haben, niedergehalten zu werden und sich nicht bewegen zu können, leisten Sie keinen Widerstand, da das das Erlebnis verschlimmern kann.

2. Selbstsuggestion

Wenn Sie eine Schlaflähmung verspüren, können Sie sich zunächst entspannen und sich sagen: „Das ist eine Schlaflähmung, es ist okay.“ Dies kann Ihnen dabei helfen, direkt aufzuwachen.

3. Wackeln Sie mit den Zehen

Versuchen Sie, mit Ihren Gliedmaßen, beispielsweise Ihren Fingern und Zehen, zu wackeln. Da Schlaflähmungen in den meisten Fällen den Bauch-, Brust- und Rachenraum betreffen, werden Sie höchstwahrscheinlich aufwachen, wenn Sie sich auf Ihre Zehen konzentrieren und versuchen, diese zu bewegen.

5. Konzentriere dich auf deine Atmung

Da die Atmung von inneren Organen wie dem Herzen beeinflusst wird, kann sie nicht wie die Muskeln in Armen, Brust und Beinen gelähmt werden. Wenn Sie also Ihre Atmung kontrollieren können, können Sie auch Ihre Angst kontrollieren.

6. Suche Mut in deinem Glauben

Viele Menschen finden in der Religion geistige Nahrung. Wenn Sie auf eine Situation stoßen, können Sie diese mit Frieden, Sicherheit und Liebe oder sogar mit religiösen Symbolen assoziieren. Ich habe einmal ein solches Erlebnis gehabt und mich an ein Mädchen aus meiner Schulklasse erinnert, das sowohl liebenswert als auch respektabel war, und ich kam schnell zur Besinnung.