Altert unser Gesicht am schnellsten? Falsch, diese vier Teile sind "voraus"

Die meisten Anti-Aging-Maßnahmen konzentrieren sich auf die Beseitigung von Krähenfüßen, viele Menschen vergessen jedoch andere Körperteile, die genauso schnell altern. Patricia Wexler, eine Dermatologin aus New York, USA, hat in ihrer klinischen Praxis herausgefunden, dass vier Teile des menschlichen Körpers, nämlich Brust, Lippen, Hände und Hals, unbeabsichtigte Altersspuren hinterlassen. Sogar die Menschen, die besonders auf ihre Hautpflege achten, können diese kritischen Bereiche übersehen. Die Gesundheitskolumne der amerikanischen Website „Yahoo“ hat kürzlich einige Methoden zusammengefasst, um diesen Hautfältchen vorzubeugen. Es ist nicht zu spät, wenn Sie jetzt handeln.

Brust. Wenn Sie an Beispiele für Hautalterung denken, fallen Ihnen wahrscheinlich zuerst Krähenfüße und feine Linien auf der Stirn ein. Es können sich jedoch auch tiefe, feine Linien auf der Brust bilden. Ähnlich wie die empfindliche Haut im Gesicht ist auch die Haut auf der Brust anfällig für Schäden, insbesondere durch die ultravioletten Strahlen der Sonne.

Lippen. Wenn Sie bemerkt haben, dass sich oberhalb Ihrer Lippen kleine vertikale Linien bilden, ist es an der Zeit, sich gut um diesen Bereich zu kümmern. Wenn Sie Raucher sind, wird Ihr Kollagen jedes Mal abgebaut, wenn Sie Ihre Lippen spitzen, um Rauch ein- und auszuatmen. Wenn diese tiefen feinen Fältchen immer deutlicher sichtbar werden, ist es außerdem an der Zeit, einen feuchtigkeitsspendenden und aufpolsternden Lippenstift aufzutragen.

Beide Hände. Die Hände sind der Teil des menschlichen Körpers, der am meisten mit Chemikalien in Kontakt kommt, wodurch sie schneller austrocknen und schließlich Fältchen entstehen. Um Ihre Hände gut zu pflegen, sollten Sie jeden Abend eine dicke Schicht Handcreme auftragen, um sie mit Feuchtigkeit zu versorgen und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen.

Nacken. Schlaffe, schlaffe Haut im Kinn- und Halsbereich kann in jedem Alter auftreten. Sie entwickelt sich zunächst langsam, nimmt dann aber plötzlich an Größe und Tiefe zu. Um einer Erschlaffung der Halsmuskulatur und der Entstehung von Fältchen vorzubeugen, empfiehlt es sich, den Hals beim Eincremen der Haut zu vergessen.

Anti-Aging-Lebensmittel

Frischkäse

Pflege-Schlüsselwörter: Speicher speichern

Sind Sie vergesslich, obwohl Sie noch nicht alt genug sind? Wenn Sie befürchten, dass Ihr Gedächtnis nicht mehr so ​​gut ist wie früher, versuchen Sie es mit etwas Frischkäse. Die in Frischkäse reichhaltige Linolsäure ist ein „Allheilmittel“ zur Förderung des Gedächtnisses. Das darin reichhaltige Spurenelement Zink hilft bei der Regulierung der Synthese von Neurotransmittern und verbessert so die Gehirnfunktion. Da Käse reich an Kalzium ist, gehört er auch zu den köstlichen Lebensmitteln, die Kalzium ergänzen und die Knochen stärken können. Um Ihr Gedächtnis und Ihre Denkfähigkeit voll zu entwickeln, können Sie Ihrer Ernährung neben Käse auch einige gehirnfördernde Lebensmittel hinzufügen, wie etwa Eier, Milch, Vollkornbrot, Erdnussbutter, grüne Paprika, Blumenkohl, Schweineleber, Austern usw. Darüber hinaus ist Wein reich an Antioxidantien, die die Nervenzellen stimulieren. Ein kleines Glas Wein am Tag hat viele Vorteile.

Thunfisch

Pflege-Stichworte: PK-Fett

Sie haben Angst vor einer Gewichtszunahme, möchten aber keine Diät machen? Dann können Sie nur die richtigen Lebensmittel wählen, zum Beispiel Thunfisch. Thunfisch ist ein zucker-, fett- und kalorienarmes Lebensmittel, gleichzeitig aber reich an hochwertigem Eiweiß und vielen anderen Nährstoffen. Er ist für Frauen beim Abnehmen sehr vorteilhaft und schmeckt sehr gut. Darüber hinaus haben die Forscher herausgefunden, dass Thunfisch reich an Eisen ist, weshalb es für junge Frauen, die unter Eisenmangel leiden, sinnvoller ist, mehr davon zu essen. Thunfisch gilt als die beste Proteinquelle. Wenn Sie eine 85-Gramm-Portion Thunfisch genießen, können Sie 20 Gramm Protein zu sich nehmen, ohne sich allzu viele Sorgen über eine Gewichtszunahme machen zu müssen. Dies ist zweifellos förderlicher für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme, als das für den menschlichen Körper essentielle Protein aus anderen Fleischsorten zu beziehen.

Honig

Pflege-Schlüsselwörter: Blut reinigen

Für Frauen ist es zweifellos eine gute Idee, zum Frühstück Brot mit Honig zu wählen. Verwenden Sie jedoch am besten dunklen Honig und vermeiden Sie möglichst hellen Honig. Laut einer Studie in den USA ist dunkler Honig der beste Verteidiger menschlicher Zellen, da er reich an Antioxidantien und zellschützenden Substanzen ist. Diese Substanz ist sehr nützlich für die Blutreinigung und die Vorbeugung von Herz-Kreislauf- und zerebrovaskulären Erkrankungen. Wer im Winter gerne im Freien läuft, sollte mehr Honig essen. Honig ist reich an Kohlenhydraten, die Sportlern helfen können, ihren Blutzuckerspiegel effektiv aufrechtzuerhalten. Es besteht kein Zweifel, dass das Essen eines Löffels Honig vor und während des Trainings genauso wirksam ist wie Schokolade.

orange

Pflege-Schlüsselwörter: Stärkung der Immunität

Orangen enthalten von allen Früchten den höchsten Vitamin-C-Gehalt, etwa 30 % mehr als gewöhnliche Früchte. Wenn Sie im Winter Erkältungen und Grippe vermeiden möchten, ist der einfachste und effektivste Weg, mehr Orangen zu essen. Orangen sind dafür bekannt, das menschliche Immunsystem zu stärken und Krankheiten zu widerstehen, und ihre Wirkung ist der eines Erkältungsmittels nicht unterlegen. Darüber hinaus kann seine Rolle bei der Hautpflege nicht ignoriert werden. Eine Orange kann dem menschlichen Körper 75 mg Vitamin C liefern. Wenn Sie täglich 1-2 Orangen essen, können Sie den täglichen Vitamin-C-Bedarf Ihres Körpers vollständig decken, ohne auf die Aufnahme über andere Lebensmittel achten zu müssen.

Grüner Blumenkohl

Pflege-Schlüsselwörter: Junges Herz

Brokkoli enthält den Pflanzenfarbstoff Flavonol, der körperstärkend und krebsvorbeugend wirkt. Nach einer Umfrage unter 34.000 Frauen bestätigten Forscher der University of Minnesota, dass die in Brokkoli enthaltenen Flavonole das Herz gut schützen und die Häufigkeit von Herzinfarkten um 15 bis 20 % senken können. Dies sind zweifellos gute Nachrichten für Frauen nach der Menopause, die anfällig für Herzinfarkte sind. Andere Bioflavonole, wie sie etwa in Tee oder Äpfeln enthalten sind, verfügen allerdings nicht über diese besondere krankheitsvorbeugende Wirkung. Neben Brokkoli können auch die in Walnusskernen enthaltenen ungesättigten Fettsäuren Herzinfarkten wirksam vorbeugen. Am besten isst man 12 Walnüsse pro Tag. Darüber hinaus hatten Frauen, die täglich 200 Gramm Obst und Gemüse aßen (das entspricht etwa zwei Äpfeln und einer Portion Gemüse), ein um etwa 60 Prozent geringeres Herzinfarktrisiko.

Ei

Pflege-Schlüsselwörter: Brustpflege

Eier können Brustkrebs vorbeugen! Dies ist das neueste medizinische Forschungsergebnis, das in der Sonderausgabe der American Breast Cancer Research veröffentlicht wurde. Sie behaupten, dass junge Frauen, die täglich ein Ei essen, ihr Brustkrebsrisiko um 18 % senken. Neben Eiern haben auch pflanzliche Fette und ballaststoffreiche Lebensmittel, die die Darmperistaltik fördern, eine brustkrebsvorbeugende Wirkung. Schwedische Wissenschaftler haben außerdem herausgefunden, dass Roggenbrei oder Roggenpaste die gleiche Wirkung haben. Dies liegt daran, dass die äußere Schale der Roggenkörner eine spezielle Substanz namens Roggen enthält, die das Wachstum von Krebszellen hemmen kann. Wer jeden Morgen ein gekochtes Ei isst, kann sein Brustkrebsrisiko deutlich senken. Warum also nicht? Roggenpaste und Roggenbrot sollten auch beim Frauenfrühstück die erste Wahl sein. Sie schützen nicht nur die Brüste, sondern beugen auch Verstopfungen vor und reduzieren das Gewicht.