Zählt man die N Sünden des Schnarchens, reicht die erste aus

Schnarchen ist ein weit verbreitetes Phänomen im täglichen Leben der Menschen. Obwohl viele populärwissenschaftliche Propaganda den Menschen erzählt, dass Schnarchen eine Krankheit ist, sind sich viele normale Menschen und sogar Mediziner der Gefahren des Schnarchens nicht wirklich bewusst. Manche glauben sogar, dass Schnarchen ein Zeichen für „gesunden Schlaf“ sei. Moderne medizinische Forschungen haben bestätigt, dass starkes Schnarchen große gesundheitliche Schäden verursachen kann. Welche gesundheitlichen Gefahren birgt also Schnarchen? Nachfolgend finden Sie eine Liste der verschiedenen Schnarch-„Verbrechen“.

1. Komplize von Bluthochdruck und Diabetes

Starkes Schnarchen kann während des Schlafs nachts wiederholt zu vorübergehenden Atemaussetzern oder einer Verringerung des Luftstroms führen. Nach einer Phase des Atemstillstands normalisiert sich der Luftstrom wieder, aber der Atemstillstand tritt bald wieder auf. Dieser wiederholte Prozess des Unterbrechens und Wiederherstellens des Luftstroms kann die Wände der Blutgefäße schwer schädigen und zu einer Verringerung der Elastizität der Blutgefäße führen. Dies wiederum kann Bluthochdruck verursachen oder verschlimmern. Darüber hinaus kann dieser häufige Unterbrechungs- und Wiederherstellungsprozess der Atemluft eine Insulinresistenz verursachen und den Zuckerstoffwechsel im Körper stören, was zu Diabetes führen kann.

2. Der Auslöser von Herzinfarkt und Hirninfarkt

Wiederholte Atemaussetzer aufgrund starken Schnarchens führen zu einer Abnahme des Sauerstoffgehalts im Blut und verursachen Hypoxie in den Gewebezellen im ganzen Körper. Gewebehypoxie führt zu entsprechenden Veränderungen im Körper. Die direkteste Veränderung ist eine Zunahme der Anzahl der roten Blutkörperchen im Blut. Die Zunahme der Anzahl der roten Blutkörperchen erhöht die Wahrscheinlichkeit einer Verstopfung der Blutgefäße, genau wie eine Zunahme der Anzahl der Fahrzeuge auf der Straße zu Verkehrsstaus führt. Darüber hinaus kann häufige Hypoxie die Wände der Blutgefäße schädigen und das Risiko von Blutgerinnseln in den Blutgefäßen erhöhen. Sobald sich ein Blutgerinnsel löst, kann es leicht die Blutgefäße in Herz, Gehirn und Lunge verstopfen und einen tödlichen Herzinfarkt, Hirninfarkt und Lungeninfarkt verursachen.

3. Der Schuldige für ständige Schläfrigkeit und Energiemangel

Das wiederholte vorübergehende Aussetzen der Atmung in der Nacht, das durch Schnarchen verursacht wird, stört die normale Schlafstruktur einer Person und führt zu häufigen Mikroerwachen während des Schlafs. Diese Mikroerwachen „stehlen“ unwissentlich Ihren echten Schlaf und führen dazu, dass Sie viel „falschen Schlaf“ schlafen. Viele physiologische Prozesse des menschlichen Körpers sowie die Wiederherstellung von Energie und körperlicher Kraft werden während einer bestimmten Schlafphase abgeschlossen. Veränderungen der Schlafstruktur führen zu Störungen dieser physiologischen Prozesse, was zu einer Reihe von Problemen wie Tagesmüdigkeit, Unaufmerksamkeit, Gedächtnisverlust und geringer Arbeitseffizienz führt.

4. Katalysator für die Entwicklung bösartiger Tumoren

Studien der letzten Jahre haben bestätigt, dass starkes Schnarchen die Entstehung und Sterblichkeit bösartiger Tumore deutlich erhöhen kann. Die durch Schnarchen verursachte wiederholte Hypoxie kann Genmutationen und Veränderungen im Zellwachstumsmuster im menschlichen Körper verursachen und dadurch die Entstehung bösartiger Tumore begünstigen, deren Wachstumsrate steigern und die Sterblichkeitsrate erhöhen. Eine 22-jährige Studie im Ausland bestätigte, dass Menschen mit starkem Schnarchen (medizinisch als Schlafapnoe-Hypopnoe-Syndrom bekannt) eine 4,8-mal höhere Sterberate durch bösartige Tumore haben als die normale Bevölkerung.

5. Andere „Verbrechen“

Schnarchen kann zu Hypoxie in Organen im ganzen Körper führen. Hypoxie in jeder Zelle kann Schäden verursachen. Daher sind die durch Schnarchen verursachten Schäden systemischer Natur. Es wurde bestätigt, dass Schnarchen neben den oben genannten Gefahren auch Herzrhythmusstörungen, Herzversagen, Asthma, sexuelle Funktionsstörungen, Depressionen, vermehrten Nykturie, Glaukom, verlangsamtes Wachstum und Entwicklung bei Kindern, Störungen des Fettstoffwechsels und viele andere Probleme verursachen kann.

Behandlungsmethoden gegen Schnarchen

1. Verwenden Sie ein Schnarchgerät, um den Schlaf physisch zu behandeln. Das Prinzip ist: Durch Einführen eines personalisierten Instruments in den Mund des Patienten wird der Unterkiefer in einer geeigneten Vorwärtsposition fixiert. Das Vorschieben des Unterkiefers bewirkt, dass der Musculus genioglossus die Zunge nach vorne zieht, sodass der Atemweg hinter der Zunge geöffnet wird. Gleichzeitig verringert sich durch die Vorwärtsbewegung der Zunge der Druck der Zunge auf das Zäpfchen, zudem werden die dahinter liegenden Atemwege geöffnet. Dadurch wird das Belüftungsvolumen erhöht, die Sauerstoffversorgung verbessert, das Schnarchen beseitigt oder verringert und es handelt sich um eine wirksame Behandlung gegen Schnarchen. Diese Behandlungsmethode ist nicht-invasiv, kostengünstig und wirksam; der Nachteil besteht darin, dass die Patienten einige Tage brauchen, um sich an das Schlafen mit einer Schnarchschiene zu gewöhnen.

2. Konservative Behandlung zur Gewichtsabnahme; Verbesserung der Schlafposition, Vermeidung der Rückenlage mit hohem Kissen und nach vorne gebeugtem Kopf; instrumentelle Therapie, wie Nasenklappendilatator, selbstfließender Zungenspatel usw.

3. Ernährung: Essen Sie mehr leichte Kost, wie Gemüse, Obst, rauchen Sie weniger und trinken Sie keinen Alkohol. Gehen Sie früh zu Bett und stehen Sie früh auf. Körperliche Bewegung kann die Schnarchsymptome lindern.