Wie lange dauert es, bis man nach einer Knöchelverstauchung wieder laufen kann?

Das Verstauchen des Knöchels ist ein weit verbreitetes Phänomen. Manchmal verstauchen sich Menschen den Knöchel, weil sie unvorsichtig gehen. Nach einer Knöchelverstauchung kann es bei manchen Menschen zu Knochenbrüchen kommen, bei anderen kann es zu Sehnenrissen in den Füßen kommen. Egal, um welches Leiden es sich handelt, es ist eine sehr ernste Erkrankung und sollte umgehend behandelt werden. Manche Menschen müssen aus verschiedenen Gründen jedoch so schnell wie möglich wieder laufen können. Wie lange dauert es also, bis Sie nach einem verstauchten oder gebrochenen Knöchel wieder laufen können?

Normalerweise wachsen Knochen innerhalb eines Monats nach, aber zu diesem Zeitpunkt können sie der Belastung nicht standhalten. Sie können langsam gehen und es dauert 3 Monate, bis Sie sich vollständig erholt haben. Eine entsprechende Nahrungsergänzung im Frühstadium einer Fraktur kann die Heilung fördern. Tierleber, Meeresfrüchte, Sojabohnen, Sonnenblumenkerne und Pilze enthalten mehr Zink; Tierleber, Eier, Bohnen, grünes Blattgemüse und Weizenmehl enthalten mehr Eisen; Haferflocken, Senf, Eigelb und Käse enthalten mehr Mangan, daher können Patienten mit Frakturen mehr davon essen. Essen Sie mehr Vitamin-C-reiches Gemüse wie Tomaten, Amarant, Blattgemüse, Kohl und Karotten, um das Wachstum von faserigem Kallus und die Wundheilung zu fördern.

behandeln

Nach einer Knöchelverstauchung sollten Sie sofort die Notaufnahme des Krankenhauses aufsuchen. Bevor Sie ins Krankenhaus gehen, können Sie, wenn es die Umstände erlauben, die Behandlungsgrundsätze befolgen. Zu den Grundsätzen gehört Ruhe, was weiter verstanden werden kann als Vermeidung von Gewichtsbelastung, Anwendung von Eis, Anlegen von Druckverbänden und Hochlagern des betroffenen Glieds. Nach der Konsultation beurteilt der Arzt die Verletzung und legt den Behandlungsplan fest.

Leichtere Verletzungen des Außenbandes am Sprunggelenk können grundsätzlich konservativ behandelt werden. Der konservative Behandlungsplan sieht meist eine Fixierung des Sprunggelenks in einer leicht evertierten Neutralstellung mit einem Gipsverband oder einer Schiene vor. Die Fixierdauer beträgt 3 bis 6 Wochen. Versuchen Sie, während der Fixierungsphase eine Gewichtsbelastung zu vermeiden. Um einem Muskelschwund und einer möglichen Gelenkverklebung vorzubeugen, sollte unmittelbar nach der Gips- bzw. Schienenentfernung ein entsprechendes Aufbautraining durchgeführt werden. Nach der Gipsentfernung kann der Patient wieder mit Gewicht gehen. Nach der Rehabilitation ist die Muskelkraft im Allgemeinen wiederhergestellt und sportliche Aktivitäten können nach drei Monaten wieder aufgenommen werden.

Bei Patienten mit schwerwiegenderen Verletzungen des lateralen Sprunggelenkbandes, Sprunggelenkinstabilität und Gelenkkapselrissen wird eine chirurgische Behandlung zur Reparatur des Bandes empfohlen, um wiederkehrende Verstauchungen aufgrund der Sprunggelenkinstabilität zu verhindern. Nach der Operation ist für 3 bis 6 Wochen eine Gipsfixierung erforderlich, nach der Gipsentfernung kann wieder mit belastendem Gehen begonnen werden. Im Allgemeinen können Sie drei bis sechs Monate nach der Operation wieder sportliche Aktivitäten ausüben.

Eine einfache Verletzung des medialen Sprunggelenkbandes kommt selten vor. Bei Patienten mit einer Eversionsverstauchung in der Anamnese, die mit Schmerzen und Schwellungen im medialen Sprunggelenk einhergeht, besteht ein starker Verdacht auf andere kombinierte Verletzungen. Eine einfache Verletzung des Innenbandes des Sprunggelenks kann durch eine leichte Inversion mit einem Gips oder einer Schiene für 3 bis 6 Wochen in einer neutralen Position fixiert werden. Um Muskelschwund und Gelenkverklebungen vorzubeugen, sollte unmittelbar nach der Gipsentfernung ein Aufbautraining durchgeführt werden. Nach etwa drei Monaten können Sie Ihre körperlichen Aktivitäten wieder aufnehmen. Schwerwiegendere Verletzungen des Innenbandes des Sprunggelenks gehen in der Regel mit Frakturen oder anderen Bänderverletzungen einher, in welchen Fällen eine chirurgische Behandlung erforderlich ist.