Welche Vorteile hat ein tägliches Fußbad?

Unsere Füße sind am weitesten von unserem Herzen entfernt. Aufgrund der Kältereize im Winter neigen die Blutgefäße in unseren Füßen zur Kontraktion, die Durchblutung wird in unterschiedlichem Ausmaß behindert und es können auch leicht verschiedene Krankheiten entstehen. Das tägliche Einweichen der Füße in heißem Wasser ist eine sehr gute Möglichkeit, gesund zu bleiben. Es kann körperliche Müdigkeit lindern, den Schlaf fördern, die lokale Durchblutung verbessern und den Stoffwechsel unseres Körpers anregen.

Es wirkt bakterizid, desinfizierend, schmerzstillend, juckreizstillend und abschwellend. Das Einweichen der Füße in einem Sud aus Sichuan-Pfefferkörnern kann innere Krankheiten ohne äußere Behandlung heilen, da es an den Füßen Reflexzonen gibt, die den inneren Organen des menschlichen Körpers entsprechen. Das Einweichen oder Massieren dieser Reflexzonen mit dem Sud kann die Meridiane und Blutgefäße im ganzen Körper reinigen, die Funktionen verschiedener Teile des menschlichen Körpers regulieren und die Wirkung der Vorbeugung und Behandlung von Krankheiten sowie der Selbstpflege erzielen.

Achten Sie beim Einweichen Ihrer Füße darauf, dass Sie sie nicht zu lange einweichen, höchstens 30 Minuten. Andernfalls ist die lokale Blutzirkulation in den Füßen über einen langen Zeitraum zu schnell, was zu einer relativen Ischämie in anderen Körperteilen führt und bei älteren Menschen zu einer Ohnmacht aufgrund einer unzureichenden Blutversorgung des Gehirns führen kann. Daher sollte es in Maßen eingenommen werden. Es ist nicht ratsam, die Füße innerhalb einer halben Stunde nach einer Mahlzeit einzuweichen, da dadurch die Blutversorgung des Magens beeinträchtigt wird, was bei älteren Menschen auf lange Sicht zu Unterernährung führen kann. Sie können nicht sofort nach dem Fußbad ins Bett gehen. Reiben Sie Ihre Fußsohlen, solange sie noch heiß sind, ziehen Sie Socken an, um sich rechtzeitig warm zu halten, und gehen Sie erst ins Bett, wenn die Temperatur Ihres gesamten Körpers langsam sinkt. So erzielen Sie die beste Wirkung.

Für das Fußbad verwenden Sie am besten einen tiefen Holzeimer oder ein Emaille-Becken mit großer Bodenfläche, damit Ihre Füße bequem flach aufliegen und das Wasser bis zu den Waden eindringen kann. Die Wassertemperatur liegt eher bei etwa 40 Grad Celsius, eine Nachspeisung von Warmwasser ist jederzeit möglich.

Ein tägliches Fußbad kann unserem Körper helfen, die Erkältung loszuwerden. Sie können dem Fußbadwasser einige chinesische Heilmittel beifügen. Das Fußbad lindert Müdigkeit und hat zudem eine therapeutische Wirkung gegen Fußpilz. Wenn Frauen darauf bestehen, ihre Füße jeden Tag vor, während und nach der Menstruation zu baden, kann dies auch Dysmenorrhoe lindern. Menschen mit Qi- und Blutmangel können ihre Füße jeden Tag einweichen, um Blut und Qi wieder aufzufüllen.