Was soll ich tun, wenn meine Magenprobleme weiterhin bestehen?

Magenbeschwerden sind relativ häufige chronische Erkrankungen. Wie bei anderen chronischen Erkrankungen gibt es bei der Behandlung einiges zu beachten. Manche Patienten hoffen immer, dass ihre Magenprobleme vollständig geheilt werden können, aber sie haben viele Methoden ausprobiert und trotzdem keine Wirkung erzielt. Sogar verschiedene Medikamente haben keine gute Wirkung gezeigt, sodass sie große Probleme haben. Tatsächlich kann der Grund, warum Magenprobleme nicht geheilt werden können, mit den persönlichen Lebensgewohnheiten und der Ernährung zusammenhängen.

1. Essen Sie weniger frittierte Speisen: Da diese Art von Speisen nicht leicht verdaulich ist und den Verdauungstrakt zusätzlich belastet, führt ein übermäßiger Verzehr zu Verdauungsstörungen und einem Anstieg der Blutfette, was nicht gut für die Gesundheit ist.

2. Essen Sie weniger eingelegte Lebensmittel: Diese Lebensmittel enthalten mehr Salz und bestimmte Karzinogene, daher sollten Sie nicht zu viel davon essen.

3. Weniger rohe, kalte und reizende Lebensmittel essen: Rohe, kalte und reizende Lebensmittel wirken stark reizend auf die Magen-Darm-Schleimhaut und können leicht Durchfall oder Magen-Darm-Entzündungen verursachen.

4. Regelmäßige Ernährung: Studien haben gezeigt, dass regelmäßiges Essen zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen einen bedingten Reflex auslösen, die Sekretion der Verdauungsdrüsen unterstützen und die Verdauung erleichtern kann.

5. Essen Sie zu regelmäßigen Zeiten und in regelmäßigen Mengen: Essen Sie bei jeder Mahlzeit eine moderate Menge und essen Sie drei Mahlzeiten am Tag zu regelmäßigen Zeiten. Wenn die Zeit gekommen ist, sollten Sie die Initiative ergreifen und essen, unabhängig davon, ob Sie hungrig sind oder nicht, um zu vermeiden, dass Sie zu hungrig oder zu voll sind.

6. Angemessene Temperatur: Die Temperatur der Speisen sollte weder zu heiß noch zu kalt sein.

7. Langsam kauen, um den Magen-Darm-Trakt zu entlasten. Je gründlicher Sie Ihr Essen kauen, desto mehr Speichel wird abgesondert, was eine schützende Wirkung auf die Magenschleimhaut hat.

8. Wählen Sie den richtigen Zeitpunkt zum Trinken von Wasser: Die beste Zeit zum Trinken von Wasser ist morgens auf nüchternen Magen und 1 Stunde vor jeder Mahlzeit. Das Trinken von Wasser unmittelbar nach einer Mahlzeit verdünnt den Magensaft, und das Einweichen von Reis in Suppe beeinträchtigt auch die Verdauung der Nahrung.

Magenprobleme wurden noch nie geheilt. Der Schlüssel liegt darin, darauf zu achten, sich im Alltag warm zu halten, insbesondere wenn der Magen immer kalt ist, was die Funktion des Magens stark beeinträchtigen kann. Ein weiterer Punkt ist, dass Sie nicht rauchen dürfen, da Rauchen ebenfalls eine Verhaltensweise ist, die dem Magen und dem Darm schadet. Sie sollten auch weniger Alkohol trinken und weniger scharfes Essen essen, was die Behandlung unterstützt.