Welche Möglichkeiten gibt es für Schüler, ihr Gedächtnis zu verbessern?

Es kommt sehr häufig vor, dass viele Kinder beim Lernen Gedächtnisprobleme haben. Übermäßiger Stress kann auch zu Gedächtnisverlust führen. Schüler können versuchen, einige Methoden zur Verbesserung des Gedächtnisses zu erlernen, wie z. B. Sport oder wiederholtes Auswendiglernen.

1. Rollen Sie mit den Augen:

Wenn Sie sich in kurzer Zeit schnell an etwas erinnern möchten, versuchen Sie, Ihre Augen 30 Sekunden lang hin und her zu rollen. Da horizontale Augenbewegungen es der linken und rechten Gehirnhälfte ermöglichen, miteinander zu kommunizieren, sind sie für das Abrufen von Erinnerungen wichtig. Gleichzeitig wiesen Forscher auch darauf hin, dass das Drehen der Augen nach links die rechte Gehirnhälfte stimulieren kann, das Drehen der Augen nach rechts die linke Gehirnhälfte und das Hin- und Herdrehen der Augen die Verbindung zwischen der linken und rechten Gehirnhälfte verbessern kann.

2. Gehen Sie an die frische Luft:

Studien haben gezeigt, dass ein Spaziergang in der Vorstadt das Kurzzeitgedächtnis um etwa 20 % verbessern kann. Darüber hinaus kann das hektische Treiben in der Stadt eine gewisse anregende Wirkung auf die Menschen haben und ihr Gedächtnis und ihre Konzentration stark beeinträchtigen, während die Natur die Menschen beruhigen und entspannen und ihnen bei der Konzentration helfen kann.

3. Klatschen Sie jeden Tag in die Hände und strampeln Sie mit den Füßen:

Sowohl die traditionelle chinesische Medizin als auch die moderne Medizin weisen darauf hin, dass der Fuß das zweite Herz unseres Körpers ist und dass in ihm eine große Zahl von Nervenenden verteilt ist. Daher kann häufiges Treten mit den Füßen nicht nur die Durchblutung in den unteren Gliedmaßen fördern, sondern auch die Nervenaktivität regulieren, die Alterung verzögern und das Gedächtnis verbessern.

4. Wiederholtes Auswendiglernen

Der beste Weg, Ihr Gedächtnis stark zu halten, besteht darin, es jeden Tag bewusst zu trainieren. Wenn Sie sich beispielsweise Ihre Telefonnummer nicht so leicht merken können, versuchen Sie jeden Tag eine Weile, sich diese zu merken, bis es Ihnen gelingt. Das Gedächtnistraining macht vielleicht keinen Spaß, aber die Ergebnisse des Gedächtnistrainings machen die Menschen glücklicher.