Was sind die schnellsten Möglichkeiten, Verstopfung zu beseitigen?

Aus Sicht vieler Praktiker der chinesischen Medizin kann Stuhlretention die Ursache vieler Erkrankungen sein. Viele Krankheiten sind auf die nicht rechtzeitige Ausscheidung von altem Stuhl zurückzuführen. Wenn der alte Stuhl nicht rechtzeitig ausgeschieden werden kann, beeinträchtigt dies den normalen Stoffwechsel des menschlichen Körpers und muss daher ernst genommen werden. Viele Menschen machen sich große Gedanken darüber, wie sie ihren Stuhlgang wirksam beseitigen können. Was sind also die schnellsten Möglichkeiten, Stuhlgang loszuwerden? Werfen wir einen Blick darauf.

Joghurt trinken

Kalte Getränke reizen Menschen mit empfindlichem Magen stärker, sodass manche Menschen nach dem Trinken Durchfall bekommen. Die Probiotika im Joghurt sind der Hauptgrund für die Verdauungsunterstützung. Die Probiotika fermentieren die Zellulose im Darm und die entstehenden organischen Säuren fördern die Darmperistaltik. Der Nachteil von Trinkjoghurt auf dem Markt ist jedoch, dass der Zuckergehalt zu hoch ist und zu viel davon leicht dick machen kann.

Eine Tasse pro Tag reicht aus, damit der Körper genügend Probiotika aufnehmen kann. Noch besser wäre es, wenn Sie Ihren Joghurt selbst herstellen könnten, sodass Sie den Zuckergehalt kontrollieren können, oder Sie könnten Joghurt wählen, der mit Sojabohnen fermentiert wurde und weniger Zucker enthält.

Essen Sie morgens auf nüchternen Magen einen Apfel

Äpfel sind reich an Pektin. Pektin verleiht Früchten ihre Härte. Pektin absorbiert Wasser und wird zu einem Gel, das auch sehr wirksam bei der Erweichung des Stuhls ist.

Rosen und getrocknete kandierte Datteln in kochendem Wasser einweichen und als Wasser trinken

Kandierte Datteln sind reich an Pektin und haben eine ausgezeichnete abführende Wirkung, während Rosen ebenfalls eine abführende Wirkung haben und den Wasserhaushalt des Körpers wieder auffüllen, sodass das Trinken auf diese Weise wirksam ist! Es ist jedoch zu beachten, dass Rosen die Durchblutung anregen und Schmutz entfernen, sodass schwangere Frauen sie nicht trinken sollten. Darüber hinaus ist diese Methode gelegentlich in Ordnung, aber eine langfristige Anwendung führt zu einer Darmlähmung und wird unwirksam.

Das Trinken von Honigwasser hilft beim Stuhlgang

Honig ist reich an Fruktose, die selbst eine gute abführende Wirkung hat. Bereits 50 Gramm Fruktose pro Tag sind wirksam. In Kombination mit ausreichend Wasser benötigt der menschliche Körper insgesamt 1.000 ml Wasser pro Tag, um den Stuhl aufzuweichen und ein Austrocknen zu verhindern. Dieses Rezept besteht aus 50 ml Honig und 950 ml Wasser.

Das Obige ist eine Einführung in die schnellste Methode zur Stuhlentleerung. Wenn der alte Stuhl im Laufe des Lebens nicht rechtzeitig ausgeschieden wird, sollten Sie mehr Nahrung zu sich nehmen, um ihn auszuscheiden. Schließlich gibt es viele Nahrungsmittel, die die Verdauung sehr unterstützen und keine Nebenwirkungen auf den menschlichen Körper haben. Daher ist es für die Erhaltung der menschlichen Gesundheit äußerst hilfreich, mehr über sie zu wissen.