Wie können Sie Ihren Geist erfrischen?

Wenn es kälter wird, wird die Klimaanlage oder Heizung im Haus eingeschaltet. Wenn Sie sich längere Zeit an einem Ort mit hohen Temperaturen aufhalten, werden Sie schläfrig. Manchmal liegt es daran, dass Sie bei der Arbeit beschäftigt sind und nicht genug Ruhe bekommen. Besonders wenn Sie sich bei der Arbeit schläfrig fühlen, wirkt sich dies auf Ihre Arbeitseffizienz aus. Wie kann man also den Geist erfrischen? Hier stellen wir Ihnen einige Tipps zur Linderung von Schläfrigkeit vor und hoffen, dass sie Ihnen hilfreich sein werden.

Kaffee trinken

Bei Schwindelgefühlen hilft am besten, sich eine Tasse starken Tee oder Kaffee zuzubereiten. Diese Getränke sind erfrischend und seit der Antike wirksam. Gleichzeitig wird Ihnen der gesamte Vorgang, vom Aufstehen über das Abwaschen der Tasse bis hin zum Einschenken des Wassers aus dem Wasserspender, einen Moment der Klarheit verschaffen. Nutzen Sie diese Zeit der Klarheit und kehren Sie an Ihre Arbeit zurück.

Essen Sie Pfefferminz

Essen Sie ein Stück Kaugummi oder eine Pfefferminze. Es hilft zweifellos, den Geist zu erfrischen. Natürlich ist es am besten, die zuckerfreie Variante mit besonders starkem Geschmack zu wählen. Wenn nach dem Mittagessen alle Kollegen zusammen sind, können Sie es auch gleich an alle verteilen. Beim Kauen verspürt man nicht nur eine angenehme Erfrischung, sondern verbessert auch die Luft, sodass niemand mehr den Geruch von Hähnchen, Ente, Fisch, Fleisch und Knoblauch vom Mittagessen in der Nase hat. Frischer Atem kann auch dazu beitragen, Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen zu verbessern. Mehr Leute werden gerne mit Ihnen chatten, und wenn Sie mehr reden, werden Sie sich natürlich nicht müde fühlen.

Passen Sie die Temperatur an

Kühlen Sie sich ab, öffnen Sie die Fenster und lüften Sie. Die frische Luft von draußen verleiht Ihnen sofort neue Energie und Vitalität. Natürlich beschweren sich manche Kollegen, die Angst vor der Kälte haben, aber das macht nichts. Wenn Ihr Kopf kühl ist, sind Sie viel klarer im Kopf und können ihnen leichter Argumente vortragen. Wichtiger ist, dass Sie die „gefährliche Phase der Schläfrigkeit“ hinter sich haben.

Waschen Sie Ihr Gesicht mit kaltem Wasser

Wenn Sie nicht zu viel Make-up auftragen, können Sie Ihre Wangen auch mit kaltem Wasser abspülen und eine leichte Gesichtsmassage machen. Das hilft nicht nur dabei, die Haut Ihres Gesichts zu pflegen, sondern macht Sie auch wacher. Sie werden überrascht sein, dass die Menschen um Sie herum sagen, dass Sie viel energischer aussehen.

Trockenblumen als Duft verwenden

Stellen Sie im Büro oft ein paar frische und angenehm duftende Dekorationsgegenstände oder Trockenblumen auf den Schreibtisch. Diese verschönern nicht nur die eintönige Büroumgebung, sondern sorgen auch dafür, dass Sie nicht so schläfrig werden. Wenn Sie niedergeschlagen sind, riechen Sie einfach daran und Sie werden sich sofort fühlen, als wären Sie in der wunderschönen Natur. Schließen Sie die Augen und die Langeweile im Büro verschwindet spurlos. Wenn Sie gut gelaunt sind, wird Ihr Geist auf natürliche Weise erfrischt.

Ich glaube, dass Sie nach dem Lesen der obigen Tipps zur Linderung von Schläfrigkeit bereits eine Vorstellung davon haben, wie Sie Ihren Geist erfrischen können. Wenn Sie sich gelegentlich schläfrig fühlen, können Sie das obige Wissen genauso gut nutzen. Wenn Sie sich über längere Zeit müde und schwach fühlen, stimmt möglicherweise etwas mit Ihrem Körper nicht, sodass wir rechtzeitig zur Behandlung ins Krankenhaus gehen müssen.